मुहांसों को कैसे रोके
मुँहासे के कारण बहुक्रियाशील होते हैं, इस कारण से इसकी उपस्थिति को नियंत्रित करना हमेशा संभव नहीं होता है, हालांकि हम पहले से मौजूद निशानों को बिगड़ने से रोक सकते हैं, या उन मामलों में उनकी उपस्थिति को सीमित कर सकते हैं जहां यह वसा या बैक्टीरिया के संचय के कारण स्वयं प्रकट होता है। त्वचा। अगर आपको आश्चर्य होता है कैसे मुँहासे को रोकने के लिए या इसे खराब होने से बचाने के लिए, OneHowTo.com पर हम आपको कुछ टिप्स देते हैं जो आपके बहुत काम आएंगी।
सूची
- मुँहासे के कारण
- मुँहासे को रोकने के लिए अपना चेहरा धो लें
- अपनी त्वचा के लिए सही उत्पादों का चयन करें
- अपने चेहरे को छूना बंद करो!
- देखो तुम क्या खाते हो
- तनाव को कम करें
- डॉक्टर के पास जाएँ
मुँहासे के कारण
शुरू करने के लिए, इसके बारे में स्पष्ट होना महत्वपूर्ण है मुँहासे का कारण यह समझने के लिए कि इसे कैसे लड़ना है। सिद्धांत रूप में, यह स्थिति आनुवांशिक हो सकती है, इसलिए यदि आपके परिवार के कुछ प्रत्यक्ष सदस्यों को मुँहासे हो गए हैं, तो यह बहुत संभावना है कि आप इसे भी प्रकट करेंगे। इन मामलों में, सबसे अच्छा उपाय यह है कि हम आपको बाद में जो उपाय देंगे, उसे बढ़ाकर उसकी रोकथाम का प्रयास करें।
सीहार्मोनल परिवर्तन वे फुंसी के लिए एक ट्रिगर भी हैं, यही वजह है कि वे किशोरावस्था में बहुत आम हैं और गर्भावस्था जैसे चरणों के दौरान भी। इन मामलों में, त्वचाविज्ञान उपचार एक महान सहयोगी है, इसलिए मदद के लिए डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है।
मुँहासे के अन्य कारण हैं:
- त्वचा में बहुत अधिक तेल उत्पादन।
- हमारे चेहरे के केराटिनाइजेशन में गड़बड़ी के कारण बहुत भरा और फुलाया हुआ छिद्र।
- छिद्रों में जीवाणु संक्रमण जो मुँहासे की ओर जाता है।
- तनाव में वृद्धि जिससे दाना उत्पादन हो सकता है।
- वसा में बहुत अधिक आहार, शरीर में सीबम का उत्पादन बढ़ाता है।
मुँहासे को रोकने के लिए अपना चेहरा धो लें
आपकी त्वचा के लिए विशेष उत्पादों के साथ दैनिक रूप से अपने चेहरे को साफ करना तेल के संचय को रोकने के लिए आवश्यक है जो कि छिद्रित छिद्रों को जन्म दे सकता है, और इस प्रकार ब्लैकहेड्स की उपस्थिति के लिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपनी त्वचा को सुबह में साफ़ करें, जब आप उठते हैं और रात को सोने से पहले भी, इस तरह से आप अपनी त्वचा को अशुद्धियों से मुक्त रखेंगे।
आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त होममेड या कमर्शियल मास्क का उपयोग भी आपको पोर्स को गहराई से साफ करने और गंदगी और सीबम के संचय को रोकने में मदद करेगा। याद रखें कि आपको सफाई की अधिकता नहीं करनी चाहिए, या आपकी त्वचा को नुकसान हो सकता है।
अपनी त्वचा के लिए सही उत्पादों का चयन करें
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है मुँहासे को रोकने उन लोगों के मामले में जो मेकअप और लोशन का उपयोग करते हैं। मेकअप से लेकर मॉइश्चराइज़र तक, आपकी त्वचा पर लागू होने वाले सभी उत्पाद तेल मुक्त होने चाहिए और मुँहासे रोकने वाला, यह कहना है कि वे छिद्रों को रोकते हैं, जिससे मुँहासे हो सकते हैं।
हमेशा लेबल पढ़ें और अपने चेहरे के लिए कोई भी उत्पाद खरीदने से पहले सलाह लें।
अपने चेहरे को छूना बंद करो!
मुँहासे के ट्रिगर में से एक हमारे चेहरे पर वसा की उपस्थिति है। यह कभी-कभी सीधे तौर पर हमारी त्वचा के प्रकार से संबंधित एक वंशानुगत पहलू होता है, लेकिन दूसरों में इसका हमारी आदतों से संबंध होता है। लगातार अपने चेहरे को गंदे हाथों से छूना, या हमेशा अपने चेहरे पर बाल रखना दो ट्रिगर हैं जो त्वचा पर सीबम की वृद्धि को प्रभावित करते हैं।
सिफारिश यह है कि आप अपने चेहरे में हेरफेर करने से बचें, खासकर गंदे हाथों से। उसी तरह, इससे बचें कि चेहरा जैल, क्रीम या हेयर कंडीशनर जैसे उत्पादों के संपर्क में आता है, जो आपकी त्वचा के लिए बहुत ही चिकना हैं। यह बैंग्स पहनने या बाल कटाने की सिफारिश नहीं की जाती है जिसमें माने चेहरे के बहुत करीब है।
देखो तुम क्या खाते हो
अनिवार्य रूप से हम जो खाते हैं वह सीधे हमारी त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। एक लो बहुत वसा वाला खाना pimples से पीड़ित होने के लिए प्रवृत्ति बढ़ा सकते हैं, इसलिए यदि आप चाहते हैं मुँहासे को रोकने स्वस्थ खाने, फल और सब्जियां खाने और फास्ट फूड, तले हुए खाद्य पदार्थों और वसा से भरे उत्पादों के सेवन को नियंत्रित करने की आदत डालें।
तनाव को कम करें
यदि आप जानते हैं कि आपके मामले में मुँहासे की उपस्थिति उच्च तनाव के चरणों से संबंधित है, तो यह महत्वपूर्ण है जितना हो सके तनाव से बचें। आरामदायक गतिविधियों को अंजाम देना और खेल खेलना तनाव को कम करने के लिए एक लंबा रास्ता तय करेगा।
डॉक्टर के पास जाएँ
यदि मुँहासे तीव्र तरीके से हुई है और यहां तक कि अगर आप इसे रोकने के लिए सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आप इसकी उपस्थिति को कम नहीं कर सकते, यह महत्वपूर्ण है त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। एक विशेषज्ञ निशान को खत्म करने और पिंपल्स को कम करने के लिए सबसे अच्छे उपचार को इंगित करने में सक्षम होगा, हालांकि सिफारिश यह है कि आप धैर्य रखें और पत्र को चिकित्सा सिफारिशों का पालन करें, तभी आप सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करेंगे।
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