चेहरे के व्यायाम के साथ काले घेरे कैसे कम करें

क्या आपने सब कुछ करने की कोशिश की है काले घेरे कम करें और आपको परिणाम नहीं मिलता है? एक बढ़िया विकल्प दैनिक अभ्यासों की एक श्रृंखला का अभ्यास करना है। चेहरे का व्यायाम यह आपको लंबे समय तक नहीं लेगा और आंखों के नीचे दिखने वाले उन भद्दे साये को कम करने के काम में आपकी मदद कर सकता है। यह दिखाया गया है कि कुछ व्यायाम रक्त परिसंचरण को सक्रिय करते हैं और उस क्षेत्र की मांसपेशियों को टोन करते हैं, जो आंखों के नीचे काले घेरे और बैग की उपस्थिति को रोकने में मदद करता है। इस OneHowTo लेख में जानें चेहरे के व्यायाम के साथ काले घेरे कैसे कम करें और उन्हें घर पर अभ्यास करें।

अनुसरण करने के चरण:

को लागू करने के लिए चेहरे का व्यायाम आपको पहले होना चाहिए एक दर्पण के सामने खड़े हो जाओ। तो निष्पादन सही होगा। इसके अलावा, हम आपको सलाह देते हैं कि शुरू करने से पहले, आंखों के चारों ओर थोड़ी क्रीम लगाएं ताकि यह अच्छी तरह से मॉइस्चराइज हो और झुर्रियों के गठन को रोकने के लिए।

अभ्यास 1

के लिए पहला अभ्यास काले घेरे कम करें यह बहुत सरल है और निचली आंख के क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने की अनुमति देता है। इसे करने के लिए, आपको बस करना होगा हल्का स्पर्श दें तर्जनी उंगलियों के सुझावों के साथ आंखों के आसपास। स्पर्श बहुत नरम होना चाहिए, बिना अधिक बल के और काफी तेज।

व्यायाम २

दूसरे चेहरे के व्यायाम में आपकी आँखें बंद होना, तनावमुक्त होना और उन्हें खोलना शामिल है। जब आप उन्हें खोलते हैं, भौंहों पर उंगलियां रखें, उन्हें जितना हो सके उतना ऊपर उठाना। कुछ सेकंड के लिए इस तरह रहें, अपनी भौहों को आराम दें और लगभग 10 या 12 बार आंदोलन दोहराएं। काले घेरे को कम करने के अलावा, यह अभ्यास माथे की झुर्रियों से निपटने के लिए भी आदर्श है।

व्यायाम ३

अब, आराम करें और अपनी आँखें बंद करें। साथ रहो आँखें बंद कर उन्हें ऊपर और नीचे ले जाएँ सबसे धीमे तरीके से आप कर सकते हैं। अपनी आँखें धीरे से खोलें और लगभग 10 बार आंदोलन करें।

व्यायाम ४

इस अभ्यास को करने के लिए, आपको एक दर्पण के सामने रहने की आवश्यकता नहीं है। आपको बिस्तर पर अपने पैरों को पूरी तरह से फैलाकर लेटना चाहिए और अपने सिर को किनारे पर लटका देना चाहिए। अब आपको धीरे-धीरे अपना सिर उठाना चाहिए और ठोड़ी को छाती क्षेत्र के करीब लाएं। 10 सेकंड के लिए उस स्थिति में बने रहें, अपने सिर को आराम दें और अधिकतम 5 बार दोहराएं।

ध्यान रखें कि ये काले घेरे को कम करने के लिए चेहरे का व्यायाम वे चमत्कारी परिणाम प्रदान नहीं करते हैं और यह सबसे अच्छा विकल्प है कि वे स्वस्थ जीवनशैली की आदतों का नेतृत्व करके अपनी उपस्थिति को रोकें, जिसके बीच हम एक स्वस्थ और संतुलित आहार, अच्छा जलयोजन, आवश्यक घंटे आराम करना, आदि पाते हैं।

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