कोलेजन कैसे लें
कोलेजन यह त्वचा का सबसे प्रचुर घटक है, एक प्रोटीन अणु जो सेल वसूली को बढ़ावा देने और हमारी त्वचा में दृढ़ता और लोच बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। वर्षों से हमारे शरीर में कोलेजन का स्तर कम हो जाता है, जो हमारी त्वचा की उपस्थिति को प्रभावित करता है, इसकी टोन और दृढ़ता को कम करता है और इसकी युवा और चमकदारता से समझौता करता है। इन प्रभावों का मुकाबला करने के लिए, कई लोग आहार में या पूरक आहार के माध्यम से इस प्रोटीन का सेवन बढ़ाते हैं, लेकिन ऐसा करने से पहले उपलब्ध विकल्पों और उनके लाभों को जानना महत्वपूर्ण है। इस कारण से, OneHowTo.com पर हम विस्तार से बताते हैं कोलेजन कैसे लें.
अनुसरण करने के चरण:
कोलेजन हमारे स्वास्थ्य के लिए इसके कई लाभ हैं, जो हमारी त्वचा को उस नुकसान से बचाने और ठीक करने के लिए जिम्मेदार हैं, जो पर्यावरण, जलवायु परिवर्तन या कुछ पदार्थों के संपर्क में आने के कारण हो सकता है, लेकिन इसकी दृढ़ता और लोच का भी समर्थन करता है, जो एक स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। युवा रूप।
यह प्रोटीन अणु त्वचा और मांसपेशियों के स्वास्थ्य का भी पक्षधर है, पीड़ित चोटों और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी स्थितियों की संभावना को कम करता है।
एक शानदार तरीका है कोलेजन लें किसी भी तरह के पूरक का सहारा लेने की आवश्यकता के बिना, यह हमारे आहार में इस पदार्थ से समृद्ध खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ा रहा है। ऐसा करना बहुत आसान है क्योंकि यह अणु ताजे फल या हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे विकल्पों में मौजूद है, लेकिन यदि आप एक विस्तृत सूची का उपयोग करना चाहते हैं तो हम आपको कोलेजन उत्पन्न करने के लिए खाद्य पदार्थों के बारे में हमारे लेख को पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं, उन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करें। इसके लाभों का आनंद लें।
कोलेजन यह एंटी-एजिंग मॉइस्चराइज़र में एक बहुत ही वर्तमान घटक भी है, हालांकि आपको पता होना चाहिए कि इसे शीर्ष पर लागू किया गया है प्रभावी रूप से काम नहीं करता है जैसा निगला गया। कोलेजन अणुओं का एक बड़ा आकार होता है, यही कारण है कि वे त्वचा द्वारा बहुत आसानी से अवशोषित नहीं कर सकते हैं, इसलिए यदि आपके पास कोलेजन के साथ एक क्रीम है और इसके प्रभाव को बढ़ाना चाहते हैं, तो इसे हमेशा स्नान के बाद लागू करें, जब छिद्रों को पतला किया जाता है और बेहतर करने के लिए तैयार होता है उत्पाद में सभी पोषक तत्वों को अवशोषित करें।
का एक सामान्य तरीका कोलेजन लें इसके माध्यम से है की खुराक, जिनकी अलग-अलग प्रस्तुतियाँ हैं। हम उन्हें कैप्सूल, पाउडर या गोलियों में प्राप्त कर सकते हैं, खपत मिलीग्राम और प्रत्येक उत्पाद की प्रस्तुति पर निर्भर करेगी, हालांकि कुछ सिफारिशें इसके लाभों को अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए अधिकतम करेंगी:
- अधिमानतः, पूरक भी चुनें जिसमें शामिल हैं विटामिन सी चूंकि यह पोषक तत्व कोलेजन के अवशोषण का पक्षधर है।
- इसके अवशोषण को बढ़ाने और बेहतर प्रभावों की गारंटी के लिए खाली पेट पर कोलेजन पूरक लेना उचित है।
- हमेशा प्रमाणित उत्पादों की गारंटी मूल और गुणवत्ता के साथ खरीदें।
- कोलेजन लेने के प्रभाव को अनुकूलित करने के लिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप एक संतुलित और स्वस्थ आहार खाएं, इस तरह से आप अपने शरीर को त्वचा के लिए अच्छे विटामिनों की व्यवस्था कर सकते हैं जिनकी उसे आवश्यकता है।
कोलेजन इंजेक्शन वे इस प्रोटीन को निगलना और इसके लाभ प्राप्त करने का एक और विकल्प हैं। हालांकि, इस सौंदर्य उपचार को विशेष केंद्रों और पेशेवरों द्वारा किया जाना चाहिए, ताकि बेहतर लाभ की गारंटी के लिए इसे स्वस्थ आहार के साथ जोड़ा जा सके। यह एक विकल्प भी है जिसमें पैसे का एक निश्चित निवेश शामिल है और यह हमारे शरीर में प्राकृतिक कोलेजन के उत्पादन को प्रभावित कर सकता है, इसे कम कर सकता है, इसलिए यह सबसे अच्छा है अपने त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें एक इंजेक्शन कोलेजन उपचार शुरू करने से पहले।
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