बिना कपड़ों के योगा करने के फायदे
योग का अभ्यास शरीर के स्वास्थ्य के लिए अनंत लाभों के साथ एक गतिविधि है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये कई और भी हो सकते हैं यदि आसन या "आसन" पूरी तरह से नग्न किए जाएं? यह सही है, यह वह है जो नवीनतम प्रकार के योगों में से एक प्रस्ताव है जो बहुत लोकप्रिय हो गया है; इसका उद्देश्य और कोई नहीं है, क्योंकि चिकित्सकों को उनके लिए एक असामान्य स्थिति का सामना करना पड़ता है, अपने सभी कपड़ों से खुद को मुक्त करना और अपने सभी भय, परिसरों और असुरक्षाओं को एक तरफ रखकर, अपनी श्वास और आंतरिक शांति पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करना सीखना है। यदि आप इस नए संस्करण के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो इस OneHowTo लेख को पढ़ते रहें जिसमें हम सभी को विस्तार से बताते हैं बिना कपड़ों के योग करने के फायदे
अनुसरण करने के चरण:
बिना कपड़ों के योगा करना और पूरी तरह से नग्न एक अनुशासन है जो दुनिया भर में अधिक से अधिक चिकित्सकों का है, और यह है कि विशेषज्ञों ने बताया है कि पारंपरिक योग के इस प्रकार मनोवैज्ञानिक स्तर पर अधिक लाभ, लेकिन एक भौतिक स्तर पर भी। इसका एक मुख्य लाभ यह है कि यह मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करता है। जब आप एक विशिष्ट शारीरिक गतिविधि नग्न करते हैं, तो आवेग और तंत्रिका संबंध बहुत अधिक उत्तेजित होते हैं, जो सामान्य रूप से तंत्रिका तंत्र के बेहतर कामकाज में बदल जाता है।
इसके आधार पर, हम यह भी कह सकते हैं कि यह उन लोगों के लिए एक बहुत ही उपयुक्त अभ्यास है जिन्हें अपने शरीर को आराम देने, शांति की एक इष्टतम स्थिति प्राप्त करने और तनाव और तनाव से छुटकारा पाने की आवश्यकता है जो दिन-ब-दिन बढ़ते हैं।
सत्र शुरू करने के लिए आपने जो भी कपड़े पहने हैं, उन्हें उतारकर आप अनुभव करते हैं मुक्तिबोध संवेदना जो इस अनुशासन के अभ्यास के अन्य तरीकों से हासिल नहीं है। इस प्रकार की गतिविधि के साथ, जो भी इरादा है, इसके अलावा, यह है कि चिकित्सकों को उन भौतिक वस्तुओं की मुक्ति के बारे में पता चलता है जो उन्हें मन की स्पष्टता और आंतरिक शांति प्राप्त करने से रोकते हैं।
नग्न शरीर को छिपाने के लिए दुनिया के सामने प्रस्तुत करना एक बहुत ही मुक्ति का अनुभव और प्रकृति से जुड़ने का एक तरीका हो सकता है, समाज द्वारा लगाए गए सभी पूर्वाग्रहों को पार करना जो नग्नता को कुछ "प्राकृतिक" होने से रोकते हैं।
निश्चित रूप से, बिना कपड़ों के योग करें के लिए एक उत्कृष्ट चिकित्सा है असुरक्षाएं खो देते हैं खुद के प्रति और खुद को एक के रूप में दिखाने के डर से दूसरों के प्रति। सबसे पहले, यह कुछ हद तक शर्मनाक और शर्मनाक भी हो सकता है, लेकिन पहले 10 मिनट के बाद और यह देखते हुए कि सभी चिकित्सक एक ही स्थिति में हैं, विनय गायब हो जाता है और आत्मविश्वास का स्तर बढ़ जाता है।
और दूसरों के सामने अस्वस्थता की स्थिति में रहने से असुरक्षा पर काबू पाना एक ऐसी चीज है, जो बाद में तब भी परिलक्षित होगी जब आप पूरी तरह से कपड़े पहनेंगे, क्योंकि आपके पास एक बेहतर आत्मसम्मान होगा और आप खुद पर पहले से ज्यादा भरोसा करेंगे यह सोचें कि एक अच्छा आत्मसम्मान सुरक्षित महसूस करने के लिए महत्वपूर्ण है, अपने आप पर विश्वास करें, जीवन में अपने सभी लक्ष्यों को प्राप्त करें और अपने आप की उस छवि का निर्माण करें जो आपके आस-पास के लोगों के प्रति अनुमानित होगी।
दूसरी ओर, नग्न में शारीरिक गतिविधियों को करने के लिए चुनने वाले विषयों का उद्देश्य भी है स्वयं के शरीर का आत्म-ज्ञान और इसके प्रति मूल्य। यह समाज द्वारा लगाए गए सौन्दर्य के आदर्शों या "मॉडल" से दूर जाने का एक शानदार तरीका है, विशेष सौंदर्य की खोज करें और अपने स्वयं के शरीर के लिए प्यार महसूस करना शुरू करें, जो आपके पास खुद को बनाए हुए सभी नकारात्मक अवधारणाओं या भावनाओं को छोड़कर। उसे। यदि आप अन्य युक्तियों की खोज करना चाहते हैं जो इस कार्य में आपकी सहायता करेंगे, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप भौतिक परिसरों को दूर करने के लिए हमारी सलाह लें।
किसी व्यक्ति की नाजुकता और भेद्यता को व्यक्त करने के लिए दूसरों के सामने पूरी तरह से नग्न होने से बेहतर कोई तरीका नहीं है।इसलिए बिना कपड़ों के योग, जैसा कि विशेषज्ञों का कहना है, अपने आप को आंतरिक रूप से भी जानने के लिए एक अच्छी मदद है पुलों और संबंधों का निर्माण अन्य लोगों के साथ गहराई से, अपने आसपास के लोगों के साथ स्वीकृति और बंधन बनाएं।
अंत में, नग्न योग करने के सबसे प्रमुख लाभों में से, वहाँ भी हैं त्वचा की उपस्थिति में सुधार कि आप अपने अभ्यास के बाद नोटिस करेंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि कपड़ों से ढकी हुई त्वचा को पूरी तरह से ऑक्सीजन नहीं दिया जा सकता है और यह उन सभी पसीने वाले विषाक्त पदार्थों को पुन: अवशोषित नहीं करता है जो कपड़ों में संसेचन में रहते हैं।
इन सब के अलावा, आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि योग के विभिन्न आसन या "आसन" की प्राप्ति भी अन्य है शारीरिक लाभ बहुत महत्वपूर्ण है, जैसे मांसपेशियों की टोन में सुधार, हड्डियों को मजबूत करना, रक्त प्रवाह को उत्तेजित करना, श्वसन क्रिया में सुधार और यहां तक कि वजन घटाने को बढ़ावा देना। जैसा कि आप देख सकते हैं, यह आपके स्वास्थ्य के लिए कई लाभों के साथ एक अनुशासन है, इसलिए आप तय करते हैं, कपड़े के साथ योग? या बिना कपड़ों के योग?
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