सूर्य स्नान कैसे करें
रवि एक है प्राकृतिक ब्रोंज़र जब तक इलाज किया जाता है तब तक हमारी त्वचा और हमें कई लाभ प्रदान करती है सौर एक कार्यक्रम और समय सीमा के भीतर। क्योंकि अन्यथा प्रभाव विपरीत होगा। शुरुआत में, सूरज के संपर्क में अधिकतम दस मिनट होना चाहिए और दो घंटे तक पहुंचने तक उत्तरोत्तर समय में वृद्धि करनी चाहिए। जैसा आपको चाहिए सन बाथ या सन क्योर लें। तो पर पढ़ें और ध्यान दें।
आपको की आवश्यकता होगी:
अनुसरण करने के चरण:
के लिए सबसे महत्वपूर्ण है धूप सेंकना यह सिर की रक्षा के लिए एक छत्र ले जाने के लिए है।
धूप सेंकने का सबसे अच्छा तरीका यह नग्न और आरक्षित स्थान पर है, जहाँ कोई ड्राफ्ट नहीं हैं।
सौर स्नान वे एक निश्चित बीमारी के लिए किए जाने वाले उपचार के आधार पर स्थानीय या पूरे शरीर हो सकते हैं।
के लिए सबसे अच्छी जगह है धूप सेंकना यह पहाड़ या समुद्र है, क्योंकि इसमें आयोडीन होता है जो हड्डी और धमनी रोगों, थायरॉयड ग्रंथि की अपर्याप्तता, मोटापे या अन्य विकृति से निपटने के लिए उपयोगी है।
दूसरी ओर, सौर स्नान समुद्र में उन्हें यह भी फायदा है कि सूरज के संपर्क में आने के बाद वे समुद्र में स्नान कर सकते हैं। यह तापमान में बदलाव करेगा और तंत्रिका तंत्र, परिसंचरण और त्वचा के कार्यों को उत्तेजित करेगा।
पहले कहा गया है कि ए सौर लो दस मिनट के लिए और यह कि एक्सपोज़र का समय उत्तरोत्तर दो घंटे तक बढ़ाया जा सकता है। ऐसा बहुत घबराए और उत्तेजित लोगों के मामलों को छोड़कर है। उनमें, सूरज के जोखिम को कम करना होगा और जब व्यक्ति को असुविधा महसूस होती है, तो एक छोटा स्नान या ठंडे पानी का घर्षण लागू किया जाना चाहिए।
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टिप्स
- हमें उन सभी कारकों को ध्यान में रखना चाहिए जो एक सौर उपचार को प्रभावित कर सकते हैं, दोनों ही रोग और इससे पीड़ित व्यक्ति। इस कारण से, यह स्वयं रोगी है जो सौर इलाज की अवधि तय करना चाहिए।