एक पैर स्नान करने के लिए युक्तियाँ
पैर स्नान उन्हें उन लोगों में संकेत दिया जाता है जो सिरदर्द, माइग्रेन और कब्ज से पीड़ित हैं। के मामलों में भी पैर का पंजा सर्दी, सिस्टिटिस, नेफ्रैटिस और पेरिटोनिटिस। पैर धोना उन्हें फुटबाथ के नाम से भी जाना जाता है।एक पैर स्नानजैसा कि इसके नाम से संकेत मिलता है, यह स्नान है जो शरीर के उस हिस्से पर लागू होता है। इसके लिए, स्नान करने वाले व्यक्ति को बाथटब को पानी से भरना होगा या एक बड़े कंटेनर में पानी डालना होगा जो दोनों पैरों को फिट कर सकता है। आराम करने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप बाथटब के बगल में एक कुर्सी पर बैठें या जिस कंटेनर का उपयोग आप स्वयं का इलाज करने के लिए करें। पैर धोनाइस लेख में हम आपको बताते हैं कि आपको कैसे देना है एक पैर स्नान, नोट करें। आप देखेंगे कि यह कितना आसान है।
आपको की आवश्यकता होगी:
अनुसरण करने के चरण:
पैर स्नान या स्नान पैरों को 10 से 15 मिनट के बीच रहना होता है।
पानी का तापमान इलाज की जाने वाली बीमारी के अनुसार बदलता रहता है। इसलिए, फुटबाथ का पानी ठंडा, गर्म हो सकता है, अर्थात, 15 से 18 and C तक, और गर्म स्नान 40 ° C तक पहुँच सकता है।
एक मुट्ठी आम नमक या राख को नहाने के पानी में मिलाया जा सकता है।
आप भी बढ़ा सकते हैं स्नान की उपचार शक्ति कैमोमाइल या सरसों का काढ़ा जोड़ना।
एक और तरीका है पैर स्नान करो, घास के फूल पकाने के होते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको घास के फूलों, पत्तियों, तनों और बीजों को उबलते पानी में डालना होगा और इसे 2 मिनट के लिए उबालना होगा। इन मिनटों के बाद, खाना पकाने को ठंडा करने की अनुमति दी जानी चाहिए जब तक कि यह उस तापमान तक न पहुंच जाए जिस पर पैर स्नान करना चाहिए। इस मामले में, इसे आधे मिनट तक चलने वाले एक और ठंडे फुटबाथ के साथ समाप्त होना चाहिए।
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टिप्स
- पैर स्नान के बजाय, हम अधिकतम 2 मिनट के लिए ठंडे पानी के साथ एक पैर और पैर स्नान भी कर सकते हैं। ऐसे में पानी को बछड़ों तक पहुंचाना पड़ता है।