बढ़ती उम्र की त्वचा से बचने के टिप्स
25 साल की उम्र से कई लोगों के लिए यह नोटिस करना सामान्य है त्वचा पर उम्र बढ़ने के पहले लक्षण। ये संकेत एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं क्योंकि उन्हें झुर्रियों से लेकर माथे के आसपास तक की महीन रेखाओं तक अनुभव किया जा सकता है। समाधान केवल सबसे अच्छा खरीदने के साथ नहीं होता है एंटी एज क्रीम, इस कारण से, OneHowTo में हम आपको देने जा रहे हैं त्वचा की उम्र बढ़ने से बचने के टिप्स। बस कुछ जीवन शैली संशोधनों के साथ आप दृश्य प्रभाव प्राप्त करेंगे जो दुनिया के सभी क्रीमों की तुलना में बेहतर काम करेंगे और आपको यथासंभव लंबे समय तक उम्र बढ़ने के संकेतों में देरी करने में मदद करेंगे।
अनुसरण करने के चरण:
यूवीए किरणें समय से पहले झुर्रियों की उपस्थिति का पहला कारण हैं। इस कारण से, यह आवश्यक है कि आप अपनी त्वचा को सूरज की किरणों से बचाने के लिए 30 की न्यूनतम एसपीएफ़ वाली सनस्क्रीन का उपयोग करने की आदत डालना शुरू कर दें। यह महत्वपूर्ण है कि आप बाहर जाने से कम से कम 20 से 30 मिनट पहले इसे लागू करें। धूप में और हर कुछ घंटों के बाद वापस आना।
सूरज के बाद झुर्रियों का दूसरा कारण है हाइड्रेशन की कमी हमारे शरीर का। बहुत से लोग अच्छी तरह से हाइड्रेट नहीं करते हैं और त्वचा, इतनी लोचदार होने के नाते, पानी की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है। जब हम पर्याप्त तरल नहीं पीते हैं तो क्या होता है कि कोशिकाएं लोच खोना शुरू कर देती हैं और इसलिए झुर्रियां हमारी त्वचा की सतह पर अधिक आसानी से दिखाई देने लगती हैं। यह है कि पानी के रूप में सरल कुछ हमारी त्वचा को प्रभावित करता है।
भोजन भी त्वचा की उपस्थिति में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप एक के लिए चुनते हैं विटामिन से भरपूर आहार ताजी सब्जियों और फलों के साथ-साथ नट्स और बीजों से भी। इस OneHowTo लेख में आप बुनियादी जानकारी का उपयोग कर सकते हैं जो बताएगी कि स्वस्थ आहार कैसे खाएं।
उन सभी हानिकारक प्रभावों के अलावा जो हम सभी जानते हैं और कि धूम्रपान शरीर में उत्पन्न करता है, आपको पता होना चाहिए कि यह त्वचा की समय से पहले बूढ़ा हो जाता है। ऐसा इसलिए होता है धूम्रपान करने से त्वचा में रक्त और पोषक तत्वों की आपूर्ति कम हो जाती हैइसलिए, हमारी त्वचा अपनी लोच और नमी का हिस्सा खो देती है।
उपरोक्त के अलावा, याद रखें कि जब आप धूम्रपान कर रहे हों, तो कुछ दोहराए जाने वाले कार्य जैसे "आँखें सिकोड़ना" सामान्य हैं आँखों का धुँआ और जब हम सिगरेट के धुएं को मुंह के माध्यम से निकालते हैं, तो आंदोलन भी समय के साथ झुर्रियों का एक जनरेटर है, मुख्य रूप से आंखों और मुंह के कोनों में।
कब तुम पर्याप्त नहीं सोते हो आपका शरीर अतिरिक्त कोर्टिसोल का उत्पादन करता है, जो एक हार्मोन है जो त्वचा की कोशिकाओं को तोड़ता है, इसलिए, झुर्रियों की उपस्थिति से बचने के लिए, यह आवश्यक है कि आप दिन में कम से कम 7 घंटे आराम करें और इस तरह बेहतर त्वचा स्वास्थ्य प्राप्त करें। यदि आपको पर्याप्त आराम मिलता है, तो आपका शरीर HGH की अधिक और बेहतर मात्रा का उत्पादन करना शुरू कर देगा। (मानव विकास हार्मोन) जो त्वचा को अधिक लोचदार और झुर्रियों से कम होने में मदद करता है।
त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा होती है (प्राकृतिक तेलों के रूप में) जो एक बाधा है जो इसे बाहरी कारणों से बचाता है। यदि आप इसे बहुत धोते हैं, तो यह सुरक्षा कम हो जाती है, कुछ ऐसा जो झुर्रियों की पीढ़ी को सुविधाजनक बनाता है। इस कारण से, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने चेहरे को दिन में सबसे अधिक 2 बार (सुबह और रात) धोएं और, यदि आप विरोध नहीं कर सकते हैं, तो इसे एक साबुन के साथ करें जिसमें मॉइस्चराइजिंग एजेंट हैं।
यदि आप क्रीम, लोशन और अन्य रासायनिक विकल्प (और यहां तक कि उपयोग करना चाहते हैं) शल्य चिकित्सा जैसे कि छिलके, भराव, लेजर और बोटॉक्स) त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ने के विचार के साथ, संकोच न करें अपने त्वचा विशेषज्ञ से मिलें भरोसेमंद।
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