सौर इलाज के क्या लाभ हैं
आम तौर पर जो लोग संपर्क में रहते हैं रवि, पानी, जमीन और हवा शहरों में रहने वाले लोगों की तुलना में स्वस्थ और मजबूत हैं। इस प्रकार, पूरे जीवन में, डॉक्टरों ने समुद्र और पहाड़ों, लंबी सुबह की सैर और किसी भी प्रकार की गतिविधि के साथ संपर्क करने की सलाह दी है, जिसमें कोई भी प्रकृति के संपर्क में है और इस प्रकार कोई भी स्नान कर सकता है रवि और हवा। खैर, ये दो ऊर्जा स्रोत हैं जो रोगियों के लिए महत्वपूर्ण ऊर्जा के स्रोत की तरह हैं।सौर इलाज हमारे शरीर की त्वचा को प्रभावित करता है और की एक श्रृंखला का उत्पादन लाभ। लेकिन हमें अपने आप को घंटों में उजागर नहीं करना है जब सौर डिस्क पृथ्वी के साथ अधिकतम लंबवत पर होती है, क्योंकि प्राप्त प्रभाव नकारात्मक होगा। धूप सेंकने का सबसे अच्छा समय मध्य-सुबह या मध्य-दोपहर है। सौर इलाज के क्या लाभ हैं.
आपको की आवश्यकता होगी:
अनुसरण करने के चरण:
सूरज से पहले जोखिम से बचने के लिए बहुत सावधानी के साथ होना चाहिए हीट स्ट्रोक और सनबर्न। प्रदर्शनी को लगभग दस मिनट तक चलना है और समय को उत्तरोत्तर बढ़ाना है। इस तरह से हमारे शरीर में रंजकता बढ़ जाएगी और सूरज के संपर्क में अधिक समय तक रह सकता है, 2 घंटे तक या थोड़ा और अधिक तक पहुँच सकता है। जो सौर ताप प्राप्त होता है वह यह है कि सूर्य की किरणें त्वचा को प्रभावित करती हैं और पिगमेंट का निर्माण करती हैं। , विटामिन ए में वृद्धि, विटामिन डी प्रदान करते हैं और सामान्य तौर पर वायरस और रोगाणुओं से बचाव में वृद्धि होती है।
हमारी त्वचा पर सौर घटना रोग, थकावट और थकान के लिए अधिक प्रतिरोध प्राप्त कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि सूर्य मांसपेशियों को उत्तेजित करता है और संतुलित तरीके से लेने पर तंत्रिका तंत्र को संतुलित करता है। इसके अलावा, यह हृदय की कार्यक्षमता में भी सुधार करता है और विशेष रूप से विकास की अवधि के दौरान बच्चों में हड्डी प्रणाली को मजबूत और पोषित करता है, क्योंकि सौर इलाज हड्डियों में कैल्शियम के निर्धारण में मदद करता है।
अन्य सौर इलाज का लाभ क्या यह लाल और सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि करके, एनीमिया के खिलाफ काम करता है और संक्रमण के खिलाफ एक निवारक है। इसके अलावा, यह रक्त और पैथोलॉजिकल ठहराव के लिए एक शुद्ध उपाय के रूप में भी प्रभावी है। क्योंकि सूरज शरीर में थर्मल प्रभाव पैदा करता है, तापमान बढ़ाता है और छिद्रों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।
एक चयापचय बिंदु से, सूरज भी विशेष महत्व का है क्योंकि यह एक नियामक के रूप में कार्य करता है। इसका शरीर पर एक टोनिंग प्रभाव है, जो इसे विटामिन की आपूर्ति (विटामिन डी) के साथ मदद करता है।
सौर स्नान वे किसी भी उम्र में किया जा सकता है। उन्हें तीन महीने की उम्र से शुरू किया जा सकता है, लेकिन बड़ी सावधानी के साथ। इस प्रकार, जब बच्चे एक वर्ष या उससे अधिक आयु के होते हैं, तो शरीर पहले से ही इसका उपयोग करने लगता है और फिर उन्हें धूप और हवा में स्वतंत्र रूप से खेलने देना अच्छा होता है। दूसरी ओर, बुजुर्गों में सूरज की एक तिगुनी क्रिया होती है: शरीर को मजबूत बनाने और संक्रमण से बचाव और रक्षा तंत्र को उत्तेजित करने के लिए, जो उस उम्र में समाप्त होने लगता है। इस उम्र में भी, सनबाथिंग रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और रक्त नलिकाओं के वासोडिलेशन में योगदान देता है और हृदय की मांसपेशियों के काम को राहत देता है, जिससे रक्त को चलाने के लिए कम प्रयास करना पड़ता है, जिससे वृद्धावस्था में सुधार होता है, जो कि बुजुर्गों में होते हैं।
का एक और फायदा सौर इलाज गर्भावस्था के दौरान है।जिस अवधि में यह धीरे-धीरे धूप सेंकना सुविधाजनक होता है, स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, प्रसव के समय जीवन शक्ति और मदद देने के लिए, श्रम में महिला को शक्ति और ऊर्जा प्रदान करना। इसके अलावा, क्रमिक सूर्य के इलाज के साथ ठेठ संचार, पाचन और हड्डी की समस्याएं गायब हो जाएंगी। यह विटामिन की एक बड़ी आपूर्ति भी प्राप्त करेगा, विशेष रूप से डी, और यह कैल्शियम और फास्फोरस निर्धारण के तंत्र को विनियमित करने में मदद करेगा जो बच्चे की हड्डियों के अच्छे गठन की अनुमति देता है।
सूरज की किरणें वे व्यक्ति की मानसिक स्थिति पर एक लाभकारी प्रभाव डालते हैं, शांति और कल्याण की भावना पैदा करते हैं, घबराहट को शांत करते हैं। वे आपकी मानसिक क्षमता को बढ़ाकर मस्तिष्क को भी खराब कर देते हैं।
सौर इलाज यह सामान्य रूप से चयापचय पर और अंतःस्रावी ग्रंथियों पर विशेष रूप से थायरॉयड और पिट्यूटरी पर बहुत अधिक प्रभाव डालता है। एक अच्छी तरह से किया गया सौर उपचार व्यक्ति की चयापचय प्रणाली को विनियमित करके मोटापे की समस्या को ठीक कर सकता है।
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टिप्स
- धूप सेंकना करने के लिए सिर की रक्षा करना उचित है।
- सौर स्नान वर्ष के किसी भी समय किया जा सकता है।
- यदि शरीर बहुत गर्म है, तो पूरे शरीर में समय-समय पर ठंडा पानी पीने की सलाह दी जाती है। यह आपको मजबूत करेगा और सर्दी से बचने, तापमान में अचानक बदलाव का बेहतर समर्थन करेगा।
- गर्मियों में आपको छाया के साथ सौर उपचार को वैकल्पिक करने के लिए सावधान रहना होगा।