चेहरे को निखारने के लिए व्यायाम

ऐसे लोग हैं जो आनुवंशिक रूप से बहुत ही बोनी हैं और यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है चेहरा, जहां वसा की कमी से चेहरे में कठोर लक्षण होते हैं। अन्य समय में, एक बहुत ही अच्छा चेहरा एक का परिणाम है अचानक वजन कम होना, या तो बीमारी या बहुत कम कैलोरी आहार के कारण होता है। यदि आप इनमें से किसी भी मामले में खुद को पाते हैं और OneHowTo.com पर अपनी उपस्थिति बदलना चाहते हैं, तो हम कुछ समझाते हैं चेहरे को निखारने के लिए व्यायाम करें।

अनुसरण करने के चरण:

सामान्य तौर पर, हम जिन सभी गतिविधियों का प्रस्ताव करने जा रहे हैं वे बहुत सरल हैं और आपको थकाएंगे नहीं। बेशक, उनके प्रभाव के लिए आपको निरंतर होना चाहिए और उन्हें दैनिक प्रदर्शन करना चाहिए।

ताकि गाल ज्यादा धँसा न दिखे, सभी हवा आप ले सकते हैं और इसे अपने मुंह के अंदर रखें, अपने गाल को फुलाएं, जैसे कि आपका चेहरा एक गुब्बारा था, और लगभग 15 सेकंड के लिए पकड़ो। हवा को खाली करें, सामान्य रूप से श्वास रोकें, और 5 पुनरावृत्ति तक फिर से शुरू करें।

अगला चेहरे को निखारने के लिए व्यायाम करें प्रस्ताव है कि हम शुरुआत के संदर्भ में पिछले एक के समान हैं, क्योंकि आपको अपना मुंह हवा से भरना है और अपने गाल को फैलाना है। हालांकि, इस तरह की स्थिति को बनाए रखने के बजाय, आपको क्या करना है, गालों को फुलाए और अनुबंधित करने का एक आंदोलन है, 10 बार। फिर सांस लें और आराम करें, सामान्य रूप से सांस लें। 3 प्रतिनिधि करें।

इस अन्य गतिविधि में भाषा भी खेल में आती है। आपको पहले की तरह भरना होगा चेहरे को निखारने के लिए व्यायाम करेंहवा की संपूर्ण मौखिक गुहा। तैयार होने के बाद, लगभग 15 सेकंड के लिए अपनी जीभ को गालों के अंदर, दाएं से बाएं और बाएं से दाएं नीचे चलाना शुरू करें। यदि आपको अपनी सांस लेने में परेशानी हो, तो सांस लें और शुरू करें।

इस अभ्यास को सही ढंग से करने के लिए आपको कुछ अभ्यास की आवश्यकता होगी, लेकिन आप जल्द ही इसे स्वाभाविक रूप से करने में सक्षम होंगे। अपना मुंह हवा से भरें, लेकिन इस बार अधिकतम तक पहुंचने के बिना। कारण यह है कि आपको इसके लिए एक जगह से दूसरी तरफ जाने के लिए जगह छोड़नी होगी, ठीक है, यह वही है जिसमें व्यायाम शामिल है। सबसे पहले, मुंह के एक तरफ सभी हवा को केंद्रित करें, फिर विपरीत पर जाएं। लगभग 15 सेकंड के लिए आंदोलन दोहराएं।

यदि आपका पतला चेहरा अचानक वजन घटाने के कारण है, तो आप व्यायाम भी करना चाह सकते हैं चेहरे का सामना करना पड़ रहा है, एक विशेषता जिसके कारण आपका चेहरा वृद्ध दिखाई देता है।

ए स्वस्थ आहार और तम्बाकू और अल्कोहल जैसे उत्पादों को खत्म करने से भी आपको मदद मिलेगी ताकि आपके चेहरे की त्वचा अधिक आकर्षक दिखे।

यदि आप इसी तरह के और भी लेख पढ़ना चाहते हैं चेहरे को निखारने के लिए व्यायाम, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारे सौंदर्य और व्यक्तिगत देखभाल श्रेणी में प्रवेश करें।