त्वचा पर शिकन क्यों होती है

त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है, और बाकी की तरह, समय के साथ यह आंतरिक परिवर्तनों से गुजरता है जो इसकी उपस्थिति, जलयोजन और जीवन शक्ति को संशोधित करते हैं, जिससे यह उत्तरोत्तर अधिक वृद्ध और सुस्त दिखाई देता है। यह पूरी तरह से सामान्य और अपरिहार्य कुछ है, जैसा कि प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के खिलाफ बहुत कम किया जा सकता है; हालांकि, बाहरी कारणों की एक श्रृंखला भी है जो इस प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं या यहां तक ​​कि तेज कर सकते हैं और खतरनाक झुर्रियों और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों, जैसे कि धब्बे, सिलवटों, चमक की कमी इत्यादि की शुरुआती उपस्थिति का कारण बन सकते हैं।

इन सभी कारणों के बारे में जानने के लिए और इस सवाल का जवाब जानने के लिए इस एक लेख को पढ़ते रहें त्वचा पर झुर्रियां क्यों पड़ती हैं।

सूची

1. कोलेजन का नुकसान
2. सूर्य अनावरण
3. खाने की बुरी आदतें
4. खराब त्वचा की देखभाल
5. धूम्रपान
6. समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के अन्य संभावित कारण

कोलेजन का नुकसान

कोलेजन एक प्रोटीन है जो त्वचा के अधिकांश भाग को बनाता है और जो इसे सभी विषाक्त पदार्थों और बाहरी प्रदूषकों से बचाने के अलावा इसे लचीला, चिकना, युवा बनाए रखने में मदद करता है। हालांकि, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के एक सामान्य हिस्से के रूप में 25 साल की उम्र से, हमारी त्वचा इस कोलेजन का 1% खो देती है और हर साल अन्य लोचदार फाइबर, जो सभी ऊतकों को आराम करने, टोन खोने और बिगड़ने का कारण बनता है, जिससे यह अधिक संभावना है कि उम्र बढ़ने के संकेत जैसे कि झुर्रियां दिखाई दें।

उपरोक्त के अतिरिक्त, समय के साथ, त्वचा में मौजूद हाइलूरोनिक एसिड पानी को बनाए रखने और त्वचा को नमीयुक्त बनाए रखने की क्षमता खो देता है, जो वॉल्यूम को प्रभावित करता है और झुर्रियों की उपस्थिति की सुविधा देता है।

दूसरी ओर, त्वचा पर वर्षों के पारित होने का एक और प्रभाव यह है कि एपिडर्मिस बनाने वाली कोशिकाओं की नवीकरण प्रक्रिया 50% तक कम हो जाती है, ऐसा कुछ जो इसके स्वरूप को बहुत प्रभावित करता है। अन्य चीजों के अलावा, आप त्वचा को देख सकते हैं जो पतली, कम हाइड्रेटेड, कम चमकदार, अधिक sagging, अधिक अपारदर्शी और उम्र के संकेत जैसे सिलवटों या झुर्रियों के साथ हो सकती है।

सूर्य अनावरण

उम्र बढ़ने के आंतरिक कारणों के अलावा, वहाँ हैं अन्य बाहरी कारक कि उम्र बढ़ने के संकेत की उपस्थिति में तेजी लाने और करने के लिए प्रतिक्रिया कर सकते हैं क्यों त्वचा समय से पहले झुर्रियों।

उनमें से एक निस्संदेह है धूप के संपर्क में, जो ऑक्सीडेटिव तनाव और त्वचा के कोलेजन फाइबर को नुकसान पहुंचाते हैं। नतीजतन, त्वचा की समस्याएं जैसे कि काले धब्बे, जल्दी झुर्रियाँ बनना और जलयोजन की गंभीर कमी प्रकट हो सकती है। इसके अलावा, यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि अत्यधिक सूर्य के जोखिम त्वचा की कैंसर जैसी अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के मुख्य कारणों में से एक हैं।

इस सब के लिए, यह आवश्यक है कि अपने आप को लंबे समय तक सूरज के सामने न रखें और निम्नलिखित जैसे सिफारिशों को ध्यान में रखें:

• इसे 10 बजे से 3 बजे के बीच अकेले लेने से बचें।
• एक उच्च कारक (न्यूनतम 30) के साथ एक गुणवत्ता वाले सनस्क्रीन का उपयोग करें।
• चेहरे की त्वचा की रक्षा के लिए एक विशिष्ट सन क्रीम का प्रयोग करें।
• हर 2 घंटे में सन क्रीम लगाएं।
• टोपी या टोपी और धूप का चश्मा ले आओ।
• खूब सारे तरल पदार्थ पीने से अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें।

हम लेख में अधिक विवरण दिखाते हैं कि त्वचा को धूप से कैसे बचाया जाए।

खाने की बुरी आदतें

एक और पहलू जो समय से पहले झुर्रियाँ पैदा कर सकता है और एक अधिक क्षतिग्रस्त और सुस्त त्वचा है असंतुलित भोजन और कुछ आवश्यक पोषक तत्वों में कम।

विशेष रूप से, त्वचा को स्वस्थ, युवा और सुंदर रखने के लिए आहार में शामिल होना चाहिए एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थये अणु हैं जो शरीर में मुक्त कणों की कार्रवाई को रोकने की क्षमता रखते हैं, मुख्य रूप से सेल ऑक्सीकरण और डर्मिस की उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार हैं। कुछ खाद्य पदार्थ जिनमें सबसे अधिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं वे हैं जामुन, टमाटर, कीवी, लहसुन, हरी पत्तेदार सब्जियां, एवोकैडो और खट्टे फल।

इसके अलावा, एक एंटी-एजिंग डाइट में ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ और त्वचा के लिए कुछ बेहतरीन आसनों का सेवन भी शामिल होना चाहिए, जैसे कि ग्रीन टी, कैमोमाइल, रोज़मेरी, व्हाइट टी इत्यादि।

खराब त्वचा की देखभाल

त्वचा को दैनिक आधार पर बहुत विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है और यह आवश्यक है इसे ठीक से हाइड्रेट करें समय से पहले बूढ़ा से बचने के लिए। निर्जलित और कुपोषित त्वचा अधिक जल्दी झुर्रीदार होने की संभावना है, सुखाने की मशीन और अधिक मात्रा या घनत्व खोने के लिए।

सबसे पहले, नियमित रूप से त्वचा को साफ करना आवश्यक है, ताकि सभी मेकअप, गंदगी और संचित अवशेषों को हटाया जा सके। और, बाद में, इसे सबसे उपयुक्त उत्पादों के साथ हाइड्रेटेड और पोषण किया जाना चाहिए, उन्हें त्वचा के प्रकार और व्यक्ति की उम्र के आधार पर चुनना होगा। इसी तरह, सभी मृत कोशिकाओं को हटाने और सेल पुनर्जनन को बढ़ावा देने के लिए सप्ताह में एक बार त्वचा को एक्सफोलिएट करना भी महत्वपूर्ण है।

निम्नलिखित लेखों में हम बताते हैं कि प्राकृतिक रूप से त्वचा को हाइड्रेट कैसे करें और फेस क्रीम कैसे चुनें।

धूम्रपान

धूम्रपान यह भी जवाब दे सकता है कि त्वचा समय से पहले क्यों झुर्रियों वाली है, जो यह है कि फेफड़ों या हृदय जैसे अंगों के स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होने के अलावा, यह डर्मिस के ऊतकों के लिए भी बहुत हानिकारक है।

सिगरेट और इससे निकलने वाला धुआं रक्त के प्रवाह में कमी का कारण बनता है, जिससे ऊतकों की कोशिकाओं और पोषक तत्वों की ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जो एक में तब्दील हो जाती है त्वचा की तीव्र निर्जलीकरण। इससे समय से पहले बुढ़ापा आना और दिखाई देना भी बंद हो जाता है गहरी और गहरी झुर्रियाँएस, विशेष रूप से होंठ और आंखों के आसपास के क्षेत्र में। इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह आदत विटामिन ए के सही अवशोषण की अनुमति नहीं देती है, जो हानिकारक एजेंटों से त्वचा को सुरक्षित रखने और कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए महत्वपूर्ण है।

उपरोक्त सभी के लिए, हालांकि हम जानते हैं कि यह आसान नहीं है, सिगरेट की आदत को छोड़ना और स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना सबसे अच्छा है। यदि आपको इस कार्य में अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, तो आप लेख से परामर्श कर सकते हैं कि धूम्रपान कैसे छोड़ें।

समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के अन्य संभावित कारण

आराम का अभाव

सबसे आम कारणों में से एक है जो त्वचा को झुर्रियों का कारण बनता है नींद की कमी या एक अच्छी रात की नींद की अनुपस्थिति। जब हम सोते हैं, तो हमारा शरीर कोलेजन का उत्पादन करता है और एक सेल पुनर्जनन प्रक्रिया का निर्माण होता है, लेकिन यह केवल गहरी नींद के दौरान ही हो सकता है। यदि आप आमतौर पर दिन में कम से कम आठ घंटे नहीं सोते हैं या आपकी नींद बाधित होती है या आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो यह पुनर्जनन प्रक्रिया प्रभावित होती है और समय से पहले झुर्रियां दिखाई देती हैं।

वजन में अचानक बदलाव

वजन घटना यह एक और सामान्य कारण है कि त्वचा पर झुर्रियाँ क्यों पड़ती हैं। यह देखना बहुत आम है कि एक व्यक्ति जो 10 किलोग्राम से अधिक वजन कम कर चुका है उसके पास अब एक वृद्ध चेहरा है, यह इसलिए होता है क्योंकि वसा त्वचा के नीचे एक तकिया के रूप में कार्य करता है, जो व्यक्ति को मोटा होने के कारण इसे मजबूत रखता है। हालांकि, जब महत्वपूर्ण वजन कम होता है, तो त्वचा के नीचे मौजूद वसा की अनुपस्थिति एक खाली जगह छोड़ देती है, जिससे त्वचा शिथिल और झुर्रीदार हो जाती है।

हाव-भाव

झुर्रियाँ हैं जो उनके समय से पहले दिखाई देती हैं और उनका मुख्य कारण है हाव-भाव। जिस तरह से हम हँसते हैं, देखते हैं या हमारे चेहरे पर निशान छोड़ते हैं, वे कीटनाशक लाइनों से ज्यादा कुछ नहीं हैं। उन्हें रोकने का कोई तरीका नहीं है क्योंकि इशारे के बिना रहना असंभव है, लेकिन क्रीम और सौंदर्य उपचार उन्हें कम कर सकते हैं। हम आपको लेख से परामर्श करने के लिए आमंत्रित करते हैं कि क्या इशारों से अधिक झुर्रियां होती हैं।

यदि आप इसी तरह के और भी लेख पढ़ना चाहते हैं त्वचा पर शिकन क्यों होती है, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारे सौंदर्य और व्यक्तिगत देखभाल श्रेणी में प्रवेश करें।