क्या खाद्य पदार्थ मुँहासे पैदा करते हैं

क्या आप आम तौर पर मुँहासे से पीड़ित हैं? इसलिए, अपनी सामान्य सौंदर्य देखभाल पर ध्यान देने के अलावा, यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने आहार का नियमन करें क्योंकि आप कुछ हैं मुँहासे पैदा करने वाले खाद्य पदार्थतथा। यद्यपि प्रत्येक त्वचा अलग है, यह सच है कि कुछ सामान्य नियम हैं जो सीबम के स्तर को निर्धारित करते हैं कि कुछ तत्व हमारे शरीर में योगदान करते हैं और जिससे त्वचा पर दाने हो सकते हैं। इस OneHowTo लेख में हम आपको बताते हैं क्या खाद्य पदार्थ मुँहासे का कारण बनते हैं हमेशा ध्यान में रखते हुए कि, हर एक की त्वचा के आधार पर, इस सूची में कुछ और शामिल हो सकते हैं।

अनुसरण करने के चरण:

दुग्ध उत्पाद वे खाद्य पदार्थ हैं जो मुँहासे का कारण बनते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें टेस्टोस्टेरोन के अग्रदूत होते हैं, एक पदार्थ जो सीबम उत्पादन को नियंत्रित करता है और असंतुलित होता है जब डेयरी खाद्य पदार्थ खाए जाते हैं; इस समूह में है जहाँ हम भी शामिल होना चाहिए चॉकलेट हालांकि, एक मिथक है कि यह मुँहासे का कारण बनता है, हमें पता होना चाहिए कि यह स्वयं कोको नहीं है जो pimples का कारण बनता है लेकिन यह वह दूध है जिसके साथ इसे मिलाया जाता है।

खाद्य पदार्थों का एक अन्य समूह जो मुँहासे का कारण बनता है सरल कार्बोहाइड्रेट, वह है, परिष्कृत पेस्ट्री, पेस्ट्री उत्पाद, मिठाइयाँ इत्यादि। कारण यह है कि ये तत्व हमारे शरीर में ग्लूकोज को असंतुलित कर देते हैं जिससे हम अधिक संतृप्त वसा जमा कर सकते हैं क्योंकि वे ऐसे उत्पाद हैं जिन्हें हम पचा नहीं सकते; ग्रीज़ यही कारण है कि त्वचा का स्वास्थ्य बदल जाता है और त्वचा पर मुँहासे दिखाई देते हैं।

सामान्य तौर पर, सभी खाद्य पदार्थ जो वसा में उच्च होते हैं या जो एक चिकना तरीके से पकाया जाता है, मुँहासे का कारण बनता है। फ्राइड, पस्त या, जैसा कि हमने पहले संकेत दिया है, सरल कार्बोहाइड्रेट ऐसे उत्पाद हैं जो हमारे शरीर में वसा को बदलते हैं और रक्त शर्करा के स्तर को अस्थिर करते हैं, कुछ ऐसा जिससे त्वचा अधिक सीबम का उत्पादन करती है। इसके अलावा, वसा पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को पूरे शरीर में समान रूप से वितरित करने की अनुमति नहीं देते हैं, इसलिए त्वचा खराब दिखती है। इस OneHowTo लेख में हम आपको वसायुक्त खाद्य पदार्थों का विरोध करने का तरीका बताते हैं।

कैफीन यह उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो मुंहासे पैदा करते हैं इसलिए हमें इससे बचना चाहिए अगर हम चाहते हैं कि हमारी त्वचा पर मुंहासे गायब हों। कारण यह है कि यह उत्तेजक हमें एड्रेनालाईन जारी करने का कारण बनता है और हमारे शरीर में तनाव होता है, साथ ही यह हमें गहराई से आराम करने की अनुमति नहीं देता है, इसलिए त्वचा का स्वास्थ्य एक पैलर रंग और पिंपल्स की उपस्थिति से प्रभावित होता है। इसलिए कॉफी या कैफीनयुक्त सोडा आपके लिए बेहतर है कि आप मुंहासे होने पर उसे काट लें या काट लें।

अंडा यह एक ऐसा भोजन भी है जो त्वचा पर दाने का कारण बनता है। कारण यह है कि जर्दीअंडे के पीले भाग में वसा की मात्रा अधिक होती है, ऐसा कुछ, जैसा कि हमने पहले बताया है, ग्लूकोज को अस्थिर करता है और त्वचा पर सीबम का उत्पादन करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने आहार से अंडे को गायब करना है, आपको बस जर्दी को हटाकर केवल गोरे को खाना होगा, यह उतना ही अच्छा है और यह बहुत हल्का है!

यह भी पाया गया है कि लाल मांस वे मुँहासे पैदा कर सकते हैं। इसका कारण यह है कि जानवरों की उत्पत्ति के प्रोटीन की पाचन प्रक्रिया वैसी ही नहीं होती जैसी कि वनस्पति की उत्पत्ति होती है और शरीर में अधिक समय तक बनी रहती है, इससे इन खाद्य पदार्थों के अवशेष शरीर में बने रहते हैं और इन्हें छोड़ना पड़ता है। त्वचा के छिद्र, कुछ ऐसा जिसके कारण चेहरे पर मुंहासे दिखाई देते हैं। इसलिए, आपकी त्वचा की समस्या के लिए एक स्वस्थ आहार प्राप्त करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप इस प्रकार के मांस की खपत को कम करें और अन्य स्वस्थ के लिए और कम वसा वाले पदार्थ जैसे चिकन, टर्की या खरगोश के साथ चुनें।

शराब यह उन उत्पादों में से एक है जो चेहरे पर पिंपल्स बनाते हैं। जब भी आपके पास एक पेय होता है, तो शरीर में विषाक्त पदार्थों की एक श्रृंखला जमा हो जाती है और हमारे जिगर को उन्हें खत्म करने की कोशिश करने के लिए अधिक कुशल तरीके से काम करना पड़ता है; यह इस अंग को रक्त को पूरी तरह से शुद्ध करने में असमर्थ बनाता है क्योंकि यह अल्कोहल विषाक्त पदार्थों के बारे में पता है, कुछ ऐसा जो त्वचा पर pimples, ब्लैकहेड्स और pimples का कारण बनता है।

अगर तुम चाहते हो मुँहासे को रोकने आपको अपने दिन में इन खाद्य पदार्थों की खपत को प्रतिबंधित और नियंत्रित करना होगा, लेकिन इसके अलावा, आपको सौंदर्य प्रथाओं की एक श्रृंखला को भी पूरा करना होगा जो आपके चेहरे को नरम और चिकना बनाने में मदद करेगा:

• अपनी त्वचा के लिए एक विशेष साबुन के साथ हर सुबह और रात में अपना चेहरा धो लें।
• वसा के संचय से बचने के लिए तेल मुक्त मेकअप का उपयोग करें।
• मॉइस्चराइजर भी आपके चेहरे के लिए सही होना चाहिए।
• आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करने के लिए पानी का खूब सेवन करें।

इस OneHowTo लेख में हम आपको अधिक टिप्स और ट्रिक्स देते हैं ताकि आप सीख सकें कि अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में मुँहासे को कैसे रोका जाए।

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