न तो फुटबॉल और न ही पैडल टेनिस: ये 2020 में फैशनेबल खेल होंगे

आपने उनके बारे में पहले ही सुना होगा और यह है कि योग, 'फिटबॉक्सिंग', 'सिकलो', 'क्रॉसफिट' या क्लासिक स्कीइंग इस 2020 में फैशन में खेल होंगे।

ज्यादतियों से भरे एक समय के बाद, जिसमें क्रिसमस की रोशनी उतनी ही लगती है पैनटोन्स,पकौड़ा, मक्खन के बिस्कुट यू नूगा, हर साल की तरह (सावधानीपूर्वक लेकिन हमेशा पिछली सूचना के साथ) अधिक पछतावे के लिए आएं। प्रचुर मात्रा में और अतिप्रवाह भोजन जो इस समय सबसे प्रचुर मात्रा में हैं, एक स्वादिष्ट पनीर बोर्ड, समुद्री भोजन या सफेद शराब के एक निर्दोष गिलास का विरोध कौन कर सकता है?

फिर आती है जनवरी, संकल्पों और संकल्पों से भरा नया साल, कुछ व्यवहार्य और कई अन्य यूटोपिया पर सीमा। खेल और अच्छा पोषण उनमें से दो हैं और यह 2020 कई गतिविधियाँ लेकर आया है जो निस्संदेह एक प्रवृत्ति होगी। फिटबॉक्सिंग, शेकेल, CrossFit, योग यू स्की. 

• स्की यह एक क्लासिक खेल है जिसका वर्षों से अभ्यास किया जाता रहा है, फिर भी, इसकी कई यात्राएं हुई हैं प्रभावशाली व्यक्तियों, राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय दोनों के साथ गोल्डबर्ग, बिल्कुल सही पल, कॉर्डोवा या मोएट और चंदोन, जिन्होंने उसे एक के करीब लाया है सबसे विशाल दर्शक कि शायद वह इस गतिविधि के आश्चर्य (और कठोरता) से अनजान था। इसके बाद मुझे खतरे की चेतावनी देनी चाहिए, इनमें से कई प्रभावितों ने स्कीइंग के लिए अनुपयुक्त पोशाक पहनी थी, इनस्टाइल के लिए एस्पेन में एक शीतकालीन संपादकीय के लिए अद्भुत, लेकिन वास्तविक अभ्यास के लिए असुरक्षित। युक्ति: कोई ऊन टोपी नहीं, हमेशा एक हेलमेट। और जहां तक ​​बंदरों की बात है तो आपको बता दें कि यह दुनिया की सबसे आरामदायक चीज नहीं है...
• शेकेलदूसरी ओर, यह कुछ और उपन्यास है, यह मेक्सिको से आता है और इसे साइकिल पर किया जाता है। वे 45 मिनट के गहन व्यायाम (प्लस 5 स्ट्रेचिंग) हैं जहां पूरे शरीर पर काम किया जाता है। संगीत के साथ, कम रोशनी में और सभी दर्शकों के लिए।
• CrossFitएक प्रशिक्षण विधि है जो a . पर की जाती है उच्च तीव्रता, विभिन्न अभ्यासों के आधार पर, जो सेना, पुलिस या अग्निशमन विभागों में आम है।
• फिटबॉक्सिंगसंयुक्त राज्य अमेरिका से आता है और अभ्यासों को मिलाता है फिटनेस और मुक्केबाजी. यह प्रतिस्पर्धा या मांसपेशियों के लाभ पर केंद्रित गतिविधि नहीं है, कोई संपर्क नहीं है और यह आपके प्रतिरोध, चपलता और समन्वय को बढ़ाता है।
• योगयह पूरी तरह से अलग है, एक साथ लाओ शरीर और मन. यह भारत का मूल निवासी अनुशासन है जो दोनों पक्षों में एक स्वस्थ संतुलन प्राप्त करने में मदद करता है। यह शरीर की मुद्रा, सांस पर नियंत्रण और तनाव मुक्ति के लिए फायदेमंद है।

नीचे आपको इन 5 विद्याओं का विवरण मिलेगा, वे स्थान जहाँ उन्हें पढ़ाया जाता है और अच्छे अभ्यास के लिए उत्तम वस्त्र और सहायक उपकरण।

1-20

स्कीइंग: फैशनेबल शीतकालीन खेल

यह एक ऐसा खेल है जिसके लिए बहुत कुछ चाहिए प्रयास और अभ्यास, यदि आप हमेशा एक नौसिखिया हैं समूह या निजी कक्षाएं लेने की सलाह दी जाती है जब तक हम यह न देख लें कि तकनीक और प्रवाह सही है। अच्छी तरह से सुसज्जित होना बेहद जरूरी है और हमेशा हेलमेट पहने. इस खेल का आनंद लेने के लिए कई राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय स्टेशन हैं: बकेरा-Beret, औपचारिक-पेंटिकोसा, सेलर, टिग्नेस या एस्पेन उदाहरण के लिए।

सही पल

योग: तन और मन के बीच संतुलन

योग यह उन लोगों के लिए सबसे अच्छा खेल है जो रोज़मर्रा की भागदौड़ से बचना चाहते हैं। यह एक ऐसी गतिविधि है जो की तलाश करती है तन और मन के बीच संतुलन और इन दोनों पहलुओं को समान रूप से काम करता है। श्वास को नियंत्रित करने, मुद्रा को सही करने और लचीलापन हासिल करने में मदद करता है। मैड्रिड में डांसवे, उन स्कूलों में से एक है जहां कक्षाएं दी जाती हैं।

Gtres

क्रॉसफिट: एक गहन कसरत 'संयुक्त राज्य अमेरिका में बना'

CrossFit एक शारीरिक कंडीशनिंग कार्यक्रम है जो . के प्रशिक्षण पर आधारित है उच्च तीव्रता, बहुत विविध और कार्यात्मक आंदोलनों से भरा. यह सबसे पूर्ण खेल गतिविधियों में से एक है और 10 पहलुओं पर काम करता है: चपलता, समन्वय, संतुलन, लचीलापन, शक्ति, शक्ति, सटीक, कार्डियोस्पिरेटरी सहनशक्ति, पेशी सहनशक्ति और गति। आप मैड्रिड में C1 क्रॉसफिट में इसका अभ्यास कर सकते हैं।

Gtres

फिटबॉक्सिंग: संपर्क के बिना एक खेल

पारंपरिक मुक्केबाजी के विपरीत, यह अनुशासन किसी संपर्क की आवश्यकता नहीं है कुछ, यह एक एरोबिक व्यायाम है जिसका आधार है स्वास्थ्य क्योंकि पूरा शरीर काम करता है। यह ऊर्जा का निर्वहन करने के लिए एकदम सही है, मुक्केबाजी की गति, दोनों हाथ और पैर, अभी भी बहुत मौजूद हैं। हम चेतावनी देते हैं कि यह नशे की लत है. आप ब्रुकलिन फिटबॉक्सिंग में इसका अभ्यास कर सकते हैं।

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सिक्लो: 'प्रभावित करने वालों' के बीच फैशनेबल

मूल रूप से मेक्सिको का रहने वाला सिक्लो स्पेनिश प्रभावितों के बीच फैशनेबल खेल गतिविधियों में से एक है। यह एक होने की विशेषता है पूरा व्यायाम, साथ से बहुत अधिक मात्रा में संगीत जो कक्षा की तीव्रता को दर्शाता है, अंधेरे में और सभी प्रकार की जनता के उद्देश्य से।

बुक क्लास

शेकेल

परफेक्ट मोमेंट से स्की हेलमेट

हालांकि कई प्रभावशाली व्यक्तियों नागरिक ऊनी टोपी या रूसी शैली के हेयर हेडबैंड चुनते हैं, स्कीइंग के लिए जो आवश्यक है वह है हेलमेट। इसे नहीं पहनना बेहद खतरनाक है और गिरने से गंभीर चोट लग सकती है. यह एक, एक बहुत ही आधुनिक डिजाइन के साथ है सही पल (300€).

फिर भी, यदि डिज़ाइन या ब्रांडिंग आपके लिए आवश्यक नहीं है, तो आप अधिक किफायती मूल्य पर सरल हेलमेट पा सकते हैं।

Colmar बहुरंगी स्की जैकेट

उपयुक्त थर्मल कपड़े पहनना भी आवश्यक है: पहली परत (थर्मल शर्ट), दूसरी परत (ऊन) और तीसरी परत (जैकेट)। यह कोलमार यह संग्रह से है टैकनोलजी-संबंधी और उसी नाम के सुपर-रंगीन Colmar जैकेट को श्रद्धांजलि अर्पित करता है, जो 90 के दशक का प्रतीक है। द्वि-लोचदार कपड़ा और भरा हुआ थर्मोरे® क्लासिक वैडिंग. आंशिक रूप से है गर्मी से सीलबंद और तकनीकी झिल्ली के साथ टुकड़े टुकड़े सांस और जलरोधक. (कीमत: € 535)।

सोरेल 'जोन ऑफ आर्कटिक नेक्स्ट' स्नो बूट्स

हर अच्छा स्नो बूट होना चाहिए गर्म, गैर पर्ची और निविड़ अंधकार. यह बूट है जोन नेक्स्ट, से सोरेले, प्रतिष्ठित शीतकालीन बूट पर एक आधुनिक रूप आर्कटिक का जोन, हल्का, साहसी और बहुत शहरी। इस मॉडल में शामिल हैं पैटर्न व्यवधान, इसका नया एकमात्र पैर के विशिष्ट क्षेत्रों में कर्षण बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है जिनका जमीन के साथ अधिक संपर्क है। (कीमत: € 249.99)।

हमेशा संगीत: Apple Airpods

खेल और संगीत साथ-साथ चलते हैंकुछ तो संगीत के बिना कोई भी शारीरिक गतिविधि करने में भी असमर्थ हैं। ये हैं AirPods, से मंज़ाना, और वायरलेस होने के कारण वे सबसे अच्छा विकल्प हैं। बस उन्हें आपके iPhone, Apple Watch, iPad या Mac के साथ काम करने वाले केस से बाहर निकालें। इसके अलावा, वे यह पता लगाने में सक्षम हैं कि क्या आप उन्हें पहन रहे हैं और जब आप उन्हें उतारते हैं तो प्लेबैक बंद कर देते हैं। (कीमत: € 147.28)।

अच्छे जूते: इकोल्फ 'न्यू येल' स्नीकर्स

प्रत्येक प्रकार की शारीरिक गतिविधि के लिए सही जूते चुनना आवश्यक है। ये हैं चप्पल न्यू येल से इकोल्फ, एक इकोडिजाइन के साथ विंटेज का सबसे अच्छा उदाहरण हैं धीमी फैशन. सर्वश्रेष्ठ? वे 100% पुनर्नवीनीकरण नायलॉन से बने होते हैं। (कीमत: € 89.90)।

आउटडोर खेल: कोमोनो धूप का चश्मा

बाहरी खेलों के लिए उपयुक्त सामान लाना आवश्यक है और हमेशा धूप से सुरक्षा के साथ बाहर जाएं. ये धूप का चश्मा हैं ब्यूमोंट सैंड से कोमोनो और उनके पास UV400 सुरक्षा के साथ एक क्लासिक, सरल और गुणवत्तापूर्ण डिज़ाइन है। (कीमत: € 99)।

ज़ालैंडो में एडिडास योग लेगिंग्स

ये लेगिंग स्पोर्ट प्राइमनाइट, से एडिडास प्रदर्शन पर ज़ालैंडो, योग या पिलेट्स जैसी गतिविधियों के लिए एकदम सही हैं और एक उच्च और लोचदार कमर है। (कीमत: € 41.95)।

Nike . द्वारा स्पोर्ट्स ब्रा

खेल खेलते समय आरामदायक कपड़े महत्वपूर्ण हैं। यह है स्पोर्ट्स ब्रा नाइक स्वोश, से नाइके, और मध्यम-प्रभाव वाली गतिविधियों के लिए एक विश्वसनीय पकड़ प्रदान करता है। क्लासिक रेसरबैक डिज़ाइन सांस और आराम को बनाए रखते हुए पसीना पोंछता है। (कीमत: € 30)।

घड़ियाँ और गतिविधि ट्रैक: सैमसंग की 'गैलेक्सी वॉच एक्टिव 2'

जो लोग नियमित रूप से खेलकूद करते हैं, उनके लिए गतिविधि घड़ी या ब्रेसलेट खरीदना दिलचस्प हो सकता है। यह है गैलेक्सी वॉच एक्टिव 2 चतुर घडी से सैमसंग ए क्या करता है आपकी नींद और हृदय गति को ट्रैक करता है, पानी और धूल प्रतिरोधी है और फोन से लिंक करता है. इसके अलावा, इसके डिजाइन के लिए धन्यवाद, यह खेल और दैनिक दोनों तरह से पहनने के लिए एकदम सही है। (कीमत: € 339.01)।

असोस में पोलो राल्फ लॉरेन क्लासिक ट्रैकसूट

हमेशा, खेल करने के लिए सबसे आरामदायक चीज़, इसके अलावा लेगिंग, यह क्लासिक रहा है ट्रैक सूट. यह लाल रंग और एक बहुत विंटेज यह है पोलो राल्फ लॉरेन और आप इसे में पा सकते हैं Asos. (कीमत: € 128.99)।

प्यूमा 'कोर मिनिम' बैकपैक काले रंग में

जिन लोगों को अपने साथ कुछ ले जाने की आवश्यकता होती है, जैसे कि पानी की बोतल, उनका बटुआ, चाबियां या एक तौलिया, उनके लिए एक मिनी बैकपैक सबसे अच्छा है। यह है कोर मिनिम से कौगर, काले, आधुनिक, प्रतिरोधी और व्यावहारिक में। इसके अलावा, इसमें कई पद हैं, जिन्हें अलग-अलग तरीकों से ले जाया जा सकता है। (कीमत: € 24.50)।

जिम जाने के लिए: Ellesse 'Juno' स्वेटशर्ट

उन लोगों के लिए जो नहीं जानते कि जिम के रास्ते में क्या पहनना है, बुनियादी बातों पर जाना हमेशा सर्वोत्तम होता है: एक सूती स्वेटशर्ट. यह है जूनो से ELLESSE, एक निश्चित हवा के रंगों और डिजाइन के साथ विंटेज. (कीमत: € 63)।

जिमी शेर स्पोर्टी मोजे

शैली में खेल खेलना संभव है। ये मोज़े हैं पुष्ट भालू से जिमी शेर, इनडोर या आउटडोर गतिविधि के लिए बिल्कुल सही। वे बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं आराम और सांस लेने की क्षमता उच्च प्रदर्शन गतिविधियों में और पैर की अंगुली, एड़ी और धूप में सुखाना पर एक आलीशान सुदृढीकरण है। (कीमत: € 12)।

Uniqlo . द्वारा थर्मल टी-शर्ट 'हीटटेक'

जब भी हम ठंड के मौसम में या बर्फ के खेल में आउटडोर खेलों का अभ्यास करते हैं, तो उपयुक्त थर्मल कपड़े पहनना आवश्यक है हमारी रक्षा करें, हमें गर्म करें और इसे सांस लेने योग्य बनाएं. इस शर्ट हीटटेक से यूनीक्लो इसमें एक स्टाइलिश हाई नेक डिज़ाइन है और एनाटॉमिकल कट आपको इसे बिना बुलिंग के अन्य कपड़ों के नीचे पहनने की अनुमति देता है। (कीमत: € 9.90)।

समाप्त करने के लिए: एक सौंदर्य और जाओ पेय

पेय सौंदर्य और जाओ इनमें आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए डिज़ाइन किए गए बायोएक्टिव अवयवों का चयन शामिल है।सामग्री को ऑक्सीडेटिव तनाव से कोशिकाओं की रक्षा करने, ऊतक पुनर्जनन को प्रोत्साहित करने और त्वचा की दृढ़ता और लोच में सुधार में योगदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।