जेसिका बीएल के अनुसार एक आदर्श गधे का रहस्य

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अरे, एमी, मेरा बट तुम्हारे लिए आ रहा है। (मान लीजिए कि मैं इन पिस्टल स्क्वैट्स के बाद चल सकता हूं)

जेसिका बील (@jessicabiel) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट

जैसा कि आप क्लिप से देख सकते हैं, यह किसी भी एथलीट के लिए सबसे कठिन अभ्यासों में से एक है। और इसके लिए एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित निचले शरीर, विशेष रूप से क्वाड्रिसेप्स, साथ ही संतुलन और a . दोनों की आवश्यकता होती है कोर (गुरुत्वाकर्षण का केंद्र) शक्तिशाली और स्थिर।

जेसिका भी इस कठिनाई से अवगत है, इसलिए उसने वीडियो के आगे टिप्पणी करने में संकोच नहीं किया: "अरे, एमी, मेरा बट तुम्हारे लिए आ रहा है। (मान लीजिए कि मैं इन पिस्टल स्क्वैट्स के बाद चल सकता हूं) (अरे, एमी, मेरी गांड तुम्हारे पास जा रही है। (मान लें कि आप इन वन लेग स्क्वैट्स को करने के बाद चल सकते हैं)"।

अभिनेत्री को अब (और पछताते हुए) शैंपेन का गिलास याद आ रहा होगा जब उसे पता चला कि उसे पहली बार नामांकित किया गया था, जैसा कि उसने तब अपने ट्विटर अकाउंट पर पोस्ट किया था।