पेट का मोटापा कैसे मापें

अधिक वजन होने का सीधा संबंध बढ़े हुए अवसरों से है मोटापे से जुड़ी बीमारियों का विकास यह कुछ ऐसा है जिसे हम सभी जानते हैं, इसलिए अधिक वजन होने से रोकना और इलाज करना महत्वपूर्ण है। हालांकि, कुछ प्रकार के मोटापे हैं (मोटापा वसा की अधिकता से अधिक कुछ नहीं है जो कि कैलोरी सेवन स्तर पर हम जो उपभोग करते हैं और जो हम खर्च करते हैं) के बीच असंतुलन के परिणामस्वरूप होता है जो किसी का ध्यान नहीं जा सकता है, और यही स्थिति है की पेट का मोटापा।

सूची

1. पेट का मोटापा क्या है?
2. पेट के मोटापे को कैसे मापें?
3. इसे कैसे रोका जाए?

पेट का मोटापा क्या है?

पेट का मोटापा, यह तब होता है जब अतिरिक्त वजन (वसा का संचय) केवल या कमर क्षेत्र में अधिक स्पष्ट तरीके से होता है। कभी-कभी यह "किसी का ध्यान नहीं" जा सकता है या इसे "मोटापा" नहीं माना जा सकता है क्योंकि इससे पीड़ित व्यक्ति को समान रूप से वितरित मोटापा नहीं हो सकता है लेकिन इस क्षेत्र में सब कुछ जमा हो जाता है। हालांकि, पेट का मोटापा मोटापे की तरह ही हानिकारक है और इसका सीधा संबंध अतिरिक्त वजन से जुड़ी बीमारियों के बढ़ने की संभावना से है। इस तरह से कुछ मेडिकल अध्ययनों (1) में निष्कर्ष निकाला गया है कि जिन महिलाओं का अतिरिक्त वजन कमर के आसपास केंद्रित होता है, वे अग्नाशय के कैंसर के विकास की उनकी संभावना 70% तक बढ़ सकती है। पेट के मोटापे के साथ पुरुषों विभिन्न अध्ययन (2) प्रोस्टेट कैंसर के साथ पेट के मोटापे को जोड़ते हैं। इस अर्थ में, कुछ डेटा संकेत देते हैं कि 0.99 से अधिक कमर-हिप अनुपात वाले पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर के विकास का 43% अधिक जोखिम होता है, जो 0.89 से कम गुणांक के साथ होता है। (1): ब्रिटिश जर्नल द्वारा प्रकाशित एक जानकारी के अनुसार। कैंसर के (2): जर्मन पोषण संस्थान (DlfE) द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार

पेट के मोटापे को कैसे मापें?

की सामान्य विधा पेट के मोटापे को मापें कमर / हिप अनुपात की तुलना करके। इस माप की गणना हिप माप द्वारा कमर माप को विभाजित करके की जाती है। पेट की परिधि का माप मौजूदा पेट के मोटापे की डिग्री का आकलन करने का एक तरीका है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार दो पेट के मोटापे के स्तर जिससे विभिन्न चयापचय जटिलताओं के प्रकट होने की संभावना है। इस प्रकार, उदर परिधि में 94 सेमी से अधिक या उससे अधिक होने का खतरा बढ़ जाता है। अगर हम पुरुषों और 80 सेमी से अधिक या उसके बराबर के बारे में बात करते हैं। महिलाओं के लिए। पुरुषों के लिए 102 सेमी से अधिक या महिलाओं के लिए 88 सेमी के बराबर मूल्यों के साथ, चयापचय संबंधी जटिलताओं या संबंधित बीमारियों से पीड़ित होने का जोखिम अधिक माना जाता है।

इसे कैसे रोका जाए?

खाने की आदतों में बदलाव जिसमें एक स्वस्थ आहार (संतृप्त वसा को समाप्त करना, फलों और सब्जियों को आहार में शामिल करना, स्टीम या ग्रिलिंग करना, औद्योगिक पेस्ट्री, शराब, शीतल पेय, आदि से बचना शामिल है) और व्यायाम शारीरिक प्रमुख है पेट के मोटापे को रोकें या कम करें।मोटापा चिकित्सा वेबसाइट पर अधिक जानकारी

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टिप्स

• यदि आपको बहुत अधिक पेट का मोटापा है तो डॉक्टर से मिलें।