आपका चेहरा बैक्टीरिया से भरा हुआ है और आपको जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक आपको उनकी आवश्यकता है
अगर आप चमकदार त्वचा पाना चाहते हैं, तो आपको इसमें मौजूद बैक्टीरिया से बचाव करना होगा और हम आपको बताएंगे कि ऐसा क्यों है।
हम आपके लिए कुछ परेशान करने वाली और चौंकाने वाली खबरें लेकर आए हैं: हम सभी के पास एक जीवाणु होता है जो इस सटीक क्षण में हमारे चेहरे पर रहता है। शायद इसके बारे में सोचने मात्र से आपकी दौड़ने की इच्छा जाग उठती है अपना चेहरा धो लो. जल्दी। लेकिन यह वही है जो आपको नहीं करना चाहिए।
जैसा कि हमारी आंतों में, सूक्ष्मजीव जिन्हें हम "हमारे चेहरे पर सह-अस्तित्व" कहते हैं।माइक्रोबायोम"सूक्ष्मजीवों के इस सेट को कहा जाता है माइक्रोबायोटा, और मुख्य रूप से एकीकृत बैक्टीरिया, वायरस और कवक द्वारा. एक प्राथमिकता यह हमें बिल्कुल भी अच्छी नहीं लग सकती है, लेकिन यह पता चलता है कि सूक्ष्मजीवों चेहरे में ठीक वही है जो हमारा रखता है हाइड्रेटेड त्वचा.
एक ही शब्द माइक्रोबायोम यह हमें डरा सकता है और यहां तक कि हमें हाई स्कूल बायोलॉजी कक्षाओं में वापस ले जा सकता है। इसलिए, हमने परामर्श किया है दो विशेषज्ञ त्वचा विशेषज्ञ यह जानने के लिए कि यह वास्तव में क्या है, यह कैसे काम करता है और यह हमारी त्वचा की स्थितियों को कैसे प्रभावित करता है माइक्रोबायोम.
माइक्रोबायोम क्या है?
माइक्रोबायोम जीवित सूक्ष्मजीवों का एक समुदाय है जो ज्यादातर बैक्टीरिया से बना होता है, जिसमें यह भी हो सकता है कवक और वायरस. यह काम करता है a हमारी त्वचा के लिए सुरक्षात्मक बाधा.
त्वचा विशेषज्ञ मोना गोहर तुलना करें माइक्रोबायोम 80 के कार्टून के साथ दी स्मर्फ्स. वे छोटे समुदाय थे और उनमें से प्रत्येक को एक कार्य सौंपा गया था। वे सभी एक साथ काम करते थे। "इस तरह हमारा माइक्रोबायोम, सूक्ष्मजीवों के एक छोटे से समुदाय के रूप में जो हमारी त्वचा को और अधिक सुंदर बनाते हैं।
हमारा माइक्रोबायोम क्यों महत्वपूर्ण है?
जब हमारा माइक्रोबायोम क्षतिग्रस्त या असंतुलित है, हम त्वचा की समस्याएं पा सकते हैं जैसे कि खुजली लहर सोरायसिस. "जब हमारे अंदर असंतुलन हो" माइक्रोबायोममुँहासे, ऐटोपिक डरमैटिटिस और यह त्वचा की सूजन लहर जलन आम समस्याएं हैं, "त्वचा विशेषज्ञ अन्ना गुआंचे कहते हैं।" हमारी त्वचा विशेष रूप से सुंदर दिखती है जब हमारी त्वचा में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं। माइक्रोबायोम'.
तो इस मामले में बैक्टीरिया एक अच्छी बात है। "लोग अक्सर मानते हैं कि बैक्टीरिया एक बुरी चीज है और उन्हें केवल 'संक्रमण' की अवधारणा के साथ करना है, लेकिन वास्तविकता यह है कि हम अपने चेहरे पर इन जीवाणुओं के साथ पैदा होते हैं और वे हमारी त्वचा की रक्षा के लिए बिल्कुल जरूरी हैं।" गोहरा की पुष्टि करता है।
हमारे माइक्रोबायोम को क्या बाधित कर सकता है?
यदि अब आप जानते हैं कि आपकी त्वचा पर बैक्टीरिया हैं, तो आप इसे बार-बार धोने के लिए खुद को समर्पित करते हैं, तो आप अपनी त्वचा को परेशान कर रहे होंगे। माइक्रोबायोम. "हमारे चेहरे को मजबूती से धोएं सफाई कर्मचारी साबुन, वैक्सिंग या शेविंग ऐसी चीजें हैं जो हमें परेशान कर सकती हैं माइक्रोबायोम"गोहारा की पुष्टि करता है।" एक्जिमा और सोरायसिस वाले लोगों के विशिष्ट मामलों में, के परिवर्तन के बीच एक संबंध है माइक्रोबायोम और अंकुरित "।
के बीच एक संबंध भी है माइक्रोबायोम और यह मुँहासे. "बैक्टीरिया जो मुँहासे पैदा करते हैं, वह हमारा एक हिस्सा है माइक्रोबायोम, इसलिए हम जानते हैं कि अगर हमारे में असंतुलन है माइक्रोबायोम, हम अनिवार्य रूप से जा रहे हैं मुँहासा है'.
अपने माइक्रोबायोम को संतुलित रखने के लिए हम क्या कर सकते हैं?
प्रयोग करें साबुन मुक्त और सल्फेट मुक्त उत्पाद हमारे संतुलन को बनाए रखने में हमारी मदद कर सकता है माइक्रोबायोम. "साबुन बदल सकता है हमारा माइक्रोबायोम क्योंकि यह एक रासायनिक वातावरण बना सकता है जो कुछ जीवाणुओं को मारता है, "गोहारा बताते हैं।" पीएच-तटस्थ वाले उत्पाद और सल्फेट्स के बिना यह हमारी मदद कर सकता है, "वह पुष्टि करता है।
साथ ही साथ प्रोबायोटिक्स और यह प्रीबायोटिक्स हमारे आंतों के वनस्पतियों के संतुलन को बनाए रखने में हमारी सहायता करते हैं, ऐसे उत्पाद भी हैं जो हमारे स्वास्थ्य को संतुष्ट करने का वादा करते हैं माइक्रोबायोम. किसी भी तरह से, उन उत्पादों और उन उत्पादों के बीच एक बड़ा अंतर है जो हैं माइक्रोबायोम के अनुकूल.
"यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है कि उत्पाद जो जोड़ते हैं प्रोबायोटिक्स यू प्रीबायोटिक्स उनकी रचना हमारे संतुलन को लाभ पहुंचा सकती है माइक्रोबायोमविशेषज्ञ कहते हैं। "लेकिन ऐसे उत्पाद हैं जो हमारे सम्मान करते हैं माइक्रोबायोम", वह आश्वासन देता है। यह डोव का मामला है। इस फर्म के उत्पाद हमारे संतुलन को नहीं तोड़ते हैं माइक्रोबायोम विशेषज्ञ के अनुसार, जो अंततः अनुशंसा करता है कि हम अपनी त्वचा का सम्मान करें, जब हम इसे धोते हैं और हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों का चयन करते हैं। अगर हम उन सामग्रियों को देखें जो हमारे को ले जाती हैं माइक्रोबायोम आप इसकी सराहना करेंगे।