खुद को लंबी पैदल यात्रा के लिए कैसे सुसज्जित करें
ट्रैकिंग यह एक बहुत ही स्वस्थ और एक ही समय में मनोरंजक गतिविधि है, क्योंकि व्यायाम करने के अलावा, आप सुंदर स्थानों को देख पाएंगे और आनंद ले पाएंगे प्रकृति। इसी तरह, यह विशेषज्ञों के लिए आरक्षित कोई खेल नहीं है, लेकिन आप इसमें शुरुआत भी कर सकते हैं चलने के मार्ग और पर्वतारोहण। यद्यपि इसके लिए यह आवश्यक होगा कि आप कर्तव्यनिष्ठा से तैयारी करें Equipement और सब कुछ आप इसे सफल बनाने के लिए अपने साथ ले जाएंगे। OneHowTo से, हम विस्तार से बताते हैं कैसे लंबी पैदल यात्रा के लिए खुद को लैस करने के लिए।
अनुसरण करने के चरण:
जूते लंबी पैदल यात्रा के उपकरणों के मुख्य बिंदुओं में से एक होंगे, क्योंकि हमें अपने पैरों की सुरक्षा ठीक से करनी चाहिए। और यह है कि वे वही होंगे जो शरीर के पूरे वजन का समर्थन करते हैं और जब पर्वतारोहण हम उन्हें किसी न किसी इलाके के अधीन करेंगे, जहां अत्यधिक सावधानी बरतना आवश्यक है। इस तरह, पहाड़ के जूते में एक मोटी, गैर-पर्ची एकमात्र होनी चाहिए, जिसमें एक गहरा पैटर्न होता है जो जमीन को पकड़ता है।
पहाड़ी जूते चुनते समय, आप एक जूता प्रकार या बूट-स्टाइल वाले के लिए विकल्प चुन सकते हैं, जो एड़ियों की अधिक रक्षा करते हैं; आपकी पसंद जो भी हो, यह अनुशंसा की जाती है कि आप लंबी पैदल यात्रा शुरू करने से पहले अपने जूते डालते हैं। शहर में या एक छोटी सैर के दौरान उनका उपयोग करें ताकि वे आपके पैरों के अनुरूप हों और दर्द न करें या दर्द न करें।
इसी तरह, लंबी पैदल यात्रा के लिए यह आवश्यक होगा कि आप पैर में तंग मोजे पहनें, फफोले या फफोले से बचने के लिए। उन्हें उन सामग्रियों से भी बनाया जाना चाहिए जो पैरों के अत्यधिक पसीने (सिंथेटिक फाइबर) को रोकते हैं और जहां तक संभव हो, कोई सीम नहीं है।
के रूप में कपड़े साल के समय के आधार पर अलग-अलग होंगे जिसमें हम लंबी पैदल यात्रा करते हैं। सर्दियों की ठंड का मुकाबला करने के लिए, अलग-अलग परतों को पहनने के लिए चुनने की सिफारिश की जाती है, ताकि उन कपड़ों के बीच हवा की पतली परतें बनाई जाए जो गर्मी के लिए आसान हैं; उसी समय, हम गर्म होने के मामले में कपड़े उतार सकते हैं। इसके विपरीत, गर्मियों में हमें कभी भी शर्ट के बिना मार्गों को नहीं लेना चाहिए - गर्मी से प्रलोभन के बावजूद - क्योंकि बैकपैक के रगड़ने से चोट लग जाएगी और सौर विकिरण हमारी त्वचा को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।
बहुत ठंडी जलवायु में या खराब मौसम की स्थिति के साथ, ध्रुवीय बेड़े और विशेष रूप से जलरोधक और पवनरोधी जैकेट बहुत उपयोगी होंगे। इसके अलावा, उत्तरार्द्ध आमतौर पर एक हुड को शामिल करते हैं, जो बारिश या बहुत तीव्र ठंड के मामले में बहुत व्यावहारिक होगा।
दूसरी ओर, जब यह लंबी पैदल यात्रा के लिए खुद को लैस करने की बात आती है, बैकपैक की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण होगी, क्योंकि यह आरामदायक होना चाहिए, जो आपकी ज़रूरत की हर चीज़ को ले जाने के लिए पर्याप्त हो, लेकिन बिना किसी समस्या के इसे ले जाने में भारी न हो। यह हमारी ऊंचाई के अनुकूल होने में सक्षम होने के लिए समायोज्य होना चाहिए और यह अनुशंसा की जाती है कि इसे कमर और / या छाती के चारों ओर बाँधने के लिए पट्टियाँ हों। हमारे सामान को गीला होने से बचाने के लिए लंबी पैदल यात्रा के लिए वाटरप्रूफ कवर भी बहुत उपयोगी होते हैं।
हाइकिंग गियर के साथ अपना बैकपैक भरते समय, यह न भूलें:
- जलपान गृह, इतना बड़ा कि आपको लगातार इसे फिर से भरना न पड़े।
- धूप का चश्मा हमारी दृष्टि की रक्षा के लिए।
- कैप, सूरज को सीधे हमारे सिर पर गिरने से रोकने के लिए टोपी या कुछ अन्य सहायक।
- कम्पास और नक्शा जिस रूट पर हम ले जाने वाले हैं।
- मोबाइल फोन आपातकाल के मामले में सूचित करने में सक्षम होना।
- सन प्रोटेक्शन क्रीम हमारी त्वचा के लिए सही कारक की।
- प्राथमिक चिकित्सा किट छोटी चोटों के लिए।
आप यहां अधिक विस्तार से देख सकते हैं कि भ्रमण के लिए मेरा बैकपैक कैसे तैयार किया जाए।
यदि आप एक बहु-दिवसीय मार्ग करते हैं, तो आपको भी करना होगा स्लीपिंग बैग शामिल करें और, आश्रयों में न सोने के मामले में, तंबू। इन तत्वों की पसंद को भी पूर्व-निर्धारित किया जाना चाहिए और कई कारकों को ध्यान में रखना चाहिए; इस कारण से, OneHowTo में हम बताते हैं कि स्लीपिंग बैग का चयन कैसे करें और सबसे अच्छा तम्बू कैसे चुनें।
यदि आप इसी तरह के और भी लेख पढ़ना चाहते हैं खुद को लंबी पैदल यात्रा के लिए कैसे सुसज्जित करें, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारी मनोरंजक गतिविधियाँ श्रेणी में प्रवेश करें।