नए ट्रेंडी नाश्ते को अकाई कहा जाता है (और आप इसे याद कर रहे थे)

नाश्ते के लिए अकाई का कटोरा एक सनक से कहीं अधिक है: हम जानेंगे कि इसके क्या फायदे हैं और हम आपको बताएंगे कि आप इसे कहां प्राप्त कर सकते हैं।

सामग्री के आधार पर स्वस्थ और संतोषजनक नाश्ते के अलावा एवोकाडो, ऐसे अन्य विकल्प हैं जो इसे रंग देते हैं दिन का पहला भोजन और वे हमें प्रदान करते हैं ज़रूरी पोषक तत्व. वजन कम करने के लिए नाश्ता तैयार करने के कई तरीके हैं और निश्चित रूप से, अब जब यह महान लंच दुनिया में सबसे अधिक 'इंस्टाग्राम योग्य' बन गया है, ऐसे कई रेस्तरां हैं जिन्होंने अपने मेनू का विस्तार किया है। लेकिन स्वाद का आनंद लेने के लिए आपको घर छोड़ने की जरूरत नहीं है और अकाई गुण. यदि आप अभी भी नहीं जानते हैं क्या लाभ है, हम आपको बताएंगे।

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Acai क्या है और यह कहाँ से आती है

अकाई यह 25 मीटर ऊंचे पेड़ से निकला एक बेरी है जो . के वर्षावन में उगता है ब्राज़िल. इसकी कटाई साल में केवल दो बार की जाती है और यह इसकी खासियत है अमेजोनियन स्वदेशी आहार. इसके भीतर इसका उपयोग के रूप में किया जाता है विटामिन कॉम्प्लेक्स विभिन्न रोगों से लड़ने के लिए।

कहां खोजें

क्योंकि यह बहुत जल्दी खराब होने वाला फल है, यूरोप में हम इसका ताजा सेवन नहीं कर सकते. हमारे पास यह केवल पाउडर या कैप्सूल में है। इसलिए advisable पर दांव लगाना उचित है अकाई कार्बनिक जो काफी हद तक अपने सभी पौष्टिक गुणों को बरकरार रखता है। यदि आप जानना चाहते हैं कि उनका क्या है? लाभ, हमसे जुड़ें।

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Acai: मुख्य गुण

Acai में, सबसे पहले, कई गुण हैं एंटीऑक्सीडेंट. याद रखें कि यह शब्द "से निकटता से संबंधित है"बुढ़ापा विरोधी"। प्रदूषण के संदर्भ में हम चलते हैं, यह हमेशा हमारे आहार में एक प्लस मानता है। इसके अलावा, acai एक है मूत्रवर्धक फल, अर्थात्, यह रोकता है तरल अवरोधन. सबसे गर्म महीनों से जुड़ी एक समस्या जब हम विशेष रूप से फूला हुआ महसूस करते हैं। यह हमारी त्वचा के स्वास्थ्य में भी सुधार करता है और इसे चिकना और चमकदार दिखता है। लेकिन यह सब नहीं है।

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Acai के अन्य लाभ भी हैं

अकाई यह एक भोजन है प्रीबायोटिक. प्रीबायोटिक्स हमारे माइक्रोबायोटा को खिलाते हैं, यानी वे खिलाते हैं अच्छे बैक्टीरिया जो हमारी आंतों को आबाद करते हैं। इस का मतलब है कि ब्राजील के जामुन वह चिंता जो हमें आनंद लेने में मदद करती है a बेहतर पाचन स्वास्थ्य. इसके अलावा, यह हमारी मदद करता है व्यायाम के दौरान खोई हुई ऊर्जा को पुनः प्राप्त करें और हमारी हड्डियों और मांसपेशियों को उनकी प्रारंभिक अवस्था में वापस लाने के लिए।

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Acai हमेशा एक ही रंग है

dark का गहरा रंग अकाई कार्बनिक के समान है जिसे हिलाकर प्राप्त किया जाता है जंगल के फल. ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें एक प्राकृतिक रंगद्रव्य होता है जिससे वे भी घमंड करते हैं ब्लैकबेरी और स्ट्रॉबेरी. हम के बारे में बात करते हैं flavonoids, जो हमें हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं हृदय, तंत्रिका और नेत्र प्रणाली and. हालांकि, कभी-कभी हम अन्य रंगों के आसा पाएंगे क्योंकि इसमें अन्य अवयव शामिल हैं। वास्तव में, कई स्वाद हैं और हम उन्हें नीचे दिखाते हैं।

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Acai: कहां से खरीदें

पूर्व जैविक में उपलब्ध प्रोमोफार्मा 21.90 यूरो के लिए इसका एक तटस्थ स्वाद है और आप इसे अपने में जोड़ सकते हैं स्मूदी या जूस उन्हें हर सुबह एक अतिरिक्त पोषण का सेवन देने के लिए।

स्पेन में acai कहाँ से प्राप्त करें

लुकफैंटास्टिक पर 17.45 यूरो में उपलब्ध यह एसीई पाउडर शायद उपयोग करने और संरक्षित करने के लिए अधिक सुविधाजनक है क्योंकि यह एक बोतल में आता है न कि एक लिफाफे में।

अपने आहार में शामिल करने के लिए सुपरफूड

पूर्व अकाई Planeta Huerto पर 10.51 यूरो में उपलब्ध है 100% पारिस्थितिकइसकी बहुत सकारात्मक रेटिंग है और यह बहुत अच्छी गुणवत्ता का है।

Acai अच्छी तरह से मूल्यवान

पूर्व अकाई कार्बनिक से बाा खाना 15.95 यूरो में उपलब्ध सबसे प्रसिद्ध और अनुशंसित में से एक है। पिछले वाले की तरह, इसमें चीनी या एडिटिव्स नहीं होते हैं, इसमें ग्लूटेन नहीं होता है और यह शाकाहारी लोगों के लिए उपयुक्त है।

स्ट्रॉबेरी केला अकाई

हमारी आखिरी सिफारिश यह है अकाई से बुद्ध का जागरण से स्ट्रॉबेरी और केला कि आप ९.६० यूरो में प्राप्त कर सकते हैं नवारो हर्बलिस्ट 9.60 यूरो के लिए। यदि आपको फलों का स्वाद पसंद है, तो यह आपका उत्पाद है।

अब जबकि हमने आपको बता दिया है कि Acai . के गुण और लाभआप हमारी इस बात से सहमत होंगे कि ब्राजील के ये बेरीज सुपरफूड के नाम के लायक हैं। ऐसे हैं उसके पौष्टिक गुण जो हमेशा हमारी पेंट्री में जगह पाने का हकदार है।

हालांकि नाश्ते के दौरान इसका सेवन करना आम बात है, जैसे कि बाओबाब (दक्षिण अफ्रीका से और विटामिन सी से भरपूर), अकाई जैसे अन्य पाउडर फलों के साथ। सूप, क्रीम और प्यूरी में भी मिला सकते हैं. अगर आपको मलाईदार कॉफी पसंद है तो यह भी एक अच्छा विचार है।

Acai कटोरा कैसे लें

यह आमतौर पर ठंडा खाया जाता है और इसे लेने का सबसे अच्छा तरीका एक प्रकार की आइसक्रीम प्राप्त करने के लिए व्हीप्ड फ्रोजन फल के साथ है इसे बीजों से सजाया गया है (उदाहरण के लिए चिया या सन), फल और अनाज। यह बेहतर है कि बाद वाले साबुत अनाज हों, यानी साबुत अनाज, हमारे आंतों के संक्रमण को बेहतर बनाने में हमारी मदद करने के लिए। याद रखें कि सभी चीनी जिसमें a . है अकाई कटोरा डीयह फल से आना चाहिए ताकि यह वास्तव में हो स्वस्थ.