यह वह खेल है जिसे मोनिका क्रूज़ और अन्य हस्तियां आकार में लाने के लिए अभ्यास करती हैं

हम जानते हैं कि मशहूर ट्रेन कैसे और बिकनी ऑपरेशन की तैयारी कैसे करती है और इस साल आप भी उनकी तरह घर से ही कर सकते हैं।

आपको पता है बैले फिट? यह वह खेल है जिसमें मशहूर हस्तियां मज़ेदार तरीके से "शानदार शरीर" पाने के लिए अभ्यास करती हैं।

उद्घाटन बहार ह पर्यायवाची है, विशेषकर . के समय में सर्वव्यापी महामारी, का मौसम शुरू करने के लिए छतों, ऐपेटाइज़र बाहर और लंबे समय के बाद धूप में। लेकिन बेंत और बेंत के बीच, तप और तप के बीच ... हमारा चित्र बिकिनी यह विपरीत फुटपाथ पर एक मृगतृष्णा के रूप में खींचा गया है। हम क्या करें? क्या हम योजना छोड़ दें? नहीं मेरे भगवान! कुंजी हमेशा संतुलन और लचीलेपन में होती है.

यदि हम प्रतिदिन विश्राम करते हैं, तो हम संतुलित आहार और हम पर्याप्त हाइड्रेट करते हैं सब कुछ मुआवजा दिया जाता है। लेकिन काम की इस सूची में "देर से" कमाने के लिए हमें शारीरिक गतिविधि को जोड़ना होगा। यदि आपको इस संबंध में वर्ष के दौरान पर्याप्त रूप से आवेदन नहीं किया गया है, तो चिंता न करें! हम लोग जान आप कैसे व्यवहार कर रहे हैंऑपरेशन बिकनी द फेमस और कि खेलनकद वे अभ्यास कर रहे हैं। हम आपको बताएंगे!

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मोनिका क्रूज़ ने बैले फिट के सामने आत्मसमर्पण किया

नृत्य का महान जुनून है मोनिका अपने बचपन और किशोरावस्था से। कलाकार को में प्रशिक्षित किया गया था रॉयल कंज़र्वेटरी ऑफ़ डांस और सात साल के लिए कंपनी का हिस्सा था जोकिन कोर्टेस. बाद में, उन्होंने खेला सिल्विया जौरेगुई श्रृंखला में तीन साल और छह सीज़न के लिए एक कदम आगे एंटीना 3.

हालांकि उन्होंने कभी भी खुद को डांस से पूरी तरह से अलग नहीं किया है, लेकिन हमने काफी समय से उनके डांसर के पोज को नहीं देखा था। इस वसंत में हम उन्हें इस भूमिका में फिर से देखने में सक्षम हैं, धन्यवाद बैले फिट. पूरे शरीर को टोन करने के लिए नृत्य के साथ फिटनेस को जोड़ती है और एक ही समय में भावनात्मक सद्भाव प्राप्त करने वाले इस अनुशासन ने न केवल जीत हासिल की है मोनिका क्रूज़ लेकिन कई अन्य प्रसिद्ध भी।

बैले फिट

बैले फ़िट, नया फैशनेबल खेल

मोनिका क्रूज़ वह अभी 44 साल के हुए हैं और उनकी काया और लचीलापन काबिले तारीफ है। इस कारण से, अन्य बातों के अलावा, हम जानते हैं कि बैले फिट यह एक अत्यधिक प्रभावी अनुशासन है। हम जानते हैं कि अन्यथा, अभिनेत्री ने इसमें नहीं डाला होता ग्लोरिया मोरालेस, इसके संस्थापक, उसका विश्वास। महिमा वह एक मांग और उत्साहजनक शिक्षिका है। वह आश्वस्त है कि "एक अच्छा कोच वह नहीं है जो कई लोगों को प्रेरित करने का प्रबंधन करता है, बल्कि वह जो एक व्यक्ति को कई बार प्रोत्साहित करने का प्रबंधन करता है।" और ऐसा लगता है कि . के साथ मोनिका क्रूज़ ठीक यही उसने हासिल किया है।

बैले फिट

"मेरी बैले फ़िट कक्षाओं से प्रसन्न"

मोनिका क्रूज़ के अपने सत्रों से खुश होने की बात कबूल की है बैले फिट अपने आधिकारिक प्रोफ़ाइल के माध्यम से कहानियों के माध्यम से instagram. क्या अधिक है, उपरोक्त सोशल नेटवर्क में एक प्रमुख फ़ोल्डर बनाया गया है जहां इसमें वीडियो और इसकी प्रगति के चित्र शामिल हैं।

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रक़ील सांचेज़ सिल्वा भी अनुशासन के नेटवर्क में गिर गए हैं

"खेल अनुशासन मेरे दिमाग को आदेश देता है और बैले एक कलात्मक अनुशासन है जो खेल भी हो सकता है," उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर समझाया राहेल सांचेज़ सिल्वा. प्रस्तुतकर्ता ने कहा, "मेरे लिए यह सुंदर और अलौकिक, और भौतिक के बीच एकदम सही संयोजन है ... उस लगभग आंत की संवेदना तक पहुंचना।" "हवा को पथपाकर जब आप मांसपेशियों के कोनों में गहरा खिंचाव महसूस करते हैं जो आपने अभी तक महसूस नहीं किया था," उन्होंने जारी रखा। और उसने स्वीकार किया "मैं उत्साहित हूं, मिलने के लिए" ग्लोरिया मोरालेस, के निर्माता बैले फिट.

राकेल ने भी प्रगति करने का दावा किया और कहानियों (और हाइलाइट्स) में अपने शरीर पर उनके संबंधित सुधारों के साथ अभ्यास के वीडियो साझा करने का वादा किया और वास्तविक उदाहरण के साथ महिमा.

बैले फिट

यह रक़ील सांचेज़ सिल्वा के अनुसार बैले फ़िट है

"यह एक बहुत ही कठिन और सुंदर प्रशिक्षण है!", प्रस्तुतकर्ता ने इंस्टाग्राम पर टिप्पणी की। क्या हो अगर। कभी-कभी काम से परे मांग और आत्म-अनुशासन की खुराक को जोड़ा जाता है एंडोर्फिन जो तब उत्पन्न होते हैं जब कोई शारीरिक गतिविधि करता है, खुशी का एक शक्तिशाली इंजेक्शन बनता है।

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रॉसी डी पाल्मा भी पीछे नहीं

रॉसी डी पाल्मा जैसी फिल्मों की बदौलत "अल्मोडोवर गर्ल" के रूप में जानी जाने लगी नर्वस अटैक की कगार पर महिलाएं. इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि वह पूरी तरह से एक महिला की भूमिका निभाती है बैले फिट. यद्यपि यह एक ऐसा अनुशासन है जो लिंग, लिंग, आयु, जाति या धर्म को नहीं समझता है, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि सामाजिक नेटवर्क में, के संस्थापक बैले फिट खुद को बुला रहा है"हमला कियाइस प्रकार, इस छवि में हम एक नहीं बल्कि "दो महिलाओं को नर्वस ब्रेकडाउन के कगार पर देख रहे हैं" जो बैले में अपने भागने का रास्ता खोजती हैं। बैले फिट यह वह छोटा सा समय है जब हम खुद को केवल बढ़ने और हर तरह से स्वर्ग तक बढ़ाने के लिए देते हैं।

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सभी के लिए

56 साल की उम्र में, उनकी सहानुभूति, उनके करिश्मे और उनके जबरदस्त व्यक्तित्व के साथ, रॉसी डी पाल्मा सबसे पसंदीदा छात्र बनने की तैयारी कर रहा है फिट बैले का।

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अनाबेल पंतोजा अभ्यास में शामिल होती हैं

उन्होंने कहा, "मैं आपकी कसम खाता हूं कि मैंने कभी भी इसके साथ जलने और इतना आगे बढ़ने के बारे में नहीं सोचा था। यह आसान लगता है और कुछ भी मुश्किल नहीं है, लेकिन कोशिश कर रहा हूं ... मेरे चेहरे यह सब कहते हैं।" अनाबेल पंतोजा. प्रभावयुक्त व्यक्ति, जो पिछले साल के अंत में अनाबेल अपनी किताब पेश की मुझे बचाओ कर्वी के लिए योजना, के अभ्यास में भी शामिल हो गया है बैले फिट. हर हफ्ते हम आनंद लेते हैं instagram उनके सत्रों के साथ, जो हमें दिखाते हैं कि दृढ़ता सफलता की कुंजी है और हम वह सब कुछ हासिल कर सकते हैं जो हम करने के लिए निर्धारित हैं।

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क्या आप बैले फ़िट का अभ्यास करना चाहेंगे?

बैले फिट ने अभी-अभी अपनी वेबसाइट पर पहला स्टूडियो लॉन्च किया है जो विशेष रूप से इस अनुशासन के लिए समर्पित है जो जोड़ती है बैले यू स्वास्थ्य प्रभावी प्रशिक्षण में। लोकप्रिय ब्रांड ने सीमित क्षमता वाली लाइव कक्षाओं का विकल्प चुना है छात्रों के पोस्टुरल सुधार को प्राथमिकता देना, अभ्यास के सही निष्पादन में इतना महत्वपूर्ण. यह निर्णय अधिकांश आभासी प्रशिक्षण स्थानों के साथ अंतर बनाता है जो आमतौर पर सामग्री प्रदान करते हैं मांग पर. बैले फिट आठ लोगों की अधिकतम क्षमता के साथ 30 से अधिक साप्ताहिक लाइव कक्षाएं और परिचयात्मक कक्षाओं या मध्यवर्ती-उन्नत स्तर के विकल्प के साथ प्रदान करता है। स्टूडियो आठ और 20 कक्षाओं के वाउचर के माध्यम से व्यक्तिगत प्रशिक्षण को किराए पर लेने की संभावना भी प्रदान करता है।

"हम बहुत स्पष्ट थे कि हमारे प्रशिक्षक आमने-सामने कक्षाओं का सार नहीं खो सकते हैं। अनुचित मुद्रा में व्यायाम करने से कुछ अप्रत्याशित दर्द हो सकता है और हम इससे बचना चाहते हैं। हम व्यक्तिगत उपचार बनाए रखने जा रहे हैं और हमारे छात्रों से नज़रें न हटाएं। नृत्य का आनंद लेते हुए प्रशिक्षण को और अधिक प्रभावी बनाएं, सहनशक्ति, लचीलापन और ताकत में सुधार करें ", वह बताते हैं ग्लोरिया मोरालेस.की टीम द्वारा प्रशिक्षकों के समूह का चयन किया गया है बैले फिट और वे अनुशासन में सर्वोत्तम कक्षाओं की गारंटी देते हैं। उन उपयोगकर्ताओं के लिए जो अपनी गति से प्रशिक्षण लेना पसंद करते हैं, वे बिक्री पर डालते हैं घर पर बैले फ़िट. के नेतृत्व में एक पूरा कोर्स ग्लोरिया मोरालेस छवि और ध्वनि में उच्च गुणवत्ता के तीन प्रगतिशील मॉड्यूल में आयोजित 25 वीडियो के साथ।की दुनिया में प्रवेश करें बैले फिट यह बहुत ही सरल है। आपको बस रजिस्टर करना है www.studio.balletfit.es, स्तर और समय चुनें और नृत्य करें! साइन अप करने वाला कोई भी व्यक्ति निःशुल्क परीक्षण कक्षा के लिए पात्र है। समर्थन के बिंदु को छोड़कर किसी भी प्रकार की विशेष सामग्री होना आवश्यक नहीं है, हालांकि बैले बैर होने की अनुशंसा की जाती है। बैले फिट बिक्री के लिए अपनी खुद की कारीगर लकड़ी की पट्टी है।