पपीते से वजन कम कैसे करें

क्या आप अपने वजन को बेहतर तरीके से नियंत्रित करने के लिए अपने आहार को बदलने की सोच रहे हैं? क्या आप अपने आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहते हैं जो आपको उन अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने में मदद करते हैं? OneHowTo में हम आपको पपीता आपके पसंदीदा फलों में से एक बनाने की सलाह देते हैं। यदि आप बहुत अच्छी तरह से समझ नहीं पाते हैं, तो पढ़ते रहें क्योंकि हम निम्नलिखित पंक्तियों में बताते हैं पपीते से वजन कम कैसे करेंफल, जिसे पारंपरिक रूप से "अच्छे स्वास्थ्य का फल" के रूप में जाना जाता है, क्योंकि इसके गूदे में पपैन, एक एंजाइम होता है जिसमें महान चिकित्सीय लाभ होते हैं। पर पढ़ें और पता करें कि इसके लाभों का लाभ कैसे उठाया जाए वजन कम करना.

सूची

1. पापेन
2. पपीता कैसे लें
3. वजन कम करने के लिए पपीते के बीज

पापेन

जब हम आश्चर्य करते हैं पपीते से वजन कम कैसे करें हमें आपके महान का उल्लेख करना होगा मूत्रवर्धक शक्तिदूसरे शब्दों में, यह फल हमें तरल पदार्थ को खत्म करने में मदद करता है और, अन्य चीजों के साथ, सेल्युलाईट से लड़ने के लिए; इसमें वनस्पति फाइबर और बहुत कम कैलोरी की एक महत्वपूर्ण सामग्री भी है।

लेकिन मुख्य कारण यह है कि वजन कम करने में हमारी मदद करने के लिए यह इष्टतम है पपैनइस फल का मुख्य घटक जो हमें विटामिन ए, सी और बी, कैल्शियम, लोहा और फास्फोरस प्रदान करता है। यह एक एंजाइम है जिसमें उच्च पाचन शक्ति होती है क्योंकि यह मांस के प्रोटीन फाइबर को तोड़ने में मदद करता है जो हम खाते हैं और, गैस्ट्रिक एसिड को बेअसर करने और गैसों के गठन को रोकने के लिए भी।

OneHowTo में हम पपीते के फायदों के बारे में विस्तार से बताते हैं।

पपीता कैसे लें

हमारे शरीर को डिटॉक्स करने के लिए और वसा को जलाने के लिए हम पपीते को अंदर ला सकते हैं हमारा आहार कई मायनों में: smoothies, रस, कच्चे, आदि इसे लेने का एक सही समय नाश्ते में है क्योंकि यह दिन को स्वस्थ तरीके से शुरू करने में हमारी मदद करेगा और पर्याप्त ऊर्जा के साथ हम इस फल को दलिया या किसी अन्य अनाज के साथ मिला सकते हैं। यह फाइबर राशन लेने का तरीका है जिसकी हमें प्रतिदिन आवश्यकता होती है।

दोपहर के भोजन में हम भूरे चावल के सलाद में पपीता रख सकते हैं। टमाटर, पालक और कुछ जैतून के साथ आप अपने हाथों में 100% दिन का पालन करने के लिए एक पूर्ण और स्वस्थ पकवान रख सकते हैं।

यदि आप इसे स्नैक टाइम पर लेना पसंद करते हैं, तो पपीते के साथ वजन कम करने का तरीका जानने के लिए एक सुझाव यह है कि अनानास के साथ एक और फल, उच्च मूत्रवर्धक शक्ति वाला और जिसका स्वाद पपीते के साथ पूरी तरह से फिट बैठता है। हम इसे शेक या कच्चे के रूप में ले सकते हैं, चुनाव आपके ऊपर है।

अगर हम इसे हल्के और पौष्टिक डिनर के रूप में लेना चाहते हैं, तो पपीता एक स्किम्ड दही का सही पूरक हो सकता है। पल्प के अलावा, पपीते से हम पत्तियों का भी लाभ उठा सकते हैं। उबला हुआ और जलसेक के रूप में लिया जाता है वे गैस उत्पादन को कम करने और आंतों की सूजन से लड़ने में मदद करते हैं।

वजन कम करने के लिए पपीते के बीज

पपीते के बीज वे शरीर को वसा को अवशोषित करने में मदद नहीं करते हैं, दूसरे शब्दों में: वे एक नियामक के रूप में कार्य करते हैं। यह मत भूलो कि, किसी भी मामले में, पपीते का सेवन नियमित व्यायाम और स्वस्थ आहार के अभ्यास के साथ करना होगा। इस OneHowTo लेख में हमने आपको संतुलित आहार खाने का तरीका जानने के लिए कुछ विचार दिए हैं।

पपीते के सबसे उपयोगी और लाभकारी भागों में से एक बीज हैं, क्योंकि इसके वजन घटाने के गुण उनमें केंद्रित हैं। इनका सेवन करने का एक तरीका यह है कि हम इन्हें चबाकर खाएं, हालांकि हम एक ब्लेंडर लेने के लिए भी चुन सकते हैं और इसके अंदर पपीते का एक टुकड़ा रख सकते हैं जिसमें कम से कम 25 या 30 बीज हों। इसे लेना सबसे अच्छा है एक खाली पेट पर ठगना और फिर दिन के प्रत्येक भोजन से 30 मिनट पहले।

यदि आप इसी तरह के और भी लेख पढ़ना चाहते हैं पपीते से वजन कम कैसे करें, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारे वजन और शारीरिक छवि श्रेणी में प्रवेश करें।