वजन कम करने के लिए जूस कैसे तैयार करें
रस या रस वे एक उत्कृष्ट विकल्प हैं स्लिम नीचे, क्योंकि वे अशुद्ध विषाक्त पदार्थों के शरीर को detoxify करने में मदद करते हैं, चयापचय में तेजी लाते हैं, हाइड्रेट करते हैं और अन्य लाभों के बीच वसा को जलाते हैं। ये रस एक तरल आहार का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं, लेकिन एक हाइपोकैलोरिक आहार के पूरक के रूप में पचा जाना चाहिए। उन्हें लेने का सबसे अच्छा समय सुबह है जब आप उपवास कर रहे होते हैं, चूंकि आपका शरीर अपने सभी पोषक तत्वों को अवशोषित करेगा और सब्जियों और विटामिन की सामग्री की बदौलत आपके पास दिन भर ऊर्जा रहेगी। यदि आप इन रसों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने का साहस करते हैं, तो यहां OneHowTo में हम आपको दिखाते हैं वजन कम करने के लिए जूस कैसे तैयार करें.
सूची
- रस का आधार
- मोजिटो-फ्लेवर का जूस
- कीवी सुगंधित रस
- अनानास का रस
- स्ट्रॉबेरी का रस
रस का आधार
वजन कम करने के लिए जूस वे हमेशा दो हरी सब्जियों के साथ बनाए जाते हैं जो पालक, लेटस, गोभी, अरुगुला, अजमोद, ककड़ी, अजवाइन, धनिया या आपकी पसंद के किसी भी अन्य हो सकते हैं। इन सब्जियों के लिए आपको एक जोड़ना चाहिए फल, जो हम अनुशंसा करते हैं, जैसे कि नींबू, अनानास, ककड़ी और नारंगी जैसे डिटॉक्सीफाइंग। फिर यह जोड़ने का समय है तरल, जो आधा गिलास दूध, संतरे का रस, दही या पानी हो सकता है। सभी सामग्रियों को ब्लेंडर में डालें और अगर आप चाहें तो सैचरीन और बर्फ भी मिला सकते हैं ताकि आपके पास एक ताज़ा निखार आ जाए।
मोजिटो-फ्लेवर का जूस
पूर्व वजन कम करने के लिए रस यह उन लोगों के लिए आदर्श है, जिन्हें रस में सब्जियों का स्वाद पसंद नहीं है, क्योंकि यह क्यूबा के मोजिटो के समान है। इस रस का प्रभाव मूत्रवर्धक और एंटीऑक्सिडेंट है जो नींबू और फलों और सब्जियों के क्लोरोफिल के लाभों के लिए धन्यवाद है। इसे तैयार करने के लिए, आपको पांच पालक के पत्ते, छह पुदीने के पत्ते, आधे नींबू का रस और आधा गिलास पानी डालना होगा। ब्लेंड करें, बर्फ, सैकरीन डालें और आनंद लें।
कीवी स्वाद रस
मोजिटो-फ्लेवर्ड स्लिमिंग जूस की तरह, इस जूस में मूत्रवर्धक गुण होते हैं, लेकिन यह ए के रूप में भी काम करता है वसा दाहक। यह तीन लेटस पत्तियों और आधा ककड़ी, एक कीवी और आधा गिलास बादाम के दूध के एक सब्जी के आधार के साथ बनाया गया है। आप इसे तब ले सकते हैं जब आप जागते हैं जब आप उपवास कर रहे होते हैं और दोपहर में नाश्ते के रूप में फिर से।
अनानास का रस
इसमें अनानास के गुण वजन कम करने के लिए रस वे वास्तव में अद्भुत हैं। अनानास स्वाद का नायक है और आप इसे अजवाइन के डंठल, आधा नोपाल, आधा गिलास पानी और दो बड़े चम्मच शहद के साथ लें। इसे सप्ताह में दो बार लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि अधिक मात्रा में सेवन करने पर कैक्टस का फाइबर आपके पेट को प्रभावित कर सकता है। यदि आपकी समस्या सेल्युलाईट है, तो यह रस आपके लिए आदर्श होगा।
स्ट्रॉबेरी का रस
यह रस पिछले वाले की तुलना में कम उष्णकटिबंधीय है, लेकिन बस के रूप में प्रभावी है। विचार खीरे के सभी लाभों जैसे फाइबर, विटामिन और उच्च जल सामग्री का लाभ उठाने का है जो शरीर में तरल पदार्थ को बनाए रखने की अनुमति देगा। इसे तैयार करने के लिए आधा खीरा, चार लेटेस के पत्ते, पांच स्ट्रॉबेरी और आधा गिलास दही मिलाएं। इसके लाभ का बेहतर लाभ उठाने के लिए इसे खाली पेट लें। आप इसे केले के साथ भी कर सकते हैं।
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