बड़े स्तन कैसे पाएं
कई महिलाओं के लिए महान परिसरों में से एक है आपके स्तनों का आकार। यद्यपि आपको छोटे स्तन होने पर शर्म नहीं होनी चाहिए, यह स्वाभाविक है कि आप में से कुछ को महसूस करने और बेहतर दिखने के लिए थोड़ी अधिक मात्रा की इच्छा होती है। लेकिन ... वहाँ बिजली विकल्प हैं स्तनों के आकार में वृद्धि बिना चाकू के? आप भाग्य में हैं क्योंकि कॉस्मेटिक सर्जरी का सहारा लिए बिना स्तन वृद्धि प्राप्त करने के कुछ तरीके हैं और OneHowTo.com पर हम उन्हें आपको समझाना चाहते हैं।
यदि आप रुचि रखते हैं, तो निम्नलिखित लेख पढ़ना न भूलें क्योंकि इस बार हम आपको खोजते हैं बड़े स्तन कैसे पाएं सरल तकनीकों के साथ जो आपको अधिक सुंदर दिखेंगी। और अगर वे आपको मना नहीं करते हैं, तो आप हमेशा सर्जरी का सहारा ले सकते हैं। नोट करें!
अनुसरण करने के चरण:
जैसा कि हमने पिछली पंक्तियों में कहा है, हम आपको दिखाना चाहते हैं प्राकृतिक तरीके कुछ पहनने में सक्षम होने के लिए बड़े स्तन। बेशक: जिस मामले में आप स्तन वृद्धि करने के लिए सर्जरी करवाना चाहते हैं, उस तकनीक, तरीकों, ग्राफ्ट और आकार के बारे में एक पेशेवर से परामर्श करने में संकोच न करें जो आपके संविधान, आपके शरीर और आपके स्वाद के अनुरूप हो। यद्यपि यह सबसे महंगा विकल्प है, आप निश्चित रूप से शानदार परिणाम प्राप्त करेंगे।
बेशक, हमेशा सामान्य ज्ञान का उपयोग करें, अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए किसी पेशेवर से सलाह के बिना कुछ भी इंजेक्ट न करें या गोलियां न लें। किसी भी प्रकार के उपचार को करने के लिए हमेशा डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें।
कम साहसी के लिए, खेल के लिए एक महान सहयोगी बन सकता है स्तनों के आकार में वृद्धि लेकिन खबरदार! क्योंकि यह किसी भी प्रकार की गतिविधि के लायक नहीं है। इस विशिष्ट मामले के लिए हम अनुशंसा करते हैं पुश-अप्स करें यह न केवल आपके त्रिशिस्क के स्वर में सुधार करेगा, बल्कि पेक्टोरल को भी मजबूत करेगा, यानी कि मांसपेशियों को छाती के नीचे। आप अपने स्तनों को धीरे-धीरे मजबूत बनाने के लिए दिन में 10 दोहराव के 2 सेट कर सकते हैं।
इस अन्य OneHowTo लेख में हम पता लगाएंगे कि पेक्टोरल को बढ़ाने के लिए पुश-अप कैसे करें।
अपनी छाती को काम करने के लिए एक और अच्छा व्यायाम है डम्बल उठाना, जिसके साथ आप छाती को भी मजबूत करेंगे। एक वजन खोजने की कोशिश करें जो आपकी मांसपेशियों को थकाऊ किए बिना कुछ प्रभाव डालती है। 3 से 5 किलो के बीच पर्याप्त होगा। उन्हें हवा में उठाएं और फिर उन्हें नीचे करें। ऊपर, नीचे, ऊपर, नीचे ... समझे?
डम्बल उठाने के बाद, यह व्यायाम प्रदर्शन करने में बहुत आसान होगा: अपनी पीठ पर झूठ बोलें और अपनी बाहों को अपने धड़ के दोनों किनारों पर रखें, प्रत्येक हाथ एक वजन पकड़े हुए। अपनी बाहों को पूरी तरह से आगे की ओर बढ़ाएं और उन्हें खोलने और बंद करने की कोशिश करें। 15 प्रतिनिधि और वॉइला के 2 सेट करें। यह एक्सरसाइज के लिए भी बहुत अच्छा है छाती का काम करना, इसे मजबूत करें और इसे बड़ा बनाएं।
इस अन्य OneHowTo लेख में हम आपकी हलचल को बढ़ाने के लिए व्यायाम की खोज करेंगे।
शारीरिक व्यायाम के अलावा, अपने आहार का ख्याल रखना आप भी कुछ प्राप्त कर सकते हैं बड़े स्तन। स्तन ऐसे हिस्सों में से एक हैं जो तेजी से वसा प्राप्त करते हैं, साथ ही वजन कम करने के लिए, इसलिए, यदि आप आकार में वृद्धि करना चाहते हैं, तो थोड़ा वजन हासिल करना सबसे अच्छा है।
यद्यपि यह एक अचूक तरीका है, लेकिन यह कुछ जोखिम उठाता है क्योंकि अधिक कैलोरी का सेवन उन क्षेत्रों को भी हल्का कर सकता है जो अधिक आसानी से वजन बढ़ाते हैं (पेट, नितंब, पैर ...)। यह तकनीक उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो लड़कियां बहुत पतली होती हैं और जो कुछ quilitos कमाते हैं उनके लिए यह बहुत अच्छा होगा।
और भोजन की बात, अधिक एस्ट्रोजेन के साथ खाद्य पदार्थ वे आपके स्तनों के आकार को बढ़ाने में भी आपकी मदद कर सकते हैं। एस्ट्रोजन एक हार्मोन है जो अन्य कार्यों के बीच, यौवन के दौरान स्तनों के आकार को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है, इसलिए आपके शरीर को अधिक एस्ट्रोजेन का उत्पादन करने में मदद करने से आपको एक बड़ा स्तन मिलेगा।
सबसे एस्ट्रोजेन वाले खाद्य पदार्थ क्या हैं? उद्देश्य: दाल, छोले, सेम, डेयरी जैसे पनीर या दही, फल जैसे सेब, आलूबुखारा या चेरी, चावल, गेहूं या जौ, मसाले जैसे कि अजवायन या ऋषि, और सब्जियां जैसे गाजर या खीरा।
अपने स्तनों को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के लिए अपने आहार में इन खाद्य पदार्थों को शामिल करें। बेशक, एस्ट्रोजन की गोलियाँ या सप्लीमेंट लेने से बचें या, कम से कम, ऐसा निर्णय लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें, क्योंकि आप अनावश्यक जोखिम उठा सकते हैं।
एस्ट्रोजेन के रूप में भी फाइटोएस्ट्रोजेन भी मदद करते हैं इस हार्मोन के स्तर को संतुलित करने के लिए, इसलिए फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन आपको स्तनों को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने में मदद करेगा, क्योंकि स्तन के ऊतकों में वृद्धि होगी; यह प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं के लिए विशेष रूप से प्रभावी है।
फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में अखरोट, चेस्टनट या पिस्ता जैसे फल हैं, जैसे स्ट्रॉबेरी, रसभरी या आड़ू, हरी बीन्स या स्वादिष्ट पेय जैसे लाल या सफेद शराब, हरी चाय या चाय काला। आप साइन अप करें?
अगर आप कुछ दिखावा करना चाहते हैं बड़े स्तन आपको सही ब्रा का आकार पहनना चाहिए। हम ऐसा इसलिए कहते हैं क्योंकि बहुत सी ऐसी महिलाएं हैं जो बहुत अच्छी तरह से नहीं जानती हैं एक अच्छी ब्रा चुनें; यह सोचें कि उन्हें चुनने से आपकी छाती छोटी दिख सकती है, दूसरे तरीके से नहीं, या उन्हें नेत्रहीन रूप से चुनने से आपकी छाती अधिक आकर्षक लग सकती है और इसलिए, वे बड़े भी नहीं दिखते हैं।
आदर्श रूप से, बैंड की चौड़ाई को देखते हुए ब्रा की तलाश करें और कप पर इतना नहीं। दूसरी ओर, पैडिंग या पुश-अप का उपयोग आपको छाती को बढ़ाने और एक अच्छा ऑप्टिकल प्रभाव बनाने में मदद कर सकता है, जिसके साथ आप उन्हें थोड़ा बड़ा और मजबूत दिखेंगे।
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क्या तुम्हें पता था मेकअप तुम्हारी मदद कर सकूं अपने स्तनों का आकार बढ़ाएं? जैसे आप इसे पढ़ते हैं। यह आपके स्तनों के सिल्हूट को रेखांकित करते हुए एक ऑप्टिकल भ्रम पैदा करने के बारे में है, इसलिए, आपके द्वारा चुने गए पोशाक में, नेकलाइन के निचले क्षेत्र में गहरे पाउडर और ब्रोंज़र को लागू करें और जब तक आप वांछित स्वर नहीं प्राप्त करते हैं, तब तक हल्का पाउडर जोड़ें।
वी-शेप यानी अपने स्तनों के प्राकृतिक वक्र के बाद मेकअप लगाना याद रखें। हल्के आईशैडो के साथ, सोने या आड़ू की तरह, आप अपने स्तनों के ऊपरी हिस्से पर मेकअप लगा सकती हैं, ताकि उन्हें प्राकृतिक रूप दिया जा सके और उन्हें और अधिक बढ़ाया जा सके। झसे आज़माओ!
इस अन्य OneHowTo लेख में हम आपको बताते हैं कि मेकअप के साथ अपनी हलचल कैसे बढ़ाई जाए।
इसी तरह, अपने कपड़ों को ठीक से चुनने से भी आपको अपने उभार को उजागर करने में मदद मिल सकती है। फीता पहनना, झालरदार, या पैटर्न वाले टॉप आपके नेत्रहीन स्तनों को बढ़ा सकते हैं। क्षैतिज पट्टियाँ या कम नेकलाइन वे इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आदर्श हैं। छाती की लंबाई वाले पेंडेंट पहनने से आपको अपने स्तनों को नेत्रहीन रूप से बढ़ाने में मदद मिलेगी। EYE! शीर्ष के साथ जो बहुत तंग हैं, आपको विपरीत ऑप्टिकल प्रभाव मिलेगा।
1अंत में, आपके स्तनों को बड़ा दिखाने की एक अच्छी विधि है अपनी मुद्रा में सुधार करें शारीरिक रूप से। यदि आप अपनी पीठ को सीधा और सीधा रखते हैं, तो आपके स्तन बड़े दिखेंगे, इसके अलावा आपके कंधों को कूबड़ नहीं होगा, इससे आपकी छवि और आपकी रीढ़ की सेहत भी बेहतर होगी। अपने आसन को सुधारने से आप लम्बे और अधिक आत्मविश्वासी महसूस करेंगे। छिपना बंद करो और अपने स्तनों को बड़ा, मजबूत और अधिक प्राकृतिक देखो। अपना ख्याल रखा करो!
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