बालों के झड़ने का इलाज और रोकथाम कैसे करें
बाल झड़ना अत्यधिक एक बुराई है जो कई पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करती है और वह, हालांकि आनुवांशिक कारकों का इसके साथ बहुत कुछ है, कारण जो उनकी स्थिति का कारण बन सकते हैं वे बहुत विविध हैं। सबसे आम में हम पोषक तत्वों की कमी, तनाव, कुछ दवाओं का सेवन, रासायनिक उत्पादों का दुरुपयोग या कुछ रोग शामिल हैं जो बालों के रोम को प्रभावित करते हैं। कारण जो भी हो, अगर आप जानना चाहते हैं बालों के झड़ने का इलाज और रोकथाम कैसे करें प्रभावी ढंग से, इस OneHowTo लेख में सलाह को ध्यान से पढ़ें। वे आपके बालों के स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद करेंगे और इसकी ताकत फिर से हासिल करेंगे।
अनुसरण करने के चरण:
सबसे पहले, यह महत्वपूर्ण है कि आप सुनिश्चित करें कि बाल झड़ना कि आप पीड़ित हैं पर विचार किया जा सकता है खालित्य। यह अत्यधिक बालों के झड़ने को संदर्भित करता है, विशेष रूप से, प्रति दिन 100 से अधिक बालों का झड़ना। इसलिए, इस तरह के एक चिह्नित नुकसान को नोटिस करने और अपने बालों के घनत्व में उल्लेखनीय कमी के मामले में, यह सबसे अच्छा है कि आप सटीक कारण निर्धारित करने के लिए एक बाल स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करें और अपने मामले के लिए सबसे संकेतित उपचार शुरू करें। खालित्य के इलाज के लिए अलग-अलग विकल्प हैं और कुछ सबसे सामान्य हैं स्टेरॉयड इंजेक्शन, क्रीम जो बालों के विकास को उत्तेजित करते हैं या खोपड़ी में सेलुलर गतिविधि को फिर से सक्रिय करने के लिए संकेतित उत्पादों जैसे कि प्रसिद्ध मिनॉक्सीडिल। हम आपको इस लेख के बारे में सलाह देने के लिए सलाह देते हैं कि इसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए खालित्य का इलाज कैसे करें।
कई कारक हैं जो बालों के अत्यधिक झड़ने का कारण बन सकते हैं, लेकिन सबसे अधिक बार में से एक है अनुचित आहार या आवश्यक पोषक तत्वों और विटामिन में खराब। और यह है कि पोषक तत्वों की कमी बालों के रोम में ऊर्जा की कमी का कारण बनती है, जो कमजोर होती है और बालों के झड़ने का कारण बनती है। यही कारण है कि आहार में कुछ बदलाव करना आवश्यक है और, सबसे ऊपर, उन खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो मदद करते हैं बालों को मजबूत क्या:
- आयरन युक्त खाद्य पदार्थ: लाल मांस, हरी पत्तेदार सब्जियां, दाल, छोले, शंख, मटर, और साबुत अनाज।
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ: लाल फल, खट्टे फल, टमाटर, कीवी, दुबला मीट, तैलीय मछली, गाजर, गोभी और ब्रोकोली।
- फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ: पालक, शतावरी, फलियां, चिकन यकृत, गोमांस जिगर, अंडा, स्ट्रॉबेरी, केला, पपीता और अनाज।
- विटामिन ए, बी, सी और ई से भरपूर खाद्य पदार्थ।
अधिक सटीक पता लगाएं कि आपके आहार में लेख में क्या होना चाहिए बालों के झड़ने को रोकने के लिए कैसे खाएं।
कई मामलों में, बालों का झड़ना तनाव और घबराहट से प्रेरित होता है जो दैनिक आधार पर पीड़ित होता है। यदि यह आपका मामला है, तो आपको प्रयास करना चाहिए तनाव को नियंत्रित करना और ऐसे समाधानों की तलाश करें जो आपके विश्राम को बढ़ावा दें, जैसे कि योग, पिलेट्स या ध्यान जैसी गतिविधियों में शुरू करना। कभी-कभी इस प्रकार का अभ्यास पर्याप्त नहीं होता है और जब तनाव एक लंबी स्थिति बन जाती है जो आपके स्वास्थ्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, तो भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए पेशेवर मदद लेना और सीखने के लिए निर्देशित होना आवश्यक है।
कुछ हैं दवाई और औषधीय उपचार जिनके बहुत मजबूत दुष्प्रभाव हो सकते हैं और उनमें से, हम पाते हैं बाल झड़ना। इस कारण से, अग्रिम में यह पता लगाना सुविधाजनक है कि क्या उपचार से बालों के झड़ने की अधिकता हो सकती है और यदि ऐसा है, तो अपने डॉक्टर से बात करके इसे दूसरे के साथ बदलने की संभावना का आकलन करें, जिससे आप अपने बालों के स्वास्थ्य के बिना अपनी बीमारी का इलाज कर सकें। लगे हुए देखा जा रहा है।
एक अच्छा बालों की दैनिक देखभाल यह भी महत्वपूर्ण है बालों के झड़ने का इलाज और रोकथाम करें, और यह है कि कई अवसरों में कुछ उत्पादों या खराब स्वच्छता के अत्यधिक उपयोग से नुकसान होता है और इससे समय से पहले नुकसान होता है। बालों को हमेशा स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए निम्नलिखित टिप्स पर ध्यान दें:
- एक हल्के और पौष्टिक शैम्पू का उपयोग करें जो आपके बालों को मजबूत करता है।
- हमेशा अपने बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त हेयर प्रोडक्ट और लोशन चुनें।
- सप्ताह में एक बार हाइड्रेटिंग मास्क लगाएं।
- अपने बालों को धोने के लिए बहुत गर्म पानी का उपयोग न करें।
- बालों को नियमित रूप से ब्रश करें।
- ड्रायर्स, आइरन, कर्लर इत्यादि या आक्रामक हेयर कलरिंग और उपचारों के उपयोग का दुरुपयोग न करें।
- उसे हर 3 महीने में कम से कम एक बार कट दें ताकि वह स्वस्थ रहे और उसका नवीनीकरण किया जा सके।
और अगर आप क्या देख रहे हैं, इसके अलावा, प्राकृतिक समाधान जो आपको बालों के झड़ने को रोकने की अनुमति देता है, आपको पता होना चाहिए कि कुछ सबसे प्रभावी हैं एलोवेरा क्रीम, मेंहदी, घोड़े की पूंछ या बिछुआ या सेब साइडर सिरका के संक्रमण के आवेदन। बालों के झड़ने के घरेलू उपचार लेख पर जाकर इसे मजबूत करने के लिए आपको अपने बालों पर इनका उपयोग कैसे करना चाहिए, यह पता करें।
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