सेल्युलाईट के लिए अच्छे फल

एक का पालन करें संतुलित आहार और व्यायाम हमारी त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने की कुंजी है और इसलिए, इससे लड़ना सेल्युलाईट या संतरे का छिलका। संतृप्त वसा और एक गलत आहार, संतृप्त वसा, एक उच्च कैलोरी सेवन या नमक की अधिकता के आधार पर, ऐसे कुछ कारण हैं जो फैटी ऊतक के संचय को विकसित कर सकते हैं और हमारे शरीर के कुछ क्षेत्रों में सेल्युलाईट का कारण बन सकते हैं। इस अर्थ में, फल हमें संचित तरल पदार्थों की मात्रा को कम करने और हमारी त्वचा को पानी उपलब्ध कराने में मदद कर सकते हैं। इस OneHowTo लेख को पढ़ते रहें और जानें कि क्या है सेल्युलाईट के लिए अच्छे फल।

सूची

1. सेल्युलाईट के लिए अच्छे फल: अनानास
2. सेल्युलाईट के लिए अच्छे फल: अंगूर
3. सेल्युलाईट के लिए अच्छे फल: स्ट्रॉबेरी
4. सेल्युलाईट के लिए अच्छे फल: केला
5. सेल्युलाईट के लिए फल कैसे खाएं

सेल्युलाईट के लिए अच्छे फल: अनानास

सर्वश्रेष्ठ फल सेल्युलाईट से लड़ने के लिए और द्रव प्रतिधारण खट्टे फल हैं, जिनकी उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद विटामिन सी, जो हमारे शरीर से मुक्त कणों के निष्कासन का पक्षधर है और हमारी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाता है। इस प्रकार से, अनानास यह इस विटामिन के साथ-साथ एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत है। यह फल सेल्युलाईट के लिए अच्छा है क्योंकि इसमें वसायुक्त ऊतकों के संचय की मरम्मत करने की क्षमता होती है और इसलिए, नारंगी का छिलका।

सेल्युलाईट के लिए अच्छे फल: अंगूर

चकोतरा यह खट्टे फलों में से एक है जो हमें भद्दा सेल्युलाईट से लड़ने में मदद कर सकता है। यह फल कई प्रदान करता है हमारी त्वचा के लिए लाभ, जिनमें से धब्बों का सफाया, कोलेजन उत्तेजना और, इसलिए, हमारी त्वचा को नरम करने और इसे एक फर्म और चिकनी उपस्थिति देने की संभावना है, और अंत में, संचित विषाक्त पदार्थों की शुद्धि बाहर खड़ी है। इन सभी कारणों के लिए, अंगूर शारीरिक व्यायाम और पूरक के लिए एक आदर्श विकल्प है नारंगी के छिलके से लड़ें। सुबह में एक खाली पेट पर लेना सबसे अच्छा है।

सेल्युलाईट के लिए अच्छे फल: स्ट्रॉबेरी

सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और सही त्वचा की तलाश शुरू करने के लिए कुछ बुनियादी शर्तें हैं उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ और विटामिन सी की एक बड़ी मात्रा के साथ, पानी का खूब सेवन करें और चीनी का सेवन कम करें। खैर, अगर कोई ऐसा फल है जो इन आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो वह है स्ट्रॉबेरीएक तथ्य जो नारंगी के छिलके और द्रव प्रतिधारण दोनों का मुकाबला करने के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है। बेशक, इसकी चीनी सामग्री के कारण, इसका दुरुपयोग करना उचित नहीं है।

सेल्युलाईट के लिए अच्छे फल: केला

के लिए एक और सिफारिश सेल्युलाईट से लड़ें और लसीका जल निकासी को बढ़ावा देने, साथ ही रक्त प्रवाह और भोजन के चयापचय की प्रक्रिया है पोटेशियम का सेवन। बेशक, मध्यम मात्रा में, क्योंकि एक अतिरिक्त विपरीत प्रभाव पैदा कर सकता है। तो, पोटेशियम से भरपूर सेल्युलाईट के लिए अच्छे फलों में से एक है केला, जो कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को उत्तेजित करता है, इस प्रकार हमारी त्वचा के स्वास्थ्य और उपस्थिति में सुधार करता है।

सेल्युलाईट के लिए फल कैसे खाएं

सेल्युलाईट से लड़ने के लिए अच्छे फल होने के बावजूद, हमें उन्हें लेने से पहले कुछ विचार करना चाहिए। उदाहरण के लिए, निगलना उचित नहीं है एक दिन में दो से अधिक टुकड़े, क्योंकि इसकी शर्करा की मात्रा, प्रतिशत की परवाह किए बिना, वसा के संचय और सेल्युलाईट के निर्माण को बढ़ावा दे सकती है। इसी तरह, उन्हें सुबह खाली पेट पर लेने और शारीरिक व्यायाम के साथ आहार को पूरक करने की सलाह दी जाती है: सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम पर हमारे लेख को याद न करें। उन्हें कच्चा लेने के अलावा, उनके गुणों से लाभ उठाने का एक और तरीका उनके साथ रस या स्मूदी बनाना है।

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