सिर्फ मेरा पेट ही मुझे मोटा क्यों बनाता है
जब वसा हमारे शरीर में प्रवेश करता है, तो यह एक मोड़ के लिए नहीं पूछता है और इसे अपनी जगह पर रखा जाता है, यह एक समान तरीके से जमा नहीं करता है या कम से कम यह ज्यादातर लोगों में ऐसा नहीं है। बहुत अलग मामले हैं, जो महिलाएं केवल जांघों और पैरों में जाती हैं, अन्य जो कूल्हों में इसे नोटिस करते हैं, कई ऐसे लोग हैं जो चेहरे से वसा प्राप्त करते हैं, लेकिन बिना किसी संदेह के, अधिकांश लोग ऐसे हैं जो केवल प्राप्त करते हैं पेट की चर्बी।
क्या आप पतले हैं और आप केवल पेट से वसा प्राप्त करते हैं? हम जानते हैं कि यह देखना कठिन है कि आपके हाथ और पैर कैसे पतले और स्टाइल में रहते हैं और दूसरी तरफ, पेट बढ़ना बंद नहीं होता है, यही कारण है कि UnHowTo.com में हम आपको इसका जवाब देना चाहते हैं ताकि आप डाल सकें इसे रोकने और स्थिति को बदलने के लिए।
यदि आप दर्पण में देखते हैं और आश्चर्य करते हैं केवल मेरे पेट में वसा क्यों होता है? हम आपको पढ़ना जारी रखने के लिए आमंत्रित करते हैं।
सूची
- इसे हार्मोन पर दोष दें
- आपका सबसे बड़ा दुश्मन? तनाव
- कोर्टिसोल मुझे मोटा क्यों करता है?
- कोर्टिसोल के स्तर को कम कैसे करें
- सिर्फ आपके पेट के मोटे होने के अन्य कारण
इसे हार्मोन पर दोष दें
आपने अपने अनुभव से पहले ही पता लगा लिया होगा कि वसा पूरे शरीर में समान रूप से जमा नहीं होती है, लेकिन यह कि आपके पास एक जगह पर जो कमी है, वह दूसरे में बची हुई है, आप एक पतले व्यक्ति हो सकते हैं, ठीक अंग के साथ और यह केवल आप को शांत करता है। । क्यों की खोज करने से पहले, हमें एक तत्व का परिचय देना होगा जो निश्चित रूप से आपको परिचित लगता है लेकिन यह कि आप इसे अच्छी तरह से नहीं जानते हैं कि यह क्या करता है
हार्मोन वे हमारे शरीर में मौजूद पदार्थ हैं और जो दूत के रूप में कार्य करते हैं, शरीर को यह बताते हुए कि उसे क्या करना चाहिए या क्या नहीं करना चाहिए, इसके कार्यों को विनियमित करना। यौन उत्तेजना, खुशी की अनुभूति, उत्साह, चिंता, प्रयास आप सहन कर सकते हैं और निश्चित रूप से, आपके शरीर का आकार हार्मोन की कार्रवाई के अधीन है।
यह भी एक स्पष्टीकरण है कि क्यों पुरुषों और महिलाओं को विभिन्न तरीकों से वसा मिलता है; दो लिंगों के बीच हार्मोनल अंतर उन्हें पेट में अधिक वसा जमा करने का कारण बनता है और वे कूल्हों और जांघों में होते हैं।
आपका सबसे बड़ा दुश्मन? तनाव
सभी हार्मोनों में से एक है जिसकी विशेष प्रासंगिकता है जब हम खुद के बारे में पूछते हैं क्या केवल मेरा पेट मोटा करता है। कोर्टिसोल, बुलाओ तनाव हार्मोन, यह मुख्य कारण है कि हम पेट में वसा जमा करते हैं, चाहे हम पुरुष हों या महिलाएं, शरीर के अन्य क्षेत्रों में इसे वितरित करने के बजाय।
चिकित्सा प्रगति और नए वैज्ञानिक अध्ययनों के लिए धन्यवाद, अब हम ठीक से जान सकते हैं कि हमारा शरीर कैसे काम करता है, हमारे शरीर में कोर्टिसोल क्या करता है और इस हार्मोन का स्तर क्यों बढ़ता है।
हमने पहले कहा है कि इसे तनाव हार्मोन कहा जाता है, और यह कोई संयोग नहीं है कि इसे कहा जाता है, क्योंकि चिंता, तनाव और घबराहट की स्थिति में हमारे शरीर में इस स्टेरॉयड का स्राव होता है, जो हमारे शरीर को आवश्यक ऊर्जा प्रदान करने का कार्य करता है। उस खतरे से निपटने के लिए।
ऐसे लोग जो चिंता या पुराने तनाव से ग्रस्त हैं, लंबे समय तक कोर्टिसोल के उच्च स्तर का निरीक्षण करना सामान्य है, जिससे हमारे शरीर में कुछ बदलाव होते हैं, जैसे कि केवल पेट में वजन बढ़ने की प्रवृत्ति।
कोर्टिसोल मुझे मोटा क्यों करता है?
हम पहले ही देख चुके हैं कि तनाव हमारे पेट का कारण बनता है, लेकिन इससे क्या लेना-देना है?कोर्टिसोल हमें मोटा क्यों बनाता है??
कोर्टिसोल का उद्देश्य हमें जीवित रखना है, यह एक अतिरिक्त ऊर्जा है जिसे हमारा शरीर तब जारी करता है जब यह एक खतरनाक क्षण में होता है और इसे अपनी पूरी क्षमता देने की आवश्यकता होती है। यह हार्मोन अपराधी है कि, जब हम पीछा किया जाता है, हम तेजी से भागते हैं या बहुत अधिक कूदते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि पेट के साथ इसका क्या करना है, तो आपको पता होना चाहिए कि एक ही समय में हमारा शरीर कोर्टिसोल जारी करता है वसा स्टोर करने का आदेश, क्योंकि यह एक आपातकालीन स्थिति में है और यह भविष्यवाणी करता है कि इसे ऊर्जा की आवश्यकता होगी। ऐसा करने के लिए, यह शरीर के वसा को वितरित करता है, इसे पेट में जमा करता है और इसे हाथ और पैरों से निकालता है, जो इसका कारण बनता है पेट का केवल मेद.
इसके अलावा, इसका मतलब यह होगा कि अगर हमें वास्तव में खतरा था और हमें जरूरत थी कि ऊर्जा की अतिरिक्त खुराक से कुछ शारीरिक खतरे से बच सकें, तो समस्या यह है कि चिंता और तनाव आपके शरीर को इस तरह से प्रतिक्रिया करते हैं जब किसी स्थिति का सामना करना पड़ता है इसकी आवश्यकता नहीं है, जैसे कि यह काम या परीक्षा की अवधि में एक पदोन्नति हो सकती है, हमारा मस्तिष्क हमारे दैनिक जीवन में जीवन की खतरनाक स्थितियों की व्याख्या करता है, जिससे उच्च स्तर का तनाव और चिंता पैदा होती है।
कोर्टिसोल के स्तर को कम कैसे करें
निम्नलिखित लेख में आप सीख सकते हैं कि उच्च कोर्टिसोल के कारण और लक्षण क्या हैं, लेकिन निश्चित रूप से, इस समय सबसे महत्वपूर्ण बात: इसे कम करना सीखो केवल अपने पेट को मोटा होने से रोकने के लिए।
कोर्टिसोल के स्तर को कम करने के लिए आपको बस आराम करने की कोशिश नहीं करनी है और अधिक शांति के साथ जियो, इसलिए योग आपके लिए अच्छा हो सकता है, लेकिन अपने आहार का ध्यान रखना भी आवश्यक है।
तुम्हे करना चाहिए चीनी के स्तर में बड़े झूलों से बचें आपके रक्त में, ग्लूकोज में उगता है और गिरता है, जिससे आपके कोर्टिसोल का स्तर बढ़ सकता है, इसीलिए यह आवश्यक है कि सावधानीपूर्वक भोजन करें और उन खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें बहुत अधिक चीनी होती है।
यदि आप कोर्टिसोल को कम करने के लिए अधिक तरकीबें जानना चाहते हैं और इस प्रकार वसा को जमा होने से रोकते हैं और केवल अपना पेट मोटा करते हैं, तो हम आपको इस हार्मोन के स्तर को कम करने के लिए उच्च कोर्टिसोल को कम करने और एक पेट फ्लैट होने के बारे में हमारे लेख पर जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
सिर्फ आपके पेट के मोटे होने के अन्य कारण
तनाव हर किसी को समान रूप से प्रभावित नहीं करता है, ऐसे लोग हैं जो खुद को चिंताओं से अधिक अलग करने में सक्षम हैं, और यह हमें अन्य मुख्य कारणों में ले जाता है जो केवल आपके पेट को मोटा बनाता है; जीन। आनुवंशिक विरासत आपके शरीर की संरचना का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इस कारण से, यदि आपके माता-पिता में पेट के क्षेत्र में वसा जमा करने की प्रवृत्ति है, तो आपके पास ऐसा करने का एक अच्छा मौका है।
बॉलीवुड जब आप पहनते हैं तो यह आपके शरीर की प्रतिक्रिया को भी प्रभावित करेगा जब वजन बढ़ने की बात आती है, धूम्रपान, शराब का सेवन या गतिहीन जीवन शैली जैसे कारक सक्रिय रूप से आपके पेट में वसा के संचय में योगदान करते हैं।
लेकिन यह सब नहीं है, इसके और भी कारण हैं कि केवल आपका पेट ही आपको मोटा बनाता है, और उनमें से कुछ ऐसे तत्व हैं जिनके बारे में हमने बात की है: हार्मोन.
अपने उपजाऊ जीवन के दौरान, महिलाओं में जांघों और कूल्हों पर वसा जमा करने की प्रवृत्ति होती है, लेकिन जब रजोनिवृत्ति, यह प्रवृत्ति पेट और पेट के पक्ष में बदलती है। इस महत्वपूर्ण समय में होने वाले महान हार्मोनल परिवर्तन संविधान और शरीर में वसा के वितरण में बदलाव लाते हैं।
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