त्वचा के लिए आम के गुण - बहुत फायदेमंद है
आम, या वैज्ञानिक रूप से के नाम से भी जाना जाता है मंगिफेरा इंडिका, एक बारहमासी वृक्ष का उष्णकटिबंधीय फल है, जिसका उद्गम एशिया के कुछ क्षेत्रों जैसे भारत में होता है, हालाँकि इसकी खेती दक्षिण अमेरिका, मध्य अमेरिका और दक्षिण अफ्रीका में स्थित क्षेत्रों में भी की जाती है। आम, हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भोजन होने के अलावा, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन जैसे पोषक तत्वों में समृद्ध होने के कारण विभिन्न सौंदर्य अनुष्ठानों में भी उपयोग किया जाता है।
निम्नलिखित एक लेख में हम विभिन्न की व्याख्या करेंगे त्वचा के लिए आम के गुण। इसके अलावा, हम आपको शरीर के कुछ क्षेत्रों में इस उष्णकटिबंधीय फल का उपयोग करने के कुछ तरीके भी दिखाते हैं ताकि आप उज्ज्वल और चिकनी त्वचा देखें। नोट करें!
सूची
- आम की पौष्टिक संरचना
- त्वचा के लिए आम के गुण
- स्वास्थ्य के लिए आम के अन्य लाभ और गुण
- घर का बना आम त्वचा उपचार
आम की पौष्टिक संरचना
यह फल सामान्य रूप से त्वचा के लिए और हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक अनुशंसित है आम की पौष्टिक संरचना:
- एसिड: मैलिक, पामिटिक, पी-कर्मिक और मिरिस्टिक।
- विटामिन: यह विशेष रूप से विटामिन ए और सी से समृद्ध है, लेकिन इसके समूह बी (विशेष रूप से फोलिक एसिड) और ई जैसे अन्य भी हैं।
- फ्लेवोनोइड्स: इसमें क्वेरसेटिन और कैमफेरोल है।
- खनिज: लोहा, फास्फोरस, पोटेशियम, कैल्शियम, जस्ता, तांबा और मैग्नीशियम।
- इसमें अन्य पोषक तत्व भी होते हैं जैसे एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, कैरोटिनॉइड और प्रोटीन।
त्वचा के लिए आम के गुण
- विटामिन ए की उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद, आम में गुण हैं पुनर्जनन और उपचार यह स्पष्ट रूप से त्वचा पर दिखाई देने वाले निशान और अन्य प्रकार के काले धब्बों को कम करता है, या तो लंबे समय तक सूरज या प्रदूषकों के संपर्क में आने से।
- यह त्वचा की स्थिति के खिलाफ एक आदर्श उपाय भी हो सकता है, जैसे कि इसके गुणों के कारण ब्लैकहेड्स और पिंपल्स जीवाणुरोधी और सफाई.
- आम में गुण होते हैं विरोधी मुँहासे और कसैले, इसलिए यह दोनों तैलीय त्वचा के लिए एक अनुशंसित उपचार है और उन लोगों में फुंसी विकसित होने का खतरा होता है क्योंकि यह डर्मिस में अतिरिक्त वसा और सीबम को कम करता है।
- एंटीऑक्सिडेंट में इसकी समृद्धि गुण प्रदान करती है त्वचा को मुक्त कणों से बचाते हैं, जो हमारी त्वचा की समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है और कम करता है।
- यह फल एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है गहराई में हाइड्रेट करता है त्वचा इसलिए यह उन डर्मिस के लिए भी संकेत दिया जाता है जो अतिरिक्त सूखापन से पीड़ित हैं।
- इसके अलावा, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन में इसकी समृद्धता, हमारी त्वचा को एक अतिरिक्त कोमलता और चमक प्रदान करती है।
स्वास्थ्य के लिए आम के अन्य लाभ और गुण
नियमित रूप से आम का सेवन आपको निम्न स्वास्थ्य लाभ भी दे सकता है:
- एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवोनोइड्स की इसकी उच्च सामग्री आपको देती है एंटीकैंसर के गुण जो महिलाओं में सर्वाइकल कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है।
- आम विटामिन ए से भरपूर होता है, जो इसे देता है दृश्य के लिए गुण जो हमारी आँखों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है और मोतियाबिंद जैसी दृश्य समस्याओं को रोकता है।
- इसमें भी शामिल है पाचन गुण एंजाइमों में इसकी सामग्री और फाइबर में इसकी समृद्धता के कारण जो हमें बेहतर पाचन करने और इस प्रकृति की स्थितियों जैसे अपच, गैस और दस्त, को कम करने में मदद करते हैं।
- आम एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो है गुण जो हृदय की देखभाल करते हैंफाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध होने के कारण हृदय संबंधी समस्याओं से बचना और सुधार करना, यह परिसंचरण समस्याओं और धमनी रुकावट और उच्च रक्तचाप जैसी अन्य स्थितियों को रोकने के लिए आदर्श बनाता है।
- अंत में, यह फल वजन कम करने वाले आहारों में शामिल करने के लिए एक अच्छा भोजन हो सकता है, क्योंकि यह मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करता है, वसा में कम होता है और शरीर में कम द्रव को बनाए रखने में मदद करता है।
घर का बना आम त्वचा उपचार
अब जब आप त्वचा के लिए आम के गुणों को जानते हैं, नीचे हम आपको इस उष्णकटिबंधीय फल के लाभों के लिए एक आदर्श रंग देने के लिए कुछ उपाय बताएंगे। ये कुछ हैं सर्वश्रेष्ठ घर का बना मैंगो त्वचा उपचार:
सूखी त्वचा के लिए आम, शहद और दूध का मास्क
आप खुद से पूछिए आम की स्किन क्रीम कैसे बनाये या एक मुखौटा? आपको यह जानने में दिलचस्पी होगी कि यह फल शुष्क त्वचा के लिए संकेत दिया गया है। इसके अलावा, इस उपचार में, हम शहद और दूध का उपयोग करेंगे क्योंकि उनके पास उत्कृष्ट मॉइस्चराइजिंग और पुनर्जीवित करने वाले गुण हैं जो शुष्क त्वचा को खत्म करने में मदद करेंगे और यह कोमलता देंगे कि एक संवेदनशील डर्मिस की कमी है। इस मास्क को बनाने के लिए आपको केवल इन चरणों का पालन करना होगा।
- एक कटोरी में आधा आम का गूदा एक चम्मच शहद और 4 बड़े चम्मच दूध के साथ मिलाएं और एक तरह का पेस्ट बनाने के लिए सब कुछ हिलाएं।
- फिर ठंडे पानी से अपना चेहरा धोने के बाद इसे लगाएं और मिश्रण को 15 मिनट तक बैठने दें।
- समय बीत जाने के बाद, इसे फिर से ठंडे पानी से हटा दें।
बवासीर के लिए आम और दही घरेलू उपाय
आश्चर्य है कि आम की त्वचा के साथ क्या करना है? तो, त्वचा की सूजन को दूर करने के लिए इस घरेलू उपाय पर ध्यान दें। इस मास्क के लिए हम दही के साथ एक आम की त्वचा को मिलाएंगे, क्योंकि इसमें उत्कृष्ट हीलिंग गुण होते हैं जो त्वचा पर काले धब्बे को कम करते हैं। इन सरल निर्देशों का पालन करें:
- आम की त्वचा को पाउडर के लिए सूखा और कुचल दें और एक सजातीय मिश्रण बनाने के लिए इसे दो बड़े चम्मच दही के साथ मिलाएं।
- इसे अपने चेहरे पर लागू करें और इसे 30 मिनट तक काम करने दें।
- फिर इसे गर्म पानी के साथ निकालें।
आम, दूध और चीनी का स्क्रब
अंतिम होममेड मैंगो ट्रीटमेंट करने के लिए हमें त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए दो चम्मच दूध की आवश्यकता होगी और इसमें से एक चीनी में उत्कृष्ट एक्सफ़ोलीएटिंग गुण होते हैं।
- एक कटे हुए आम के साथ इन सामग्रियों को एक कटोरे में मिलाएं।
- एक बार जब आप मास्क बना लेते हैं, तो इसे एक छोटे से परिपत्र मालिश देने वाले चेहरे पर लागू करें।
- इसे 20 मिनट तक चलने दें और हम गर्म पानी से स्क्रब को निकाल देंगे।
इस एक अन्य लेख में जानें कि चीनी और शहद का स्क्रब कैसे बनाया जाता है।
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