5 चीजें जो आप सोते समय और सोने से पहले अपनी त्वचा के लिए कर सकते हैं
एक नई त्वचा के लिए एक अच्छा आराम आवश्यक है और यदि आप एक चमकदार, चिकनी और युवा त्वचा चाहते हैं तो सोने का क्षण महत्वपूर्ण है। हम आपको 5 चीजें बताते हैं जो आप सोने से पहले और सोते समय अपनी त्वचा के लिए कर सकते हैं।
क्या आपको याद है कि हमारी दादी-नानी ने किस बारे में कहा था "नींद का इलाज"ठीक है, निश्चित रूप से वे सही थे। विशेषज्ञों का कहना है कि रात के दौरान त्वचा दिन के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक तीव्र नवीनीकरण प्रक्रिया से गुजरती है (चूंकि त्वचा एक सतत पुनर्जनन प्रक्रिया में है) और जब हम बिस्तर पर जाते हैं, यह नवीनीकरण प्रक्रिया कोलेजन और इलास्टिन को बढ़ाकर अपने चरम पर पहुंच जाती है, सेल क्षति की मरम्मत, पीएच को ठीक करना और प्रदूषण, मुक्त कणों और सूर्य द्वारा जमा विषाक्त पदार्थों को खत्म करना. इस प्रकार, एक अच्छा आराम नई त्वचा की कुंजी है.
हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि दिन के समय हमारी त्वचा को केवल जलयोजन और सुरक्षा की आवश्यकता होती है (और गर्मियों में एक अच्छा सूरज जो आपके चेहरे को बिना चिकनाई के किरणों से बचाता है), रात में हमारी त्वचा को गहराई से हाइड्रेटेड और मरम्मत करने की आवश्यकता होती है और दिन के दौरान हुए नुकसान की वसूली करें।
जैसा कि हमने आपको ऊपर बताया है, जब आप सोते हैं तो त्वचा एक पुनर्जनन प्रक्रिया से गुजरती है और इस प्रक्रिया के लिए यथासंभव अच्छी तरह से काम करने के लिए विटामिन, पोषक तत्व और जलयोजन की आवश्यकता होती है तो एक अच्छा विचार है मॉइस्चराइजिंग नाइट क्रीम, सीरम, तेल या मास्क का उपयोग करें एंटीऑक्सीडेंट युक्त. यहां हम आपके लिए एक पूरी रात की दिनचर्या छोड़ते हैं जो आपको और भी खूबसूरत बना देगी।
यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपको पर्याप्त आराम मिले (प्रत्येक व्यक्ति को कुछ न्यूनतम घंटों की नींद है ताकि वह चार्ज बैटरी के साथ अपने दिन का सामना करने में सक्षम हो सके लेकिन आमतौर पर लगभग 8 घंटे), चूंकि विभिन्न जांच सुनिश्चित करते हैं कि नींद की कमी आपकी त्वचा के पुनर्योजी कार्य से समझौता करती है, जो किसी भी प्रतिकूल त्वचा संबंधी स्थिति को बढ़ा देता है जिससे आप पीड़ित हो सकते हैं। लेकिन पर्याप्त आराम करने के अलावा, और भी चीजें हैं जो आप अपनी त्वचा को अगली सुबह परफेक्ट दिखने के लिए कर सकते हैं और कुछ आपके विचार से आसान हैं।
हम आपको छोड़ देते हैं अगली सुबह एक चमकदार, हाइड्रेटेड और चमकदार चेहरा पाने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले और सोते समय आप अपनी त्वचा के लिए 5 इशारे कर सकते हैं. जो अनुसरण करते हैं वे कहते हैं कि यह काम करता है, इसलिए आप कोशिश करके कुछ भी नहीं खोते हैं!
1-5
पहली बात: मेकअप हटा दें
अगर हमारी माताएँ ऐसा कहती हैं, तो यह इसलिए है क्योंकि यह सच है: त्वचा के लिए इससे बुरा कुछ नहीं है कि बिना मेकअप हटाए सो जाए (और साथ ही, आपको इसे अच्छी तरह से करना चाहिए, क्योंकि कई लोग इसे जाने बिना, कुछ गलतियाँ करते हैं)। कारण यह है कि रात में त्वचा प्रदूषण और ऑक्सीजन से उबरने का फायदा उठाती है और इस तरह हमारे चेहरे की कोशिकाएं पुनर्जीवित और छूट जाती हैं। उस वजह से, यदि आप मेकअप हटाना बंद कर देते हैं, तो मेकअप के अवशेष एक अवरोध उत्पन्न करेंगे जो रोम छिद्रों को बंद कर देगा, जो मुँहासे पैदा कर सकता है या - लंबे समय में - ढीली और सुस्त त्वचा।
Gtres
एक पूरक लें। नाइट कोलेजन एक्टिव, ईरालैब्स
अगर आपको लगता है कि आपकी त्वचा को अतिरिक्त की जरूरत है, तो उन्हें इसे देने में कोई हर्ज नहीं है। पोषक सौंदर्य प्रसाधनों में प्रगति के लिए धन्यवाद, आज हम अपनी त्वचा की देखभाल करते हुए एक आरामदायक नींद के लाभ प्राप्त कर सकते हैं, जहां तक क्रीम नहीं हैं। आप इसे Eiralabs से आज़मा सकते हैं, जो, बायोएक्टिव मरीन कोलेजन पेप्टाइड्स, मैग्नीशियम, लेमन बाम, विटामिन सी और मेलाटोनिन जैसे पोषक तत्व प्रदान करता है, जो तनाव से निपटने और ध्यान बनाए रखने में मदद करते हैं युवा त्वचा को संरक्षित करने और कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने के अलावा, उम्र बढ़ने के कारणों में से एक, (43 यूरो / 300 ग्राम)।
ईरालाब्स
रेशम की चादरों में निवेश करें
वे अधिक महंगे हो सकते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि वे निवेश करने लायक हैं. न केवल वे हाइपोएलर्जेनिक हैं बल्कि वे आपकी त्वचा को नमी बनाए रखने में भी मदद करते हैं, इसे अधिक हाइड्रेटेड रखते हैं। और वे न केवल चेहरे पर झुर्रियों से बचने के लिए अच्छे हैं, आपके बालों को भी मिल सकता है लाभ: खासकर यदि आपके पास यह घुंघराले है और आप 'घुंघराले बाल' विधि का पालन करना चाहते हैं, जो घुंघराले लड़कियों की पसंदीदा है जो अपने प्राकृतिक कर्ल को वापस पाना चाहती हैं।
Unsplash . पर Kinga Cichewicz द्वारा फोटो
चेहरे के लिए एक रात का मुखौटा आज़माएं, जैसे कि लेनिगे से
यदि आप एक की तलाश में हैं एकीकृत, लोचदार और हाइड्रेटेड त्वचा, आप इस ताज़ा जेल मास्क को आज़मा सकते हैं जो सोते समय त्वचा को गहराई से हाइड्रेट करता है। यह रात में काम करता है, आपकी त्वचा को हाइड्रो-आयोनाइज्ड मिनरल वाटर की बदौलत हाइड्रेशन की एक तीव्र खुराक प्रदान करता है। विटामिन और खनिजों से भरपूर इस अभिनव मास्क के साथ एक आरामदायक नींद का आनंद लें। जिन लोगों ने इसे आजमाया है उनका कहना है कि परिणाम पहले दिन से ही दिखने लगे हैं, (28,95).
सेफोरा
हल्का भोज
रात का खाना हल्का खाएं और सोने से कम से कम दो घंटे पहले, यह आपको बेहतर आराम देगा और यह अगले दिन आपके चेहरे पर दिखाई देगा क्योंकि यह भीड़भाड़ से मुक्त हो जाएगा। भारी रात्रिभोज आपको तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को बनाए रखने में मदद करेगा। अगर आप सुबह दमकती त्वचा चाहते हैं तो रात के खाने के लिए इन 5 ठंडे सूपों में से कोई एक ट्राई करें।
Unsplash . पर हेनरिक फेलिक्स द्वारा फोटो