बिना चीनी के आइसोटोनिक ड्रिंक कैसे बनाते हैं

आइसोटोनिक पेय वे ऐसे लोगों की मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो महान शारीरिक प्रयास करते हैं, जैसे कि खेल गतिविधियां, खनिज लवणों को पुनर्प्राप्त करने के लिए, शरीर को पुन: निर्जलित करते हैं और रक्त और शरीर के तरल पदार्थों के लिए उपयुक्त पीएच बहाल करते हैं। वे उन लोगों के लिए भी उपयुक्त हैं जो बीमारी, निर्जलीकरण, गैस्ट्रोएन्टेरिटिस, ज्वर प्रक्रियाओं या कोलाइटिस के कारण दस्त से पीड़ित हैं।

औद्योगिक बिक्री के लिए आइसोटोनिक पेय में बड़ी मात्रा में रसायन होते हैं और ग्लूकोज की उच्च सांद्रता होती है, इसलिए वे नियमित खपत के लिए उचित नहीं हैं। OneHowTo.com पर हम आपको दिखाना चाहते हैं चीनी के बिना आइसोटोनिक पेय कैसे बनाएं, तो आप उन्हें एक स्वस्थ और प्राकृतिक तरीके से तैयार कर सकते हैं।

अनुसरण करने के चरण:

ए आसान, तेज और बहुत स्वस्थ आइसोटोनिक पेय पुनर्निवेश के होते हैं ठेठ नींबू पानी एक प्रयास या बीमारी के बाद खो जाने वाले खनिज लवण को बदलने के लिए आवश्यक तत्वों को जोड़ना।

इसके लिए हमें 1 लीटर पानी, एक नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच बाइकार्बोनेट, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 समुद्री नमक की आवश्यकता होगी। तब तक हिलाएं जब तक कि सभी तत्व अच्छी तरह से भंग न हो जाएं।

इसकी तैयारी के एक दिन बाद इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है ताकि सभी सामग्रियों को पानी में सही तरीके से शामिल किया जा सके। एक बार खत्म हो जाने के बाद आपको मिश्रण को फ्रिज में रखना चाहिए।

एक और पेय जो आपको खनिज लवण, ट्रेस तत्वों और पानी को फिर से भरने में मदद करेगा नारियल पानी। कई अध्ययन हैं जो दावा करते हैं कि नारियल का पानी अपने आप में एक बहुत अच्छा है प्राकृतिक आइसोटोनिक पेय। इस मामले में हम आपको सिखाने जा रहे हैं कि कैसे तैयार करें यह शानदार पेय, कुछ मीठा, ताज़ा और स्वादिष्ट।

इसके लिए आपको 1 कप नारियल पानी, आधा कप प्राकृतिक अनानास, 1 नींबू और 2 कप पानी की आवश्यकता होगी। सभी तत्वों को छोटे टुकड़ों में काट लें और एक ब्लेंडर के साथ एक रस बनाएं। फ्रिज में ठंडा होने के लिए छोड़ दें और उसी दिन तैयारी का उपभोग करें।

अगर आप जानना चाहते हैं कि यह क्या है सबसे अच्छा आइसोटोनिक पेयजवाब है समुद्री जल। समुद्र के पानी में कुल 79 ट्रेस तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए स्वस्थ हैं और यह हाइपरटोनिक है।

लेकिन चूंकि हम इसे सीधे समुद्र से नहीं पी सकते हैं, क्योंकि यह हमारे शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए हम आपको समझाने जा रहे हैं कि एक अच्छा आइसोटोनिक समुद्री जल अपने घर से खुद पीने के लिए सबसे अच्छा तरीका क्या होगा।

एक ही क्षमता का चार गिलास पानी प्राप्त करें। उनमें से एक को समुद्र के पानी से भरें। अन्य तीन उन्हें प्राकृतिक खनिज पानी से भरते हैं। एक लीटर जग में प्राकृतिक खनिज पानी के तीन गिलास से तरल डालें और अंत में समुद्री पानी का गिलास। इस तरह आप उपभोग करना सुनिश्चित करेंगे खनिज लवण और ट्रेस तत्वों के सही स्तर के साथ पानी मानव शरीर द्वारा एक सही आत्मसात करने के लिए।

अंत में, हम आपको एक पेश करते हैं आइसोटोनिक पेय नुस्खा खो खनिज लवण और ट्रेस तत्वों को फिर से भरने के अलावा, आप थकान को कम करने और अधिक ऊर्जावान महसूस करने में मदद करेंगे। जिन सामग्रियों की आपको आवश्यकता होगी, उनमें आधा लीटर पानी, 1 बड़ा चम्मच शराब बनाने वाला खमीर, 1 बड़ा चम्मच गेहूं के कीटाणु, 2 बड़े चम्मच शहद और 1 बड़ा चम्मच ग्वारपाठा पाउडर।

एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मिलाएं और कुछ घंटों के लिए फ्रिज में ठंडा करें। उसी दिन सेवन करें। आप देखेंगे कि आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे और बहुत अधिक ऊर्जा के साथ।

इन सभी पेय पूरी तरह से प्राकृतिक और स्वस्थ हैं, खेलकूद का अभ्यास करने के बाद या कमजोरी या बीमारी के कारण जो निर्जलीकरण का कारण बनती हैं, आप बिना किसी समस्या के रोजाना इनका सेवन कर सकते हैं।

OneHowTo में हम आपको होममेड गेटोरेड बनाने का तरीका बताते हैं ताकि आप इस ड्रिंक की रेसिपी जान सकें।

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