अपनी त्वचा को धूप के लिए कैसे तैयार करें और एक सुंदर लेकिन स्वस्थ तन कैसे प्राप्त करें?
हमें प्रतिदिन किस दिनचर्या का पालन करना चाहिए? क्या सनस्क्रीन हमारे लिए काफी है? क्रीम चुनने के लिए हम क्या देखते हैं? और अगर हम किसी एसिड ट्रीटमेंट का इस्तेमाल करते हैं तो हम क्या करते हैं? हम एक विशेषज्ञ की मदद से आपके सभी सवालों के जवाब देते हैं
एक विशेषज्ञ के हाथ से हम सभी शंकाओं और सवालों के जवाब देते हैं सूरज के लिए त्वचा कैसे तैयार करें, अब जब गर्मी आ रही है, और एक अच्छा लेकिन स्वस्थ तन है.
यह उन लक्ष्यों में से एक है जो हर बार हमारे जीवन में अच्छा मौसम आने पर हम खुद को बेहतर देखने के लिए अंधेरा होना चाहते हैं। क्या अधिक है, हम हमेशा हैं हमें बचाने के लिए सेल्फ-टेनर की तलाश में (जैसे अमेज़ॅन से एक का उपयोग करना आसान है और वह एक समान है) उस परमाणु लक्ष्य के बारे में चिंता किए बिना पैर दिखाना शुरू करना। इस साल की गर्मियों की योजना बनाना शुरू करेंरिकॉर्ड समय में तन की इच्छा बढ़ जाती है लेकिन हमें इसे सिर के साथ करना चाहिए।
लेकिन, मेरे प्रिय, तन को अधिक समय तक रखना तभी संभव है जब हम इसे स्वस्थ तरीके से न करें। और यही कारण है कि हमने इनमाकुलाडा रोमन कोरल से संपर्क किया है, जो डर्मोकॉस्मेटिक्स और फॉर्मूलेशन में विशेषज्ञता रखने वाले फार्मासिस्ट हैं, ताकि हमें इसके बारे में कुछ सुझाव और तरकीबें दी जा सकें। हमें अभी अपनी त्वचा को सूर्य के लिए कैसे तैयार करना है.
जो अपने पहले टिप्स बेसिकएस किया गया है:
- प्रयोग करेंमाइल्ड क्लींजर त्वचा को सूखा मत करो
- प्रदर्शन दोहरी सफाई रात को
- प्रयोग करें मॉइस्चराइजिंग उत्पाद सुबह और रात में आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त (और रोजाना सनस्क्रीन न भूलें)
- शराब और तंबाकू के सेवन से बचें
आपकी सुंदरता दिनचर्या के स्तंभ वर्ष के इस समय में उन्हें होना चाहिए: सफाई, जलयोजन और सूर्य संरक्षण. 1-6 हमारे चेहरे की दिनचर्या का प्रदर्शन करते समय यह हमें कैसे प्रभावित करता है? खैर, विशेषज्ञ का जवाब है कि यह सही समय है एसिड और ट्रांसफार्मर के साथ गहन उपचार को पीछे छोड़ दें या कम से कम उनके उपयोग की एकाग्रता और आवृत्ति को कम करें (ग्लाइकोलिक, सैलिसिलिक, रेटिनॉल) यदि आप उन्हें पहले ही सहन कर चुके हैं। लेकिन उन सभी के लिए जिन्होंने उनका उपयोग नहीं किया है, वह अनुशंसा करते हैं कि हम अभी शुरू करने के बारे में भी न सोचें क्योंकि यह हमें अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचाएगा। बेदाग के शब्दों में यह होगा परिवर्तनकारी संपत्तियों के साथ दिनचर्या पर पुनर्विचार करने के लिए सितंबर के अंत तक बेहतर प्रतीक्षा करें. क्या होगा अगर हमने संपत्ति को महीनों तक शुरू और सहन किया है? खैर, विशेषज्ञ की सलाह है कि इसकी आवृत्ति कम करें और देखें कि आपकी त्वचा सूर्य के संपर्क में कैसे प्रतिक्रिया करती है। यदि आप पहले समूह से हैं, तो इनमैकुलाडा रोमन बताते हैं कि आपके स्तंभ तब एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट क्लींजिंग और सनस्क्रीन होंगे। उसके स्टार टिप के माध्यम से चला जाता है एंटीऑक्सीडेंट और सनस्क्रीन मिलाएं गर्मि मे। यदि आप दूसरे से हैं, तो वह अनुशंसा करती है बहुत सारी धूप से सुरक्षा और जलयोजन. अपने मरीजों के लिए वह जितना संभव हो सके दोहरी सफाई की सिफारिश करते हैं और खुद को साफ करने के अलावा, हम हाइड्रेट करते हैं लेकिन हमें हमेशा इलाज किए जाने वाले व्यक्ति के विशिष्ट मामले का आकलन करना चाहिए। हम मॉइस्चराइजिंग अवयवों वाले उत्पादों की तलाश करेंगे जैसे कि सेरामाइड्स, हाइलूरोनिक एसिड, आवश्यक फैटी एसिड, ट्राइग्लिसराइड्स, कोलेस्ट्रॉल, जोजोबा तेल, शीया बटर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम, यूरिया .....सेवा तेलीय त्वचाs हमें अनुशंसा करनी चाहिए कि आप अपने जलयोजन की जांच करें ताकि आप आक्रामक उत्पादों का उपयोग न करें और देखें हाइग्रोस्कोपिक अवयवों के साथ द्रव बनावट जो त्वचा से पानी के नुकसान को रोकती है और सबसे कम करने वाली कॉस्मेटिक सामग्री से बचें, हालांकि उन्हें हमेशा हाइड्रेटेड रहना चाहिए। UNPLASH इस बिंदु पर इस बात पर जोर देना जरूरी है कि केवल स्वस्थ तन ही स्व-टैनर हैइसका उपयोग करने से पहले, सप्ताह में एक या दो बार शरीर की त्वचा को एक्सफोलिएट करना और इसे लगाने से पहले अच्छी तरह से हाइड्रेट करना महत्वपूर्ण है, और फिर अतिरिक्त रंग हटाने के लिए धो लें, वह बताते हैं। हम डाइहाइड्रॉक्सीएसीटोन (डीएचए) वाले उत्पादों का चयन करेंगे, जो माइलर्ड रासायनिक प्रतिक्रिया के माध्यम से सूरज के बिना कमाना करने में सक्षम हैं। पसंद के सनस्क्रीन को प्रकाश के पूरे स्पेक्ट्रम को कवर करना चाहिए, इसे व्यापक स्पेक्ट्रम सूर्य संरक्षण कहा जाता है, सनस्क्रीन में यूरोपीय संघ द्वारा अधिकृत यूवी फिल्टर की एक सूची और यूवीबी, यूवीए, विकिरण, दृश्य प्रकाश और आईआर-ए के खिलाफ व्यापक स्पेक्ट्रम होना चाहिए। जब हम सनस्क्रीन चुनते हैं तो हमें यह देखना चाहिए: - एसपीएफ़: यूवीबी किरणों के खिलाफ सुरक्षा की डिग्री है। यह संख्या इंगित करती है कि बिना क्रीम वाली त्वचा की तुलना में कितनी देर तक संरक्षित त्वचा बिना जले धूप के संपर्क में रह सकती है।- यूवीए सुरक्षा: यदि यूवीए प्रतीक एक सर्कल से घिरा हुआ दिखाई देता है, तो इसका मतलब है कि यह यूरोपीय सिफारिश का अनुपालन करता है (यह एसपीएफ़ का कम से कम 1/3 होना चाहिए)।- इन्फ्रारेड सुरक्षा: IR के रूप में इंगित, इसमें एंटीऑक्सिडेंट और प्रकाश परावर्तक होते हैं जो इन किरणों से बचाते हैं। संवेदनशील त्वचा के लिए अत्यधिक अनुशंसित।- बनावट: तेल मुक्त तरल पदार्थ तैलीय त्वचा के लिए आदर्श होते हैं। लोशन, तेल या स्प्रे शरीर के लिए अच्छा काम करते हैं। आंख और होंठ के समोच्च के लिए लाठी, जिस पर हमें गर्मी के मौसम में विशेष ध्यान देना चाहिए क्योंकि शरीर के इस हिस्से में मोटाई कम हो जाती है।- जल प्रतिरोधी: जलरोधक। इसका मतलब है कि 40 मिनट के गोता लगाने के बाद, एसपीएफ़ मूल्य का 70% बना रहता है। सुखदायक, जलनरोधी, ताज़ा कॉस्मेटिक सक्रिय अवयवों (मेन्थॉल और डेरिवेटिव), एंटीऑक्सिडेंट, इमोलिएंट्स और मॉइस्चराइज़र के साथ एक अच्छा सूरज के बाद के उत्पाद का चयन करना भी महत्वपूर्ण है। ISDIN 
प्रतिदिन पालन करने की दिनचर्या
क्या आप कुछ दिनों के लिए समुद्र तट पर जाएंगे या आप गर्मियों में धूप में लेटे रहेंगे?
और सन क्रीम मत भूलना
सनस्क्रीन खरीदते समय हमें क्या देखना चाहिए?