क्या आप न्यूट्रीजेनेटिक्स जानते हैं? सामान्य आहार की तुलना में तीन गुना अधिक वजन कम करें और जीवन शक्ति और ऊर्जा प्राप्त करें

क्या होगा अगर हम आपसे कहें कि वजन कम करने का राज आपके जीन में है? न्यूट्रीजेनेटिक्स इसकी पुष्टि करता है, जो डीएनए पर आधारित है ताकि आप प्रभावी और स्वस्थ तरीके से अपना वजन कम कर सकें।

निश्चित रूप से आपने कभी सोचा है कि क्यों बन्स खाने के बावजूद आपके सबसे अच्छे दोस्त को एक चना नहीं मिलता है, मिठाई, सॉसेज और सब कुछ जो आप चाहते हैं और दूसरी ओर, जो आपके आहार पर नियंत्रण रखते हैं, नियमित रूप से व्यायाम करते हैं (उन सभी खेलों के साथ जो आप घर और बाहर कर सकते हैं) और यहां तक ​​​​कि एरियाडेन आर्टिल्स की ग्रीन डिटॉक्स स्मूदी भी आजमाई है जैसे ही आप लापरवाह होते हैं, आपका वजन बढ़ जाता है।

विशेषज्ञों के एक समूह के अनुसार, उत्तर आपके जीन में है, चूंकि कुछ आनुवंशिक विविधताएं ठीक वही हैं जो आपके शरीर को भोजन के प्रति प्रतिक्रिया करने के तरीके को परिभाषित करती हैं, इसलिए सभी के लिए कोई मान्य आहार नहीं है, वे कहते हैं मारिया बिडमा, पोषण विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञ वनजेन लैब में। हमने पोषण और आनुवंशिकी के इस विशेषज्ञ से बात की हमें पोषक आनुवंशिक आहार के बारे में अधिक बताने के लिए: यह क्या है, इसमें क्या शामिल है, इसका पालन कौन कर सकता है और यह आपको किसी भी अन्य की तुलना में तीन गुना अधिक वजन क्यों कम करता है।

न्यूट्रीजेनेटिक्स क्या है

न्यूट्रीजेनेटिक्स डीएनए विश्लेषण पर आधारित आहार है. मारिया बीडमा बताती हैं कि, विशेषज्ञ प्रयोगशाला में जो विश्लेषण करते हैं, उसके आधार पर यह निर्धारित करना संभव है कि कौन से खाद्य पदार्थ लाभ या हानि के लिए जा रहे हैंयदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो आपका आहार. "इसके अलावा, आप जानेंगे कि आप विटामिन को कैसे आत्मसात करते हैं और इस तरह, अपने आनुवंशिकी के अनुसार सही आहार के माध्यम से अधिक जीवन शक्ति और ऊर्जा प्राप्त करते हैं", विशेषज्ञ स्पष्ट करते हैं। आपको पता है कि यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो खेल के अभ्यास के साथ एक प्रभावी आहार के साथ एक अच्छा आहार सही संयोजन है (और अगर इस साल आप पेट और बट में स्थानीय वसा को खत्म करने के लिए दृढ़ हैं, तो यहां घर पर करने के लिए सबसे अच्छे व्यायाम हैं)।

स्वयं की प्रभावी देखभाल के लिए आनुवंशिकी का उपयोग कोई नई बात नहीं है, "हमारी प्रयोगशालाओं में हम सात साल से पोषक आहार पर शोध और अभ्यास कर रहे हैं और आज भी, हमने 40,000 से अधिक आनुवंशिक परीक्षण किए हैं", बिडमा हमें बताती है। जब आप जेनेटिक्स या डीएनए जैसे शब्द सुनते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि यह खगोलीय कीमतों के साथ कुछ है, लेकिन ऐसा नहीं है। पोषण विशेषज्ञ बताते हैं कि "विज्ञान और प्रौद्योगिकी की प्रगति के लिए धन्यवाद, उत्पादन लागत सभी के लिए सस्ती है, हमारी सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक आनुवंशिकी का लोकतंत्रीकरण करना है। "उदाहरण के लिए, आपके डीएनए के अनुसार 630 से अधिक अनुशंसित खाद्य पदार्थों की सूची के साथ वनजेन लैब में पोषण परीक्षण और आपके आनुवंशिकी के अनुसार सबसे प्रभावी आहार की कीमत 119.99 यूरो है और . का पहला परामर्श शामिल है कोच पोषण ताकि वे सभी शंकाओं का समाधान कर सकें।

आप किसी अन्य आहार की तुलना में तीन गुना अधिक वजन कम करते हैं

मारिया बीडमा बताती हैं कि डीएनए पर आधारित पोषक आनुवंशिक आहार किसी भी अन्य की तुलना में अधिक प्रभावी है क्योंकि यह एक सामान्य कारण है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए अद्वितीय और व्यक्तिगत आहार. "हमारे शरीर के भीतर से कैसे काम करता है, इस ज्ञान के लिए धन्यवाद, हम प्रभावी खाने की दिनचर्या स्थापित कर सकते हैं" आनुवंशिक अध्ययन हमें उन खाद्य पदार्थों को जानने की अनुमति देते हैं जो हमारे लिए फायदेमंद हैं और कौन से नहीं हैं, और इसके आधार पर, एक आहार स्थापित करें ”।यह आहार किस हद तक प्रभावी है, इसका अंदाजा लगाने के लिए विशेषज्ञ हमें बताते हैं कि इसके साथ किए गए एक अध्ययन के अनुसार 283 लोग जिन्होंने तीन महीने तक अपने आनुवंशिकी के आधार पर आहार खाया 283 लोगों के दूसरे समूह की तुलना में, जिन्होंने कम कैलोरी सेवन के आधार पर केवल आहार खाया, परिणामों से पता चला कि जिन लोगों ने पोषक आहार का पालन किया था, वे 3.5 गुना अधिक वजन कम करने में कामयाब रहे उन लोगों की तुलना में जिन्होंने केवल कम कैलोरी आहार का पालन किया था।

कोई मतभेद नहीं

अच्छी खबर यह है कि हर कोई इस प्रकार के आहार का खर्च उठा सकता है क्योंकि यह एक अद्वितीय और व्यक्तिगत खाने की दिनचर्या का पालन करता है। पोषण विशेषज्ञ इस प्रकार के आहार की सलाह विशेष रूप से "सभी" को देते हैं जो लोग अपने खाने की दिनचर्या को बदलना चाहते हैं अपने शरीर की कार्यप्रणाली के अनुसार स्वस्थ भोजन करने के लिए, जो लोग जानना चाहते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ बेहतर महसूस करते हैं या उन्हें नुकसान पहुंचाते हैं या कौन से वे अपना वजन कम करना चाहते हैं या स्वस्थ तरीके से अपना इष्टतम वजन बनाए रखना चाहते हैं।"