विटामिन ई के साथ नितंबों को कैसे बढ़ाएं - क्या यह काम करता है?
नितंबों का आकार अक्सर हमारे आहार या दिनचर्या के बजाय आनुवंशिकी के कारण होता है। यह कुछ महिलाओं को हतोत्साहित करने का कारण हो सकता है, क्योंकि वे कुछ पहनना चाहेंगी बड़ी चमक और इस तरह एक और अधिक आकर्षक शरीर प्राप्त करते हैं और कामुक.
हालांकि, कई प्राकृतिक तरीके हैं जिनके साथ वांछित परिणाम प्राप्त करना है। पहला, ज़ाहिर है, नितंबों को बढ़ाने के लिए व्यायाम कर रहा है, साथ ही एक संतुलित आहार भी। हालाँकि, हम एक दूसरे की मदद भी कर सकते हैं नितंबों को हल्का करने के लिए विटामिन, जैसा कि विटामिन ई के साथ होता है, मांसपेशियों को टोन करने, रक्त परिसंचरण में सुधार, त्वचा कोशिकाओं की रक्षा करने और अधिक के लिए एक महान सहयोगी।
तुम जानना चाहते हो कैसे विटामिन ई के साथ नितंबों को बढ़ाने के लिए? OneHOWTO में हम आपको सभी रहस्य बताते हैं ताकि आप कोला के लिए विटामिन ई के सर्वोत्तम लाभों का लाभ उठा सकें!
सूची
- विटामिन ई के लिए क्या है: लाभ और गुण
- विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थ
- विटामिन ई के साथ नितंब क्रीम
- ओमेगा 3 और विटामिन ई के साथ नितंबों को कैसे बढ़ाया जाए
- विटामिन ई के साथ ग्लूट्स बढ़ाने के अन्य तरीके
विटामिन ई के लिए क्या है: लाभ और गुण
विटामिन ई हमारी सुंदरता और हमारे स्वास्थ्य दोनों के लिए आवश्यक है। यह अपने उच्च एंटीऑक्सीडेंट घटकों के लिए जीवन और युवाओं का विटामिन माना जाता है, जो हमारे शरीर को मजबूत बनाता है जब यह बीमारियों से लड़ने के लिए आता है, इसके अलावा स्वर की मांसपेशियाँ, कायाकल्प कोशिकाओं, चिकित्सा को बढ़ावा देने और परिसंचरण में सुधार।
इस सब और अधिक के लिए, विटामिन ई का उपयोग करें स्वाभाविक रूप से glutes बढ़ाएँ इसका सेवन करने से आपको केवल यही फायदा नहीं होगा। यह न केवल मांसपेशियों की रक्षा करता है, बल्कि शरीर के न्यूरोनल कनेक्शन, अल्जाइमर, मनोभ्रंश जैसे रोगों को रोकने में मदद करता है।
अगर आप सभी जानना चाहते हैं विटामिन ई के लाभअपनी त्वचा पर इसे लगाने के अन्य तरीकों की खोज करने के साथ-साथ, हमारे लेख पर जाने में संकोच न करें कि त्वचा पर विटामिन ई कैसे लागू करें ताकि आप नितंब वृद्धि से परे इसके गुणों का विस्तार कर सकें।
विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थ
विटामिन ई के गुणों का लाभ उठाने के मुख्य तरीकों में से एक है नितंबों, पैरों और शरीर के अन्य क्षेत्रों को हल्का करने के लिए भोजन के माध्यम से। वास्तव में, यह विटामिन ई के साथ स्वाभाविक रूप से नितंबों को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है। वसा में घुलनशील यौगिक होने के नाते, आप उन खाद्य पदार्थों में विटामिन ई पा सकते हैं जिनमें उच्च सामग्री होती है असंतृप्त वसा.
इस तरह, कुछ हरी सब्जियां और फल विटामिन ई के अच्छे स्तर होते हैं, जैसे:
- पालक
- ब्रोकली
- हरे जैतून
- कीवी
- एवोकाडो
- चार्ड
और भी कई हैं पागल विटामिन ई की बड़ी मात्रा के साथ, जैसे:
- अखरोट
- बादाम
- सरसों के बीज
- मूंगफली
- अखरोट
- पिसता
की समुद्री भोजन और मछली, सबसे विटामिन ई वाले लोग हैं:
- झींगा
- सार्डिन
- सैल्मन
- इंद्रधनुषी मछली
- स्वोर्डफ़िश
- हिलसा
अन्य भोजन विटामिन ई के साथ होगा:
- जतुन तेल
- गेहूँ का तेल
- सूरजमुखी का तेल
- तेल अंगूर
- कनोला तेल
- मक्के का तेल
- मछली की चर्बी
- काली मिर्च
- लाल मिर्च पाउडर
- आम
- टमाटर
- कद्दू
गेहूं के बीज का तेल यह ऐसा भोजन है जिसमें पूरी सूची में सबसे अधिक विटामिन ई होता है। आप अपने दैनिक व्यंजनों में इन सामग्रियों में से कुछ जोड़ सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपके शरीर को विटामिन ई की अच्छी मात्रा मिल रही है, जिसका उपयोग यह मांसपेशियों, त्वचा और सेलुलर चयापचय को लाभ पहुंचाएगा। यदि आप इस सूची का विस्तार करना चाहते हैं, तो हम आपको हमारा लेख पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ.
विटामिन ई के साथ नितंब क्रीम
विटामिन ई और मछली का तेल दोनों ही हमारी त्वचा में घुलनशील हैं। इसलिए, आप जिन परिणामों की तलाश कर रहे हैं, उन्हें प्राप्त करने के लिए एक घरेलू उपाय एक बनाना होगा नितंबों को बढ़ाने के लिए घरेलू क्रीम, इन दो घटकों को मिलाकर। ऐसे:
- मछली के तेल के दो कैप्सूल और विटामिन ई के दो कैप्सूल लें।
- उनकी सामग्री को एक कटोरे या कंटेनर में डालें और उन्हें तब तक मिलाएं जब तक आपको एक सजातीय मिश्रण न मिल जाए।
- यह एक गर्म स्नान के बाद हर दिन नितंबों पर लागू करने की सिफारिश की जाती है, ताकि त्वचा साफ हो और अधिक अवशोषण के लिए छिद्र अधिक खुले हों।
- इस घर का बना और प्राकृतिक क्रीम के साथ हलकों बनाकर वांछित क्षेत्र की मालिश करें।
यदि आप इनको मिलाते हैं नितंबों को बढ़ाने के घरेलू उपाय व्यायाम और अच्छे पोषण के साथ, आप कुछ ही समय में परिणाम देखेंगे। दूसरी ओर, यदि आप अधिक क्रीम और खाद्य पदार्थ जानना चाहते हैं जो आपके नितंबों को बढ़ाने में मदद करते हैं, तो हमारे लेख पर जाएं व्यायाम के बिना नितंबों को कैसे बढ़ाएं।
मछली का तेल और विटामिन ई ग्लूट्स के लिए: क्या यह काम करता है?
हां और ना। जो लोग नितंबों को बढ़ाने के लिए इस उपाय से गुज़रे हैं, वे कहते हैं कि उन्होंने 2 से 3 सेंटीमीटर के बीच नितंबों की वृद्धि का अनुभव किया है। फिर भी, यह परिणाम स्थायी नहीं हैक्योंकि यह केवल इस होममेड क्रीम को लगाने के दौरान काम आता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि त्वचा मछली के तेल से वसा को अवशोषित करती है और वसा को शामिल करती है और विटामिन ई के लिए दृढ़ रहती है, लेकिन एक बार जब आप इस विधि का उपयोग करना बंद कर देते हैं, तो प्रभाव बंद हो जाते हैं।
ओमेगा 3 और विटामिन ई के साथ नितंबों को कैसे बढ़ाया जाए
नितंबों को बड़ा करने के लिए ओमेगा 3 एक और बेहतरीन सहयोगी है। ओमेगा 3 मछली, बीज, फल और नट्स में पाया जाता है। यह एक आवश्यक फैटी एसिड है, जो कि हमारे शरीर को चाहिए लेकिन निर्माण नहीं कर सकता। के लिये स्वाभाविक रूप से glutes बढ़ाएँ, इन कदमों का अनुसरण करें:
- ओमेगा 3 और विटामिन ई के दो कैप्सूल लें।
- नितंबों को बढ़ाने के लिए उन्हें एक तरह की क्रीम या तेल मिलाएं।
- पिछले भाग की तरह, आदर्श यह है कि क्रीम लगाने से पहले, आप गर्म पानी से स्नान करें ताकि आपकी त्वचा साफ हो और आपके छिद्र अधिक खुलें, इस प्रकार, क्रीम का अवशोषण अधिक प्रभावी होगा।
30 दिनों से कम समय में, आप पहले परिणाम देखेंगे। विटामिन ई तेल बनाने के तरीके पर भी आपको इस लेख में रुचि हो सकती है।
ओमेगा 3 और विटामिन ई ग्लूट्स के लिए, क्या यह काम करता है?
ओमेगा 3 और विटामिन ई का उपयोग, पिछले भाग में, केवल जब आप उपचार लागू करते हैं। ओमेगा 3 और विटामिन ई का अवशोषण डर्मिस के चमड़े के नीचे के हिस्सों का पालन करता है, जहां वसा पाया जाता है। इससे नितंबों का आकार बढ़ने लगता है, लेकिन अस्थायी रूप से।
ऐसे कई प्राकृतिक उपचार हैं जिनका उपयोग हम शरीर के इस क्षेत्र को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं, इसलिए हमारे लेख पर जाने में संकोच न करें जहां हम नितंबों को बढ़ाने के लिए सभी घरेलू उपचारों पर चर्चा करते हैं, इसलिए आप देखेंगे कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा है।
विटामिन ई के साथ ग्लूट्स बढ़ाने के अन्य तरीके
जिस तरह आप विटामिन ई को सीधे त्वचा पर लगा सकते हैं या भोजन के माध्यम से निगलना कर सकते हैं, वैसे ही आप इसके लाभों का सेवन करके भी लाभ उठा सकते हैं विटामिन ई कैप्सूल। हालांकि, आपको पता होना चाहिए कि खपत का यह रूप शरीर में कमी होने पर उपयुक्त है।
अनुशंसित दैनिक खुराक से थोड़ा अधिक खाने से कोई जोखिम नहीं होता है और वास्तव में फायदेमंद है, क्योंकि यह हमारे शरीर को कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने और बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। हालांकि, अगर हम ए अतिरिक्त विटामिन ई यह रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकता है, क्योंकि इसमें रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने की क्षमता है।
अब जब आप जानते हैं कि विटामिन ई के साथ नितंबों को कैसे बढ़ाया जाए, तो आप नितंबों को जल्दी से बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थों के बारे में इस लेख में रुचि ले सकते हैं।
यदि आप इसी तरह के और भी लेख पढ़ना चाहते हैं विटामिन ई के साथ नितंबों को कैसे बढ़ाएं - क्या यह काम करता है?, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारे सौंदर्य और व्यक्तिगत देखभाल श्रेणी में प्रवेश करें।
टिप्स
- स्थायी तरीके से नितंबों को बढ़ाने में सक्षम होने के लिए, इन तरीकों को व्यायाम और अच्छे पोषण के साथ संयोजित करने की सलाह दी जाती है।
- यदि आप अपने नितंबों के आकार को बढ़ाने के लिए भोजन में विटामिन ई को निगलना चुनते हैं, तो अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है, जो आपको दैनिक खुराक लेना चाहिए।