समतल पेट के लिए घरेलू उपचार
पेट में जमा चर्बी इसे खत्म करना सबसे जटिल है क्योंकि, इसे प्राप्त करने के लिए, आपको मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थों को लेने पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करना होगा, जो क्षेत्र में सूजन को कम करने और संचित वसा को जलाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, पेट के व्यायाम की एक दिनचर्या का पालन करना महत्वपूर्ण है जो इस क्षेत्र में स्थानीय तरीके से काम करता है और इस प्रकार, उन्हें मांसपेशियों में द्रव्यमान में बदलने के लिए वसा के संचय को समाप्त करता है।
यदि आप ऐसे समय में हैं जब आप अपने आहार का ध्यान रखते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि आप कुछ प्राकृतिक अवयवों के गुणों के कारण वसा हानि में तेजी ला सकते हैं जो आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेंगे। इस oneHOWTO लेख में हम आपको सर्वश्रेष्ठ दिखाएंगे एक सपाट पेट के लिए घरेलू उपचार वह आपके पेट में प्यार के संचय को खत्म करने और खत्म करने के लिए एक शरीर दिखाने में मदद करेगा।
सूची
- एक सपाट पेट के लिए दालचीनी और बे पत्ती जलसेक
- अदरक, स्लिमिंग पेट के लिए आदर्श
- नींबू, वजन कम करने के लिए एक आदर्श सहयोगी
- एक सपाट पेट के लिए सन बीज
- वजन कम करने और शरीर को शुद्ध करने के लिए ग्रीन टी
- पेयजल जरूरी है
एक सपाट पेट के लिए दालचीनी और बे पत्ती जलसेक
सबसे अच्छा एक सपाट पेट के लिए घरेलू उपचार हम कुछ infusions को उजागर करते हैं जिनमें अवयवों के गुण होते हैं जो हमें हमारे सिल्हूट को बेहतर बनाने और परिभाषित करने में मदद करते हैं। यह दालचीनी और बे पत्ती का मामला है, एक सपाट पेट और एक पतला शरीर प्राप्त करने के लिए एक आदर्श आसव है।
एक ओर, लॉरेल एक पौधा है जो मदद करता है पाचन प्रक्रियाओं में सुधारबेहतर पाचन प्राप्त करना और आंतों में बनने वाली गैसों के गठन को कम करना। इसके साथ, हम दालचीनी पाते हैं, वजन कम करने के लिए सबसे अच्छे मसालों में से एक क्योंकि यह एक के रूप में कार्य करता है प्राकृतिक वसा बर्नर।
इस प्राकृतिक उपाय को तैयार करने के लिए आपको केवल निम्नलिखित की आवश्यकता होगी:
- 10 बे पत्ती
- 3 दालचीनी की छड़ें (प्राकृतिक)
- पानी
10 मिनट के लिए उबालने के लिए सभी सामग्री डालें और इस समय के बाद, टुकड़ों को निकालने के लिए पेय को तनाव दें। इसे पी लो सुबह और दोपहर में जलसेक और आप इसके स्लिमिंग गुणों से लाभ उठा पाएंगे।
अदरक, स्लिमिंग पेट के लिए आदर्श
के लिये एक सपाट पेट प्राप्त करें आप अदरक के लाभों का लाभ भी उठा सकते हैं, एक पौधा जिसमें वजन कम करने और पेट में जमा वसा को जलाने के लिए आदर्श गुण होते हैं। कारण यह है कि अदरक चयापचय के कामकाज को सक्रिय करके वसा बर्नर के रूप में कार्य करता है और इसलिए, हमारे शरीर को दैनिक कैलोरी की अधिक मात्रा का उपभोग करने की तुलना में यह सामान्य रूप से खपत करता है।
इसके अलावा, अदरक पेट की सूजन को कम करने और के लिए भी आदर्श है पाचन प्रक्रियाओं में सुधार इसलिए, कि पाचन स्वस्थ होते हैं, कि कब्ज जैसी स्थितियों से बचा जाता है और शरीर को प्राकृतिक रूप से शुद्ध किया जाता है।
इस सब के लिए, अदरक भी एक सपाट पेट के लिए घरेलू उपचार की इस सूची में होना चाहिए क्योंकि यह हमें बेहतर महसूस करने और उस क्षेत्र में स्थित वसा को जलाने में मदद करेगा। इसके लाभों का लाभ उठाने के लिए आप निम्नलिखित कार्य कर सकते हैं:
- अपने व्यंजनों में अदरक को शामिल करें: क्रीम, शोरबा या सलाद में यह बहुत अच्छा है
- एक तैयार करें अदरक आसव और इसे दिन में 2 या 3 बार लें
नींबू, वजन कम करने के लिए एक आदर्श सहयोगी
निश्चित रूप से आप जानते हैं कि नींबू के साथ वजन कम करना संभव है क्योंकि यह सभी समय का सबसे अच्छा ज्ञात घरेलू उपचार है। कारण यह है कि इस खट्टे फल में ऐसे गुण होते हैं जो मदद करते हैं मोटापा घटाओ शरीर के कारण, धन्यवाद के लिए एस्कॉर्बिक अम्ल, चयापचय की कार्यप्रणाली को तेज करता है। इसके अलावा, यह एसिड हमारे शरीर में वसा को जमा होने से भी रोकता है और इसलिए, कि हम आसानी से वजन बढ़ाते हैं।
एक और कारण है कि नींबू पेट खोने के लिए एक आदर्श घटक है क्योंकि यह एक है मूत्रवर्धक फल जो शरीर को साफ करता है और द्रव प्रतिधारण के साथ-साथ सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करता है।
इन सभी लाभों का लाभ उठाने के लिए, यह पर्याप्त होगा अपने व्यंजनों में थोड़ा नींबू शामिल करें और, इन सबसे ऊपर, आप वसा और कैलोरी में कम आहार पर दांव लगाते हैं। इस प्रकार, एक नींबू सामन रात के खाने के लिए एक आदर्श पकवान हो सकता है, साथ ही एक नींबू चिकन भी हो सकता है।
एक और विकल्प है नींबू से पानी तैयार करें इसके गुणों से सबसे अधिक लाभ पाने के लिए और इसके मूत्रवर्धक प्रभाव को बढ़ाने के लिए। ऐसा करने के लिए, आपको केवल एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़ना होगा और इस पेय को दिन में 2 बार पीना होगा।
इस अन्य वनहॉटो लेख में हम आपको नींबू के साथ वजन कम करने के तरीके बताते हैं।
एक सपाट पेट के लिए सन बीज
सन बीज या अलसी भी घरेलू उपचार का एक और है जो आपकी मदद करेगा पेट खोना। कारण यह है कि यह खाद्य पूरक है फाइबर लोड किया गया, शरीर को शुद्ध करने, भूख को खत्म करने और हमारे पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करने के लिए एक आदर्श घटक है।
इसके बाद, हम यह विश्लेषण करने जा रहे हैं कि चपटे बीज फ्लैट पेट होने के लिए क्यों सही हैं:
- सती करने का प्रभाव: फाइबर की उच्च मात्रा के लिए धन्यवाद, प्राकृतिक रूप से भूख को कम करने के लिए अलसी आदर्श है
- शरीर को शुद्ध करें: फाइबर आंतों के कार्य को भी सक्रिय करता है और इसलिए, शरीर में विषाक्त पदार्थों की उपस्थिति को कम करता है, इस प्रकार पेट को ख़राब करता है और मजबूत और दुबला दिखाई देता है
- मिठाई के लिए नियंत्रण cravings: ऐसा इसलिए है क्योंकि अलसी ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर है, एक प्रकार का पोषक तत्व है जो शर्करा या मिठाई खाने की इच्छा को कम करता है
इन सभी लाभों का लाभ उठाने के लिए, आपको केवल इन बीजों को अपने दिन-प्रतिदिन में शामिल करना होगा। हालांकि, आपको पता होना चाहिए कि अलसी लेने का सबसे आम तरीका इस घटक के साथ पानी तैयार करना है। ऐसा करने के लिए, आपको बस जमीन के साथ 1 बड़ा चम्मच लेना होगा और इसे पानी के साथ सॉस पैन में डालना होगा; इसे 10 मिनट तक गर्म करें और फिर इस पेय को दिन में 2 बार पियें।
वजन कम करने और शरीर को शुद्ध करने के लिए ग्रीन टी
सबसे अच्छा एक और एक सपाट पेट के लिए घरेलू उपचार ईहरी चाय, दुनिया भर में सबसे प्रसिद्ध संक्रमणों में से एक है, इसके मूत्रवर्धक गुणों के लिए धन्यवाद जो हमें एक स्वच्छ और स्वस्थ शरीर बनाने में मदद करते हैं। यह शरीर को शुद्ध करने की क्षमता के लिए एक बहुत लोकप्रिय पेय है, लेकिन यह भी क्योंकि यह एक एंटीऑक्सिडेंट है जो हमारे शरीर को सही स्थिति में रखता है।
ग्रीन टी पेट कम करने के लिए आदर्श है, मुख्य रूप से, इन कारणों के लिए:
- ऊर्जा की खपत को बढ़ाता है: और इसलिए, हमें प्रतिदिन अधिक कैलोरी खर्च करने का कारण बनता है
- चयापचय में तेजी लाता है: इस प्रकार वसा जलने की प्रक्रिया को सक्रिय करता है
- यह एक मूत्रवर्धक है: इसलिए यह विषाक्त पदार्थों और शरीर के तरल पदार्थों की अवधारण को समाप्त करता है
यह सब हमारे शरीर को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ, ख़राब और जला हुआ बना देगा। इन सभी प्रभावों का लाभ उठाने के लिए, आपके लिए अपने आहार में ग्रीन टी को शामिल करना पर्याप्त होगा, हां, आपको कभी भी तीन कप से अधिक नहीं होना चाहिए क्योंकि आप हानिकारक प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं। इस अन्य लेख में हम ग्रीन टी के अंशों की खोज करेंगे।
पेयजल जरूरी है
और अंत में, एक सपाट पेट होने के लिए, सही स्थिति में शरीर का आनंद लेने के अलावा कोई रहस्य नहीं है और, इसके लिए पानी का सेवन महत्वपूर्ण है। वास्तव में, विशेषज्ञ सलाह देते हैं 2 लीटर एक दिन (लगभग 8 गिलास) हमारे अंगों को शानदार तरीके से काम करने के लिए और, शरीर में मूत्रवर्धक प्रभाव पैदा करने के लिए, उन पदार्थों को समाप्त करता है जो हमारे अंदर जमा होते हैं और जिनका उपयोग शरीर द्वारा नहीं किया जा रहा है।
यह भी आवश्यक होगा कि आप एक का पालन करें संतृप्त वसा में स्वस्थ, संतुलित आहार कम और कैलोरी में अगर आप चाहते हैं तो पेट कम करना है। चिकना, शक्कर या तले हुए उत्पाद संतृप्त वसा में बहुत समृद्ध होते हैं जो शरीर में जमा होते हैं जिससे हमारा वजन बढ़ने लगता है और हमारे स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। एक स्वस्थ आहार पर दांव लगाएं ताकि हमारे द्वारा बताए गए सभी घरेलू उपचार प्रभावी हो सकें; अन्यथा, आप अपने शरीर में किसी भी बदलाव पर ध्यान नहीं देंगे।
इस अन्य लेख में हम आपको कुछ टिप्स देते हैं ताकि आप अपना पेट जल्दी कम कर सकें।
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