दिल के बाईपास के बाद क्या शारीरिक गतिविधि करनी है
कोरोनरी बाईपास सर्जरी अवरुद्ध धमनियों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक प्रक्रिया को संदर्भित करता है, जिसे कभी-कभी "कोरोनरी धमनी रोग" या "कोरोनरी एथेरोस्क्लेरोसिस" कहा जाता है। प्रक्रिया के दौरान, सर्जन आपकी छाती, हाथ, पैर या पेट से एक स्वस्थ रक्त वाहिका लेता है, और रक्त प्रवाह में सुधार करने के लिए इसे हृदय की अन्य धमनियों में जोड़ता है। कोरोनरी बाईपास सर्जरी दिल के दौरे के जोखिम को कम करती है और कुछ लक्षणों को कम करती है, लेकिन यह एक स्थायी इलाज नहीं है। शारीरिक गतिविधि एक के बाद स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक है कोरोनरी बाईपास सर्जरी।
अनुसरण करने के चरण:
अपने डॉक्टर से बात करें व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले सर्जरी के बाद कितनी देर तक इंतजार करना चाहिए। यह भी पूछें कि क्या कुछ गतिविधियाँ असुरक्षित हैं।
रोज थोड़ा टहलें। आरामदायक कपड़े और जूते पहनें, और परिवार के किसी सदस्य या मित्र को आपसे पहले कुछ समय के लिए जुड़ने के लिए कहें। घर के करीब रहना सुनिश्चित करें, विशेष रूप से अपने पहले सैर पर। उदाहरण के लिए, आपके ब्लॉक के चारों ओर तीन लैप्स चलना एक बड़ा कोर्स चलने से अधिक सुरक्षित है। अपनी गति के बारे में चिंता मत करो। इसके बजाय, एक आरामदायक, स्थिर गति से चलें।
अपने चलने की दूरी बढ़ाएं अधिक समय तक। सप्ताह में कम से कम 30 मिनट, सप्ताह में कम से कम पांच बार चलने की कोशिश करें। के सबसे कोरोनरी बाईपास के मरीज वे एक दिन में डेढ़ किलोमीटर चल सकते हैं।
अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप अधिक तीव्र व्यायाम, जैसे तैराकी, गोल्फ, या भारोत्तोलन को अपने व्यायाम दिनचर्या में शामिल करना चाहते हैं। ये अभ्यास आपके दिल के स्वास्थ्य में भी सुधार करेंगे, लेकिन आपको तब तक इंतजार करना पड़ सकता है जब तक कि आपका चीरा पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाता।
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टिप्स
- यदि यह बहुत गर्म या ठंडा है, तो इसके बजाय एक इनडोर मॉल में चलें।
- स्वस्थ आहार खाने और धूम्रपान छोड़ने से आपको बाईपास सर्जरी के बाद भी स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी।
- चक्कर आना, सांस की तकलीफ या बहुत थकान महसूस होने पर तुरंत रुक जाएं। अगले दिन कम चलें। यदि आपको सीने में दर्द, मतली, उल्टी या सिरदर्द है, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।