सक्रिय चारकोल रस, क्या वे वास्तव में काम करते हैं?

एक आहार विशेषज्ञ-पोषण विशेषज्ञ उस पेय के बारे में हमारे सभी संदेहों का समाधान करता है जो दो साल पहले लोकप्रिय हो गया था और यहां रहने के लिए है।

अवधि "डिटॉक्स" उसके कई दोस्त नहीं हैं। यह "आहार" जैसे शब्दों की तर्ज पर चलता है,दावों जैसे "पांच दिनों में वजन कैसे कम करें" या "आसानी से वजन कम करें।" यह जानना उतना ही जरूरी है जितना कि जागरूक होना पोषण में कुछ मिथक हैं जिन्हें समाप्त किया जाना चाहिए.

हालाँकि, समय-समय पर, हमें यह जानकर आश्चर्य होता है आहार जो काम करते हैं. यह मामला है गुणात्मक आहार, उदाहरण के लिए। उदाहरण के लिए, ऐसे अभ्यास जो आंतरायिक उपवास जैसे प्रभावी होते हैं। लेकिन खाने-पीने का क्या जैसे सक्रिय कार्बन? कोम्बुचाउदाहरण के लिए, स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा इसे "फिट" शीतल पेय के रूप में समर्थन दिया गया है। करो सक्रिय चारकोल हिलाता है इसी पंक्ति में? हमने डाइटिशियन-न्यूट्रिशनिस्ट एस्टेफानिया माता डे लास हेरास से बात की है और फिर हम आपको इसके बारे में बताएंगे।

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सक्रिय चारकोल हिलाता है?

"द सक्रिय कार्बन मुझे लगता है कि यह कॉस्मेटिक दृष्टिकोण से एक दिलचस्प घटक है, "आहार विशेषज्ञ-पोषण विशेषज्ञ एस्टेफ़ानिया माता डे लास हेरास कहकर शुरू होता है। यह इसके सामयिक उपयोग को संदर्भित करता है और उनका कहना है कि यह आपको समझ में आ सकता है कि कुछ त्वचा विशेषज्ञ इसे विषाक्त पदार्थों या अशुद्धियों को दूर करने की सलाह दे सकते हैं। माता दे लास हेरासो इस सामग्री से बने टूथपेस्ट को भी संदर्भित करता है और इसी तरह की राय व्यक्त करता है। हालाँकि, आहार सामग्री के रूप में सक्रिय चारकोल के उपयोग के बारे में क्या? यहाँ अधिक विवरण हैं।

@BledrJuisery

सक्रिय कार्बन की शक्ति

माता डे लास हेरास बताते हैं कि माना जादू सक्रिय कार्बनत्वचाविज्ञान और पोषण दोनों क्षेत्रों में, यह सूक्ष्म छिद्रों में निहित है जो प्रश्न में घटक के पास है। "वे सब कुछ अवशोषित करने में सक्षम हैं," वे कहते हैं। "अच्छे पदार्थ भी", वह आगे बढ़ता है. इसलिए, वे कहते हैं, अगर हम एक सक्रिय कार्बन टूथपेस्ट का इस्तेमाल करते हैं, तो सबसे अच्छी बात यह होगी कि इसे एक सामान्य टूथपेस्ट के साथ वैकल्पिक रूप से इस्तेमाल किया जाए ताकि हमारे मुंह में अच्छे बैक्टीरिया को नष्ट न करें, जो कि वनस्पतियों का हिस्सा हैं और पाचन के लिए आवश्यक हैं। ठीक से चलता है।

@arloblak

क्या हमारे शरीर को सक्रिय कार्बन की आवश्यकता है?

"कई प्रकार के पोषक तत्व और पदार्थ हमारे रक्त से गुजरते हैं," एस्टेफ़ानिया कहते हैं। यह हमें बताता है कि गहन शारीरिक व्यायाम के एक सत्र के बाद, ऐसा हो सकता है, हालांकि यह हमेशा ऐसा ही नहीं होता है, कि एक व्यक्ति रक्त में कुछ विषाक्त पदार्थों को छोड़ता है। आम तौर पर सभी को पसीने से बाहर निकाल दिया जाता है", विशेषज्ञ बताते हैं। जैसा कि हमने आपको इस हेडर में एक से अधिक अवसरों पर बताया है, "डिटॉक्स" आहार अर्थहीन हैं क्योंकि शरीर का अपना "डिटॉक्सिफिकेशन" तंत्र है।. अगर हम वास्तव में नशे में होते तो हमें किसी विशेषज्ञ के पास जाना पड़ता। और नहीं। समाधान उतना आसान नहीं होगा जितना कि हरे रस या सक्रिय चारकोल शेक का चमत्कारिक आहार करना।

सक्रिय कार्बन का स्याह पक्ष

Estefanía Mata de las Heras संक्षेप में हमें बताता है कि हमें सावधान रहना होगा। सक्रिय कार्बन इसमें अपार अवशोषण क्षमता होती है। विस्तार भी। यह हमारे पेट से ही नहीं हमारी आंतों से भी होकर गुजरता है। इतने सारे पदार्थों को अवशोषित करके यह एक प्लग उत्पन्न कर सकता है और यह हमें चेतावनी देता है, विषाक्त है। की लंबी अवधि की खपत सक्रिय चारकोल हिलाता है (यह सब हमारे शेक में इस घटक के प्रतिशत पर निर्भर करता है), यह अपने साथ गंभीर एपिसोड ला सकता है कब्ज़. तब हमें सावधान रहना होगा।

एस्टेफ़ानिया ने आश्वासन दिया है कि यदि मासिक धर्म के बाद समय पर ढंग से जिसमें क्रिसमस जैसे लगातार प्रचुर मात्रा में भोजन शामिल है, तो हम एक शेक लेना चाहते हैं सक्रिय कार्बन, कुछ नहीं होता। "मुझे नहीं लगता कि इसका कोई बड़ा प्रभाव पड़ेगा, हमारे शरीर को इतनी अच्छी तरह से बनाया गया है कि इन चीजों की आवश्यकता न हो," वे कहते हैं। और वह हमें बताता है कि सिद्धांत रूप में, यदि कोई समस्या या विकृति नहीं है, तो हमारी स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को फिर से शुरू करना हमारे शरीर को शुद्ध करने के लिए पर्याप्त होगा। कुछ परिस्थितियों में और हमेशा एक पेशेवर की मदद से, रुक - रुक कर उपवास यह हमारी मदद भी कर सकता है।

सक्रिय चारकोल चारकोल के समान नहीं है

एस्टेफ़ानिया माता डे लास हेरास, समाप्त करने के लिए, एक महत्वपूर्ण बिंदु बनाता है। "चारकोल और सक्रिय कार्बन समान नहीं हैं। वे संरचनात्मक रूप से और विनिर्माण स्तर पर भिन्न हैं," वे कहते हैं। "चारकोल का उपयोग गैसों को अवशोषित करने के लिए किया जाता है," वे कहते हैं। उनका उपयोग किया जाता है क्योंकि हमें उन स्थितियों के लिए कहा जाता है जिनमें हमें तनाव के परिणामस्वरूप गैस होती है या कुछ ऐसा खाया जाता है जो हमारे साथ अच्छी तरह से नहीं बैठता है। वह हमें बताता है कि इसे संयुक्त रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, सौंफ के जलसेक के साथ।