वसा जलाने के लिए फल

क्या आप उन अतिरिक्त पाउंड को खोना चाहते हैं? आपको पता होना चाहिए कि कुछ फल हैं जो वसा को जलाने और आपके चयापचय को तेज करने में मदद करते हैं, इसलिए उन्हें उन सभी के लिए अनुशंसित किया जाता है जो चाहते हैं स्वस्थ तरीके से वजन कम करें। सभी खाद्य पदार्थों में कैलोरी होती है लेकिन इनमें से कुछ ऐसे होते हैं जिनमें ऐसे गुण होते हैं जो आपके शरीर की गति को बढ़ाते हैं और अंत में अधिक वसा वाले जल का सेवन करते हैं, ये वे हैं जिन्हें नकारात्मक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के रूप में जाना जाता है जिनमें से कुछ फल भी हैं। इस OneHowTo लेख में हम सबसे अच्छा खुलासा करते हैं फल वसा जलने के लिए और आपके शरीर को आपके द्वारा संग्रहित अतिरिक्त कैलोरी और वसा को जलाने के लिए मिलता है। बिल्कुल सटीक?

अनुसरण करने के चरण:

फल स्वस्थ जीवन का आनंद लेने के लिए इष्टतम तत्व हैं और वे हमारे शरीर को ठीक से काम करने के लिए बड़ी मात्रा में विटामिन और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं लेकिन, इसके अलावा, वे हमें वजन कम करने में मदद करने के लिए आदर्श हैं क्योंकि वे फाइबर का एक समृद्ध स्रोत हैं और वे नहीं शामिल बस कैलोरी.

वसा जलने वाले फल कि हम नीचे की खोज करेंगे, अधिकांश भाग के लिए, पानी और फाइबर से बना है, इसलिए आप कुछ कैलोरी लेने और अपने शरीर को बड़ी मात्रा में विटामिन प्रदान करके संतुष्ट महसूस करेंगे। फलों से घुलनशील फाइबर यह शरीर को कम वसा को अवशोषित करने में मदद करता है और आंतों के संक्रमण का भी समर्थन करता है, इसलिए यह आपको बहुत स्वस्थ तरीके से पनीर खोने में मदद करेगा।

सेब। यह उन फलों में से एक है जिन्हें माना जाता है "नकारात्मक कैलोरी"; जैसा कि हमने इस लेख की शुरुआत में टिप्पणी की है, इस प्रकार के भोजन को पचाने के लिए हमारा शरीर फल प्रदान करने की तुलना में अधिक कैलोरी जलाता है, इस कारण से उन्हें नकारात्मक कैलोरी के रूप में जाना जाता है। हमें यह बताना चाहिए कि सभी खाद्य पदार्थों में कैलोरी होती है लेकिन परिणाम आप जो उपभोग करते हैं उससे क्या जलता है, यह वह नकारात्मक परिणाम देता है जो आपको अधिक जला देता है। OneHowTo में हम नकारात्मक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के बारे में विस्तार से जानते हैं।

इसके अलावा, सेब एक फल है पानी और पेक्टिन में समृद्ध कुछ ऐसा जो शरीर को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्स करने और वसा को पतला करने में मदद करता है; यह फाइबर के उच्च स्रोत के साथ एक अच्छा मूत्रवर्धक भी है, जो इसे लेने के बाद पूर्ण महसूस करता है।

तरबूज। सेब के साथ की तुलना में, यह इसे पचाने के लिए अधिक कैलोरी का उपयोग करता है। यह अधिक मात्रा में पानी के साथ एक फल है, ऐसा कुछ जो इसकी कैलोरी को काफी कम कर देता है इसलिए यह एक फल भी है फल वसा जलाने के लिए। बहुत सारे पानी से बना होने के कारण, यह विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करने वाले मूत्रवर्धक के रूप में भी काम करता है; इसके अलावा, तरबूज में आर्गिनिन होता है, जो एक पदार्थ है जो ग्लूकोज और संतृप्त वसा के ऑक्सीकरण को बढ़ाता है, इस तरह से इसमें योगदान होता है अतिरिक्त वसा जलाना कि हम शरीर में है।

स्ट्रॉबेरीज। यह लाल, स्वादिष्ट और मीठा फल भी वजन कम करने के लिए एक आदर्श सामग्री है क्योंकि उनके पास भी है बहुत सारा फाइबर और पानी, इसलिए यह भूख को महसूस किए बिना विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। इसके अलावा, स्ट्रॉबेरी में विटामिन और खनिजों की बड़ी खुराक होती है जो हमारे शरीर के उचित कार्य के लिए बहुत अनुकूल हैं। पानी से बना होने के कारण, यह फल शरीर को शुद्ध करने में भी मदद करता है, इस प्रकार तरल पदार्थों के संचय को रोकता है और सेल्युलाईट को कम करता है।

अनन्नास। यह एक है फल जो आपको वजन कम करने में मदद करते हैं समानता, वास्तव में, बड़ी संख्या में आहार और वजन घटाने की योजनाएं होती हैं जिनमें अनानास कैलोरी को जलाने और शरीर को अच्छी स्थिति में रखने में मदद करने के लिए एक आवश्यक घटक के रूप में होता है। अनानास की सफलता का कारण यह है क्योंकि इसमें शामिल है ब्रोमलेन, एक पदार्थ जो इसके रस और तने में पाया जाता है और जो वसा को जलाने में मदद करता है और चयापचय स्वाभाविक रूप से तेज करें। इसके अलावा, इसमें बड़ी मात्रा में पानी और फाइबर भी होता है, जो शरीर की सफाई में योगदान देता है और इसे खाने के बाद तृप्ति का एक बड़ा एहसास प्रदान करता है।

चकोतरा। यह फल पोषक तत्वों और विटामिनों में समृद्ध है, विशेष रूप से समूह सी का, और विभिन्न में एक बहुत ही आवर्तक भोजन भी है वजन कम करने के लिए आहार। मुख्य कारण यह है कि यह एक शक्तिशाली प्राकृतिक मूत्रवर्धक है जो हमें बिना किसी कैलोरी के हमें प्रदान किए बिना शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह एक बहुत ही स्वस्थ फल है जो कैल्शियम, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और पोटेशियम प्रदान करता है; इस OneHowTo लेख में हम अंगूर के गुणों से एक विशेष तरीके से निपटते हैं ताकि आप समझ सकें कि वजन कम करने के लिए इसका उपयोग क्यों किया जाता है।

नींबू। यह वसा को जलाने और स्वस्थ शरीर के लिए आवश्यक फलों में से एक है; वास्तव में, यह पता चला है कि खाली पेट नींबू के साथ पानी पीने के कई फायदे हैं, क्योंकि शरीर को शुद्ध करने में हमारी मदद करने के अलावा, यह बेहतर पाचन करने में मदद करता है, यकृत या बृहदान्त्र जैसे महत्वपूर्ण अंगों को साफ करने के लिए और हमारी त्वचा की स्थिति में सुधार।

लेकिन यह भी एक वजन कम करने के लिए फल चूँकि यह संतृप्त वसा को खत्म करने, सेल्युलाईट के संचय को कम करने और हमारे चयापचय में तेजी लाने के लिए हमारे शरीर के लिए आसान बनाता है, जिससे हमें कैलोरी सामान्य से अधिक जलती है।

लेकिन वजन कम करने में हमारी मदद करने की उनकी क्षमता के अलावा, फलों में हमारे शरीर में उच्च लाभ होते हैं जो हमें याद नहीं करना चाहिए। यहाँ हम विस्तार से फल खाना क्यों अच्छा है दैनिक और आपका शरीर इसे कैसे नोटिस करता है:

• का नियमन करता है आंतों का संक्रमण और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित रखने का प्रबंधन करता है।

• उनकी बड़ी खुराक है विटामिन, सहित समूह सी और ए, जो बचाव को बढ़ाने में मदद करते हैं, हमारी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और हमारी हड्डियों को मजबूत रखते हैं।

• वे एक महान स्रोत हैं एंटीऑक्सीडेंट जो हमें मुक्त कणों से बचाकर हमारी कोशिकाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।

इस OneHowTo लेख में हम आपको विस्तार से बताते हैं कि फलों के क्या फायदे हैं।

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