सेल्युलाइटिस? सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए आपको ये खाद्य पदार्थ लेने चाहिए (और जिन्हें आपको नहीं लेना चाहिए)

यदि आप अपने सेल्युलाईट को खत्म करना चाहते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि भोजन महत्वपूर्ण है। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिनसे आपको बचना चाहिए और अन्य जिन्हें हम आपको सेल्युलाईट से निपटने के लिए सेवन करने की सलाह देते हैं।

इस गर्मी में समुद्र तटों पर शानदार दिखने के लिए तैयार हैं (यहां समस्याओं के बिना सुरक्षा दूरी का सम्मान करने के लिए सबसे बड़े समुद्र तटों की एक सूची है) और स्पेनिश स्विमिंग पूल? यदि कारावास के इन महीनों के दौरान आपने अपना ख्याल रखने का फैसला किया है, तो निश्चित रूप से आप जानते हैं कि कौन सी स्वस्थ आदतें हैं जिनका पालन करना उचित है, हालांकि आप अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए एक अच्छी डिटॉक्स योजना बनाने के लिए भी समय पर हैं। गर्मी। संक्षेप में, एक संतुलित आहार खाने की कुंजी है (ये वे खाद्य पदार्थ हैं जिनसे आपको दूर रहना चाहिए) और जब भी आप कर सकते हैं व्यायाम करें (आप जानते हैं कि दिन में 15 मिनट के साथ, आकार में रहना संभव है)। फिर भी, अगर आपको सेल्युलाईट की चिंता है, तो चिंता न करें, यह सामान्य है और पूरी तरह से कानूनी है (16 से 56 वर्ष के बीच की 93% महिला आबादी को प्रभावित करता है) हालाँकि, इसे नियंत्रित करने के कुछ तरीके हैं। सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए कुछ ट्रिक्स और बेसिक एक्सरसाइज हम आपको पहले ही बता चुके हैं। और अब हम भोजन के लिए जाते हैं। द ब्यूटी कॉन्सेप्ट के निदेशक पाज़ टोर्राल्बा, अनावरण किया है सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए और किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।

आरंभ करने के लिए, विशेषज्ञ तीन बातें स्पष्ट करता है: कि वजन कम करने का मतलब सेल्युलाईट खोना नहीं है, कि हमें एक अच्छे निदान की आवश्यकता है इसे स्थानीयकृत वसा से अलग करें और जाने यह किस प्रकार का है और क्या हम इसे हमारी उम्र की परवाह किए बिना प्राप्त कर सकते हैं. चाबियों में से एक भोजन है, ध्यान दें!

बचने के लिए खाद्य पदार्थ

शांति भोजन को समझती है निषिद्ध प्रसंस्कृत और वे जिनमें चीनी, आटा होता है, जो सोडियम से भरपूर होते हैं या जिनमें अधिक नमक होता है। साथ ही वह शराब पर पूरी तरह से प्रतिबंध लगाते हैं।

खाद्य पदार्थ जो सेल्युलाईट को खत्म करने में मदद करते हैं

विशेषज्ञ आश्वासन देता है कि वसा और शर्करा से मुक्त खाद्य पदार्थ फायदेमंद होते हैं। मूत्रवर्धक के रूप में सिफारिश करें आटिचोक, शतावरी, केला, केल, अंडे की सफेदी या नीली मछली। बेशक, ग्रीन टी, सिंहपर्णी या मेंहदी का अर्क हमारे शरीर पर हमेशा सकारात्मक प्रभाव लाएगा।

अंत में, के निदेशक सौंदर्य अवधारणा कुछ आदतों का खुलासा करता है जिन्हें हमें पीछे छोड़ना चाहिए। उदाहरण के लिए, बहुत तंग कपड़े पहनना, धूम्रपान करना, ऊँची एड़ी के जूते पहनना या गतिहीन रहना। और यह हमें प्रतिदिन दो या तीन लीटर पानी पीने के लिए प्रोत्साहित करता है

अब आपको बस इसे व्यवहार में लाना है!