खेल insoles के लाभ
नियमित रूप से खेल खेलना शरीर के स्वास्थ्य के लिए एक बहुत ही फायदेमंद आदत है, लेकिन अगर इसे सही तरीके से न किया जाए तो इसके फायदों का लाभ उठाना असंभव है। और इस अर्थ में, सबसे अच्छा होना आवश्यक है उपकरण और व्यायाम करते समय शरीर के सबसे महत्वपूर्ण हिस्से की देखभाल करने की उपेक्षा न करें: पैर, क्योंकि वे वही हैं जो हमारे सभी वजन और शरीर के समर्थन का मुख्य बिंदु हैं। और चोटों को रोकने और कुल आराम में खेल का आनंद लेने के लिए एक आदर्श पूरक, इनसोल हैं। निम्नलिखित लेखों में खोजें खेल insoles के लाभ और पता करें कि उन्हें आपकी सामान्य किट का हिस्सा क्यों होना चाहिए।
अनुसरण करने के चरण:
पैर शरीर के पूरे वजन का समर्थन करने के लिए जिम्मेदार हैं, वे हमें आसानी से सभी स्थानों पर जाने की अनुमति देते हैं और हमें संतुलन और स्थिरता दोनों प्रदान करते हैं जो हमें किसी भी खेल मोडिटी या अनुशासन का सफलतापूर्वक अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि उन्हें कॉल के साथ सुरक्षित और सुदृढ़ करना इतना महत्वपूर्ण है खेल टेम्पलेट्स, क्योंकि ये एक पूरक हैं जो वृद्धि करते हैं संतुलन और स्थिरता अभ्यास के दौरान चोट के जोखिम को कम करने के लिए आवश्यक रूप से अधिक पकड़ के साथ पैरों को प्रदान करना, विशेष रूप से महान प्रभाव वाले।
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि शारीरिक गतिविधियां करते समय, चाहे दौड़ना, कूदना, तेज चलना, फुटबॉल खेलना, टेनिस, बास्केटबॉल, पैडल टेनिस, आदि, एक बुरे पदचिह्न का खतरा बढ़ जाता है, साथ ही साथ झुकने का कष्ट भी होता है। यात्रा या गिरने से टखने। हालांकि, अगर पैर को एक उपयुक्त खेल धूप में सुखाना के साथ संरक्षित किया जाता है, तो यह जोखिम बहुत कम हो जाता है, क्योंकि तल के दबाव पर प्रभाव कम हो जाता है और टखने को अधिक संरक्षित किया जाता है।
स्पोर्ट्स इन्सोल न केवल पैर और टखने को नुकसान और चोट से बचाता है, बल्कि शरीर के अन्य हिस्सों जैसे पैर, कूल्हों और पीठ को भी बचाता है। यह है क्योंकि पुनर्वितरण पैर लोड, वे उन संयुक्त संरचनाओं को बदलने की अनुमति देते हैं जिन्होंने परिवर्तन का सामना किया है और, एक समर्थन आधार की पेशकश करके, जिस पर पैर स्थिर तरीके से आराम कर सकते हैं, वे शरीर की मुद्रा को नियंत्रित करना बहुत आसान बनाते हैं।
यह भी उजागर किया गया है कि खेल insoles के उपयोग के माध्यम से, पैरों, घुटनों और कूल्हों के संरेखण में सुधार किया जा सकता है, प्लांटर आर्च को संशोधित किया जा सकता है, विभिन्न सतहों के साथ पैर के संपर्क में सुधार किया जा सकता है, साथ ही इसके टेक-ऑफ में भी सुधार किया जा सकता है। । लेकिन यही नहीं, वे बेहतरीन हैं आवर्ती चोटों से बचें और, फलस्वरूप, उपयोगकर्ता के खेल प्रदर्शन को अनुकूलित करें और उसे शारीरिक गतिविधि का अधिक आनंद दें।
जैसा कि आप देख सकते हैं, कई हैं खेल insoles के लाभ और, कई लोगों का मानना है कि इसके विपरीत, वे किसी भी प्रकार के एथलीट या स्पोर्ट्स पर्सन के लिए एक आवश्यक सहायक और कई फायदे के साथ हैं। इसके उपयोग की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है, इसके अलावा, उन उपयोगकर्ताओं के लिए जो फ्लैट पैर, टखने के विचलन, प्लांटर फैसीसाइटिस, supination या अत्यधिक स्पष्ट उच्चारण, संयुक्त चोटों, एड़ी दर्द, आदि जैसी स्थितियों से पीड़ित हैं।
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