कार्डियो बॉक्स और बॉडी कॉम्बैट के बीच अंतर

जिम कक्षाओं में कार्डियो बॉक्स और शरीर का मुकाबला अधिक से अधिक दिखाई देता है, लेकिन क्या आप वास्तव में जानते हैं कि वे एक-दूसरे से कैसे भिन्न हैं? इस एक लेख में हम आपको यह जानने में मदद करते हैं कि उनमें से कौन सा विकल्प आपके लक्ष्यों में से सबसे अच्छा है, हाँ, हम आपको बताएंगे कार्डियो बॉक्स और बॉडी कॉम्बैट के बीच अंतर यह ज्यादा नहीं है, वास्तव में उनके पास कई और चीजें हैं।पढ़ते रहिए क्योंकि हम आपको बताएंगे कि उनमें से प्रत्येक क्या पर आधारित है, उनके लाभ क्या हैं और उनकी कमियां भी हैं और निश्चित रूप से, उनके मुख्य अंतर हैं। यदि आप एक नई खेल शैली का अभ्यास करने के बारे में सोच रहे हैं, तो हमें यकीन है कि आप इन सभी विवरणों को जानने में रुचि रखेंगे और सर्वश्रेष्ठ निर्णय लेने और कक्षाओं का आनंद लेने में सक्षम होंगे। क्या आप उनसे मिलने की हिम्मत करते हैं?

सूची

1. कार्डियो बॉक्स और बॉडी का मुकाबला क्या है
2. कार्डियो बॉक्स और बॉडी कॉम्बैट के फायदे
3. कार्डियो बॉक्स और शरीर की लड़ाई का नुकसान
4. कार्डियो बॉक्स और बॉडी कॉम्बैट के बीच मुख्य अंतर

कार्डियो बॉक्स और बॉडी का मुकाबला क्या है

सबसे पहले, आपको पता होना चाहिए कि वे दोनों मार्शल आर्ट और मुक्केबाजी आंदोलनों का उपयोग करते हैं। विशेष रूप से, के आंदोलनों किक बॉक्सिंग, बॉक्सिंग, कराटे, केनपो, कजुकेंबो और कारव मगा.

पंचिंग, किकिंग, घुटना और कोहनी कक्षा का एक मूलभूत हिस्सा हैं। संगीत का आधार यह सत्रों का सामान्य सूत्र है और दो वर्गों का मुख्य उद्देश्य समन्वय, चपलता, हृदय की धीरज में सुधार करना और पूरे शरीर को टोन करना भी है। इसलिए, जैसा कि आप देख सकते हैं, दोनों एक ही स्तर से शुरू होते हैं और एक ही मार्शल आर्ट दिशानिर्देश के तहत। बेशक, आपको पता होना चाहिए कि वे आत्मरक्षा वर्ग नहीं हैं क्योंकि आंदोलन पूरी तरह से व्यक्तिगत हैं।

कार्डियो बॉक्स और बॉडी कॉम्बैट के फायदे

आप जो भी अनुशासन चुनते हैं, आपको पता होना चाहिए कि उनके अंतहीन लाभ हैं जो आपको प्रत्येक कक्षा को छोड़ने के बाद बेहतर महसूस करेंगे। उदाहरण के लिए, आप हृदय और फेफड़ों की कार्यात्मक क्षमता में सुधार करते हैं और इस तरह से, आप हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं.

जो लोग वसा जलाना चाहते हैं, उनके लिए ध्यान में रखने का एक और बिंदु यह है कि प्रत्येक वर्ग में आप के बीच खत्म हो जाते हैं कार्डियो बॉक्स में 500 और 700 कैलोरी और बीच में शरीर की लड़ाई में 600 और 800 कैलोरी। इसलिए, एक दूसरे की तुलना में अधिक कैलोरी जलाता है।

एक शक्तिशाली वसा बर्नर होने के अलावा, आपको पता होना चाहिए कि वे टोनिंग के लिए भी सही हैं और अपनी मांसपेशियों को परिभाषित करें और हड्डियों के घनत्व को बढ़ाने के लिए। लेकिन, अभी और भी है क्योंकि जो सुधार हमने आपको पहले ही बता दिए हैं, आपको पता होना चाहिए कि वे समन्वय और चपलता में सुधार, मुद्रा, स्थिरता और शरीर की शक्ति में सुधार करने के लिए एकदम सही हैं और आत्मसम्मान का एक बड़ा स्रोत हैं। जब प्रत्येक कक्षा को छोड़कर आप बहुत तनाव छोड़ते हैं और आप वह करने में सक्षम महसूस करते हैं जो आप करने के लिए निर्धारित करते हैं, जिससे आपके आत्म-सम्मान को लाभ होता है और आप कक्षा में प्रवेश करने से अधिक मजबूत महसूस करते हैं।

कार्डियो बॉक्स और शरीर की लड़ाई का नुकसान

कुछ दिशानिर्देश हैं जो आपको दोनों कक्षाओं का अभ्यास करते समय ध्यान में रखना चाहिए। शरीर की लड़ाई और कार्डियो बॉक्स दोनों में न्यूनतम समन्वय की आवश्यकता होती है, वे हैं बहुत मांग वाली कक्षाएं जो, संभवतः, पहली बार में सहन करना कुछ कठिन होगा।

लेकिन सबसे बढ़कर, आपके पास होना चाहिए जोड़ों के साथ सावधान रहें। एक बैग की तरह एक समर्थन नहीं होने या एक संपर्क खेल होने के कारण और इसलिए हवा को मारना और छिद्रण करना, आप अपने बल के नियंत्रण को खोने और अपने जोड़ को चोट पहुंचाने का जोखिम चलाते हैं यदि आप इसे यथासंभव बनाए नहीं रखते हैं।

इस सब के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमेशा जाएं अच्छी तरह से नियुक्त और वह हर समय मॉनिटर के निर्देशों और सलाह का पालन करें कक्षाएं लेने के लिए। इसके अलावा, यदि आपको संदेह या कोई समस्या है, तो उन्हें बताने में संकोच न करें, क्योंकि इस प्रकार के व्यायाम में एक पेशेवर होने के नाते, उन्हें पता होगा कि वे आपकी मदद कैसे कर सकते हैं।

कार्डियो बॉक्स और बॉडी कॉम्बैट के बीच मुख्य अंतर

जैसा कि हमने आपको पहले ही बताया है, मुख्य अंतरों में से एक यह है शरीर का मुकाबला करने से आप अधिक कैलोरी जलाते हैं कार्डियो बॉक्स के साथ की तुलना में। लेकिन, इसके अलावा, आपको पता होना चाहिए कि उनमें से पहला एक है ब्रांड का पेटेंट कराया एक कंपनी द्वारा, अर्थात्, इसके अपने निर्माता और मालिक हैं। इस तथ्य के फायदों में से एक यह है कि आपका कार्यक्रम हर तीन महीने में अद्यतन, आंदोलनों और उनके संगीत में परिवर्तन हैं। दूसरी ओर, कार्डियो बॉक्स में इतना निरंतर समर्थन नहीं होता है, हालांकि यह मॉनिटर की अच्छी इच्छा पर निर्भर करेगा जो इसे अपडेट करने के प्रभारी होंगे।

इसलिए हमने जो देखा है, उसके बाद कार्यक्रम के समर्थन और कैलोरी को छोड़कर, दो प्रकार के व्यायामों के बीच समानताएं अंतर से अधिक हैं। इसलिए, विकल्प आपके स्वयं के स्वाद या उपलब्धता पर निर्भर करेगा जो आपको कक्षाओं तक पहुंचना है।

और आप, क्या आपने पहले ही कोई निर्णय ले लिया है? सोचें कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप खेल करते हैं और एक स्वस्थ जीवन बनाए रखते हैं और दोनों विषयों में आप इसे पा सकते हैं। दोनों का प्रयास करें और एक सही निर्णय लेने में बहुत आसान होगा। यकीन है आपको पछतावा नहीं होगा!

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