SUP बोर्ड पर सीधे कैसे खड़े हों
पैडल सुप यह सीखना आसान खेल है कि एक बार जब आप इसका अभ्यास कर लेते हैं तो आप निश्चित रूप से चौंक जाएंगे। अपने सर्फ़बोर्ड पर पैडल करना और नहरों, नदियों और खुले समुद्र में कुछ अविश्वसनीय सैर का आनंद लेना सीखें! इस लेख में हम आपके सामने खड़े होने के बुनियादी चरणों के बारे में बताएंगे सुपर पैडल बोर्ड.
आपको की आवश्यकता होगी:
अनुसरण करने के चरण:
अपने गियर पर रखो चप्पू यदि यह ठंडे पानी के लिए एक सूखा सूट है, या गर्म समय के लिए एक नवोप्रीन सूट है। सुनिश्चित करें कि वे सहज हैं और वे लचीलापन प्रदान करते हैं।
एक खरीदो पैडल बोर्ड खेल शुरू करने का संकेत दिया। यह एक खरीदने के लिए सलाह दी जाती है सुपर बोर्ड के साथ शुरू करने के लिए वजन के आधार पर 10 'या 11' की अनुमानित माप से। एक स्थिर समर्थन की आवश्यकता होती है जो हमें अपने पैरों के साथ आराम से खड़े होने की अनुमति देता है।
रखकर अभ्यास करें पैडल बोर्ड रेत या गंदगी पर, पानी में प्रवेश करने से पहले लंबे समय तक उस पर संतुलन बनाने की कोशिश करें। जब आप अपने पैरों के नीचे बोर्ड के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं, तो आप जाने के लिए अच्छे हैं।
बोर्ड को पानी में रखें और इसे अपने पैर से जुड़े पट्टा या डोरी के साथ सुरक्षित करें। तैरने और पानी में रहने की आदत डालने के लिए थोड़ी देर बोर्ड पर बैठें, फिर किनारे से दूर पैडल करें।
पानी में, बोर्ड के पीछे, स्टर्न पर चढ़ना उचित है। दोनों हाथों से बोर्ड को पकड़ो और अपने आप को स्थिर करने के लिए अपनी छाती को उसके ऊपर आराम दें। अपने एक पैर को पहले झुकाने के लिए उसके केंद्र में धीरे-धीरे घुटने मोड़ने की कोशिश करें और स्थिरता बनाए रखने के लिए दोनों पैरों के साथ इसके ऊपर खड़े होकर अंत करें।
एक बार अपने पैरों को बोर्ड पर रखना शुरू करें, अच्छी मुद्रा और संतुलन पर ध्यान केंद्रित करें, शुरू करने के लिए धीरे-धीरे आगे बढ़ें, और फिर सहज महसूस करते हुए अपनी गति से चलें।
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