तैराकी उपकरण कैसे चुनें
तैराकी यह एक ऐसा खेल है जो हमें असंख्य लाभ पहुंचाता है, और वह यह है कि इसका अभ्यास बच्चों से लेकर वयस्कों तक सभी प्रकार के लोग कर सकते हैं। यह तैराकी के एरोबिक व्यायाम के माध्यम से, और हृदय प्रणाली को मजबूत करने के लिए, एक ही समय में हमारे शरीर की सभी मांसपेशियों को काम करने की अनुमति देता है। हालांकि, अधिकांश खेलों की तरह, इसके लिए एक की आवश्यकता है विशिष्ट उपकरण इसका सही ढंग से अभ्यास करना। अगर आप इस खेल में उतरना चाहते हैं, तो हमारे शरीर की सबसे महत्वपूर्ण मांसपेशियों, हृदय के लिए फायदेमंद है, इस OneHowTo लेख को याद न करें, जिसमें हम आपको बताते हैं तैराकी उपकरण कैसे चुनें.
अनुसरण करने के चरण:
चुनते समय तैराकी गियर बुनियादी पहलुओं जैसे कि तैराक के लिंग और आकार को ध्यान में रखा जाना चाहिए, क्योंकि इस खेल का अभ्यास करने के लिए मुख्य वस्त्र स्विमसूट, टोपी और चश्मा हैं। यद्यपि केवल सहायक उपकरण पहले आवश्यक है, लेकिन इस खेल का अधिक आराम से अभ्यास करने के लिए अन्य दो का उपयोग करना भी उचित है। इसके अलावा, इसके लिए सक्षम अधिकांश पूल बहुत सख्त नियमों का पालन करते हैं जिसमें टोपी का उपयोग, उदाहरण के लिए, अनिवार्य है।
चुनने के लिए पुरुषों की तैराकी की पोशाक अधिक उपयुक्त यह सामग्री और इसके आकार जैसे तत्वों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। पुरुषों के मामले में, उनके पास पर्ची या छोटे प्रकार के स्विमसूट हैं। एक या दूसरे को चुनते समय, यह ध्यान रखना जरूरी है कि शॉर्ट्स कच्छा से अधिक कवर होते हैं, एक पहलू जो कई पुरुषों के लिए अधिक आराम प्रदान कर सकता है। हालांकि, पेशेवर तैराक संक्षिप्त प्रकार के स्विमसूट पसंद करते हैं क्योंकि, ठीक से कम कवर करके, वे उन्हें आंदोलन की अधिक स्वतंत्रता देते हैं।
तैराकी करते समय अधिक आराम और आराम के लिए, तैराकी चड्डी चुनना उचित है शरीर को तंग और स्थायित्व सुनिश्चित करने के लिए क्लोरीन प्रतिरोधी सामग्री के साथ निर्मित। एक स्विमिंग सूट जो हमारे शरीर को फिट नहीं करता है वह पानी के साथ घर्षण के स्तर को बढ़ाएगा और हमें जल्दी से स्लाइड करने की अनुमति नहीं देगा। सामान्य तौर पर, इन कपड़ों के निर्माण के लिए सामग्री सम उत्कृष्टता है नायलॉन, लेकिन हम उन्हें पॉलिएस्टर, पॉलियामाइड, इलास्टेन या इन्फिटेक्स में भी पा सकते हैं।
यह बहुत ज़रूरी है कि बिकनी कपड़े लोचदार है कष्टप्रद झुर्रियों को बनने से रोकने के लिए और हमें पानी में समस्याओं के बिना स्थानांतरित करने की अनुमति दें। इस अर्थ में, Teflon प्रतिस्पर्धी तैराकों के बीच अत्यधिक मांग वाली सामग्री है। पूरक तत्वों के रूप में, स्विमसूट का समायोज्य ड्रॉस्ट्रिंग बाहर खड़ा है।
महिलाओं के मामले में, स्विमिंग सूट और इसकी सामग्री के एर्गोनॉमिक्स पुरुषों की तरह ही महत्वपूर्ण हैं और इसलिए, खाते में लेने के पहलू समान हैं: क्लोरीन और लोचदार के लिए प्रतिरोधी। इसी तरह, दो प्रकार भी हैं जिनके बीच उन्हें अपनी आवश्यकताओं और स्वाद के आधार पर चयन करना होगा, बिकनी और बिकनी। दोनों मामलों में, यह महत्वपूर्ण है कि पानी के पारित होने और तैराक के परिणामस्वरूप असुविधा को रोकने के लिए दरार क्षेत्र काफ़ी हद तक छाती के ऊपर है।
बिकनी और बिकनी दोनों के मामले में, यह अनुशंसा की जाती है कि सस्पेंडर्स पतले हैं आंदोलन की स्वतंत्रता की सुविधा के लिए, व्यापक लोग स्ट्रोक प्रशिक्षण में हस्तक्षेप कर सकते हैं, तैराक की त्वचा को चिह्नित कर सकते हैं, और कंधे के क्षेत्र में असुविधा पैदा कर सकते हैं।
स्वच्छ कारणों के लिए और पानी में फिसलने को बढ़ावा देने के लिए, इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है टोपी तैराकी में। सामान्य तौर पर, सिलिकॉन और कपड़े वाले बाहर खड़े होते हैं, जैसे नायलॉन, लाइक्रा या पॉलीयुरेथेन। तैराक की जरूरतों और तैराकी की शैली के आधार पर, आपको एक या दूसरे को चुनना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह हो आरामदायक और फिट पूरी तरह से अपने सिर के लिए इतना है कि यह स्थानांतरित नहीं करता है या बालों से बचने देता है।
आमतौर पर, पेशेवर तैराक पसंद करते हैं सिलेक्शन का तैराकी करते समय इसकी उच्च आराम और सुरक्षा के लिए। डिजाइन के संबंध में, उन लोगों के लिए चयन करना उचित है जो कानों को पूरी तरह से ढंकते हैं, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो ओटिटिस से पीड़ित हैं और इयरप्लग के उपयोग की आवश्यकता होती है।
चश्मा वे आराम से और सुरक्षित रूप से तैराकी का अभ्यास करने के लिए एक मौलिक पूरक हैं, क्योंकि उनके बिना पानी के नीचे की दृष्टि काफी मुश्किल है और यहां तक कि क्लोरीन के कारण आंखों में थोड़ी जलन भी हो सकती है।
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हालांकि कई प्रकार के चश्मे हैं, तैराकी में सबसे अधिक उपयोग किया जाता है "स्वीडिश", आकार में छोटा, तैराक की आंखों के साथ और पॉली कार्बोनेट लेंस के साथ समायोजित। शुरू में वे केवल लेंस और टेप पहनते थे जो उन्हें स्थिति में तय करते थे, हालांकि, तेजी से, वे नई तकनीकों और आधुनिक डिजाइनों के अनुकूल हैं, आज यह उचित है। वे पराबैंगनी किरणों से सुरक्षा करते हैं, खासकर यदि आप मुफ्त तैराकी का अभ्यास करते हैं।
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