एनर्जी ड्रिंक कैसे बनाये

एथलीटों के लिए डिज़ाइन किया गया, ऊर्जा प्रदान करने वाले पेय उन्होंने इस ब्रह्मांड से परे विस्तार किया है और व्यावहारिक रूप से हर कोई उन्हें लेता है। सुपरमार्केट के लिए नीचे जाने के लिए यह पर्याप्त है कि हम दुनिया भर में ज्ञात बहुराष्ट्रीय कंपनियों के सुपरमार्केट के सफेद लेबल से जो महान प्रस्ताव पाते हैं, उसे महसूस करें। लेकिन हम उन्हें घर पर भी तैयार कर सकते हैं, इसलिए OneHowTo में हम बताएंगे कैसे घर का बना ऊर्जा पेय बनाने के लिए। वहाँ कई व्यंजनों के रूप में आप कल्पना कर सकते हैं।

अनुसरण करने के चरण:

हमारा पहला प्रस्ताव गर्म है, ए जिनसेंग या जिन्कगो बिलोबा एनर्जी ड्रिंक। जिनसेंग एक जड़ है जिसका उपयोग सदियों से विशेष रूप से पूर्व में किया जाता है और इसमें कई लाभकारी गुण हैं, सबसे उत्कृष्ट में से एक इसकी ऊर्जा बढ़ाने की क्षमता है। वही जिन्कगो बाइलोबा के साथ होता है, जो इसके विभिन्न लाभों में से हमें अधिक ऊर्जा प्राप्त करने और एकाग्रता को बढ़ावा देने में मदद करता है।

इसे तैयार करने के लिए घर का बना एनर्जी ड्रिंक एक छोटा बर्तन लें और उसमें एक पिंट गर्म पानी और चार बैग जिनसेंग या जिन्को टी डालें। यह जड़ी बूटियों का उपयोग करने के लायक भी है, उस स्थिति में यह 4 बड़े चम्मच होना चाहिए। फिर इसमें दो चम्मच चीनी, शहद, गुड़ या कोई अन्य स्वीटनर और अपनी पसंद की चाय के दो बैग डालें। इसे उबालने के लिए रख दें, और जब यह तैयार हो जाए, तो इसे छान लें और एक कंटेनर में छोड़ दें जहां आपको आधा कप नींबू का रस डालना होगा।

आप देखेंगे कि आपके पास पूरे दिन के लिए ऊर्जा कैसे है!

ठंड के दिनों के लिए एक और आदर्श प्रस्ताव वह है जिसमें नाशपाती, अजवाइन, गोभी और अदरक शामिल हैं। वे विटामिन, शर्करा और पोषक तत्वों से भरपूर चार खाद्य पदार्थ हैं जो आपको ऊर्जा बढ़ाने में मदद करेंगे। इस विकल्प को बनाने के लिए, इन सामग्रियों को ब्लेंडर में बराबर भागों में मिलाएं और आपको बहुत ऊर्जावान पेय मिलेगा। आप इसे तुरंत पी सकते हैं या इसे और अधिक ताज़ा बनाने के लिए फ्रिज में थोड़ा ठंडा कर सकते हैं।

यदि आप दिन की शुरुआत पूरी तरह चार्ज बैटरी से करना चाहते हैं, तो हम एक सुझाव देते हैं बादाम केला एनर्जी ड्रिंक। बादाम की फाइबर सामग्री और फायदेमंद वसा आपको पूर्ण महसूस करने में मदद करेंगे, जबकि केले का पोटेशियम आपकी मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देगा और इसकी चीनी की मात्रा आपको ऊर्जा प्रदान करेगी।

30 ग्राम छिलके वाले बादाम, एक केला, एक प्राकृतिक दही, एक गिलास बादाम का दूध, दो हरी पत्तागोभी की पत्तियां और कुछ अलसी के बीज ब्लेंडर में डालें। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और आपके पास एक स्वस्थ और ऊर्जावान नाश्ता होगा जो आप पूरे गेहूं की रोटी के टोस्ट के साथ कर सकते हैं।

क्या आप दिन की शुरुआत किसी मीठी चीज से करेंगे? तब आप एक बना सकते हैं स्ट्रॉबेरी के साथ ऊर्जा पेय। ब्लेंडर में आधा कप स्ट्रॉबेरी, दो बड़े चम्मच शहद, तीन स्किम्ड मिल्क पाउडर, टुकड़ों में एक आड़ू, यह प्राकृतिक या सिरप में कोई फर्क नहीं पड़ता है, और आधा निचोड़ा हुआ नींबू जोड़ें। अच्छी तरह से तब तक मिलाएं जब तक आपको स्मूथी न मिले।

आप इसे बिस्तर पर जाने से पहले तैयार कर सकते हैं और इसे रात भर फ्रिज में ठंडा होने दे सकते हैं, और यदि आप इसे सुबह बनाना चाहते हैं तो ब्लेंडर से गुजरने से पहले आप इसमें दो क्यूब्स या थोड़ी कुचल बर्फ डाल सकते हैं।

शहद और नींबू पेय हमेशा किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हम इनका उपयोग भी कर सकते हैं ऊर्जा प्रदान करने वाले पेय? नींबू एक ऐसा घटक है जो हमारे शरीर और प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है, जबकि शहद की प्राकृतिक मिठास हमें ऊर्जा की अच्छी खुराक देती है।

इस विकल्प को बनाने के लिए, 250 मिलीलीटर पानी, 1/4 कप शहद और 1/3 कप नींबू के रस में मिलाएं। थोड़ा नमक और बेकिंग सोडा डालें और अच्छी तरह से हिलाएं। जब आपके पास मिश्रण हो, तो इसे एक ढंके हुए बोतल में स्टोर करें और इसे ठंडा होने तक फ्रिज में छोड़ दें।

और हम अपने प्रस्तावों के साथ समाप्त करते हैं घर का बना एनर्जी ड्रिंक एक चॉकलेट के साथ, एक विकल्प जो निश्चित रूप से एक से अधिक को खुश करेगा।

इसे तैयार करने के लिए, एक केला जो थोड़ा पका हुआ हो, एक गिलास दूध, दो छोटे चम्मच चीनी और एक और दो कड़वे या अर्ध-कड़वा कोकोआ ब्लेंडर में मिलाएं, अपने स्वाद के अनुसार, जब यह अच्छी तरह से फूल जाए तो आप इसे पी सकते हैं। । यह खेल का अभ्यास करने से पहले या शारीरिक रूप से या मानसिक रूप से मांग की गतिविधि का सामना करने के लिए एक अनुशंसित ऊर्जा पेय है, जैसे कि एक परीक्षा या एक अध्ययन सत्र।

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