ऐंठन का इलाज कैसे करें
मांसपेशी ऐंठन इसे अनैच्छिक और दर्दनाक मांसपेशियों के संकुचन के रूप में वर्णित किया जाता है जो आमतौर पर पैरों में होता है और रात में अधिक बार होता है। के कई कारण हैं ऐंठन, लेकिन अ इलाज यह अपने एटियलजि की परवाह किए बिना एक ही है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं ऐंठन का इलाज.
अनुसरण करने के चरण:
एक सामान्य ऐंठन को राहत देने के लिए, आपको सम्मिलित रूप से मांसपेशियों को खींचना चाहिए और धीरे-धीरे प्रतिपक्षी को अनुबंधित करना चाहिए।
कुछ मामलों में यह खड़े होकर या थोड़ा चलने से भी हो सकता है।
समझौता की गई मांसपेशियों की मालिश करने से लक्षणों को दूर करने और मांसपेशियों को आराम करने में मदद मिल सकती है।
ऐंठन के पहले संकेत पर निष्क्रिय अंग विस्तार से भी ऐंठन को रोका जा सकता है।
स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज उन्हें रोकने में भी मददगार हैं।
आदर्श प्लांटर फ्लेक्सिड पैर की स्थिति को त्यागकर और अधिक तटस्थ स्थिति मानकर तैराकी की ऐंठन से बचा जा सकता है।
निर्जलीकरण और सोडियम की कमी से संबंधित ऐंठन के रोगी पूरक चिकित्सा के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं।
हेमोडायलिसिस के कारण होने वाले ऐंठन का तेजी से मात्रा विस्तार के साथ इलाज किया जाना चाहिए।
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औषधीय उपचार की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं है जो उनकी प्रभावशीलता को प्रमाणित करता है।
0हालांकि उच्च मात्रा में कुनैन घातक है, बहुत कम मात्रा में इसका उपयोग ऐंठन के इलाज के लिए किया गया है, लेकिन इसका उपयोग उचित नहीं है।
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टिप्स
- संकुचन, टेटनी, और डिस्टोनिया जैसी स्थितियों से सही ऐंठन को अलग करने के लिए सावधानीपूर्वक ध्यान देना महत्वपूर्ण है।