व्यायाम के लिए संगीत का चयन कैसे करें

संगीत का एक प्रमुख तत्व है व्यायाम अभ्यास और, यदि यह उचित है, तो यह हमें लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि का विरोध करने में मदद कर सकता है। उसी तरह, यदि हम ध्वनि की संगत को चुनते समय सही नहीं हैं, तो हमें उपयुक्त लय तक पहुँचने में कठिनाइयाँ होंगी। संगीत यह शारीरिक गतिविधि में इतना प्रासंगिक है कि कुछ विषयों में इसका मूल जुड़ा हुआ है। OneHowTo.com पर हम बताते हैं व्यायाम के लिए संगीत कैसे चुनें।

अनुसरण करने के चरण:

व्यायाम सत्रों के लिए जिन्हें उच्च स्तर की शारीरिक माँग की आवश्यकता होती है, जैसे कि एरोबिक्स या कताई, यह आवश्यक है कि संगीत एक तेज गति भी है। नृत्य यह वह है जिसे इस मामले में सबसे उपयुक्त के रूप में प्रस्तुत किया गया है।

अगर हम क्या करने जा रहे हैं, तो आराम की गतिविधियाँ हैं, संगीत यह हमें मन की इस स्थिति को खोजने में मदद करनी चाहिए। नया जमाना यह बहुत ही उचित है, नोटों के साथ जो रोजमर्रा की जिंदगी से दूर एक जादुई माहौल बनाने में योगदान करते हैं।

कुछ विषय हैं, जैसे कि ज़ुम्बा, जिसकी उत्पत्ति निकट से संबंधित है संगीत। इस प्रकार, इस लेख में हम बताते हैं कि ज़ुम्बा कैसे आया जब एक एरोबिक्स शिक्षक ने अपनी सामान्य सीडी को भुला दिया और विभिन्न प्रकार के कैरिबियन लय का इस्तेमाल किया, जो उसने एक कक्षा में कार में किया था।

यदि हम जो अभ्यास करने जा रहे हैं वह दीर्घकालिक गतिविधियाँ हैं, जैसे कि दौड़ना या लंबी पैदल यात्रा, हमें एक को चुनना होगा संगीत कि हम व्यक्तिगत रूप से पसंद करते हैं। नहीं तो हम जल्दी थक जाएंगे।

यदि हम कुछ समय का चयन करना चाहते हैं संगीतमय संगत, हम विभिन्न लेखकों और शैलियों से हमारे पसंदीदा गाने चुन सकते हैं और मिश्रित की अपनी सूची बना सकते हैं।

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टिप्स

• यदि हम मैदान में खेल का अभ्यास करते हैं, तो प्रकृति की आवाज़ को सुनने में सक्षम होना बहुत अच्छा है, इसलिए संगीत नहीं लाना सबसे अच्छा है।