क्यों गोल्फ एक स्वस्थ खेल है

गोल्फ अभ्यास यह हृदय और संचार प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। यह प्राकृतिक वातावरण में अभ्यास किया जाता है, इसका अर्थ है अधिक से अधिक विश्राम और अधिक पर्याप्त फेफड़े और रक्त ऑक्सीकरण को प्राप्त करता है। यह सभी उम्र के लिए आदर्श है।

अनुसरण करने के चरण:

यह अच्छे भौतिक आकार के रखरखाव का पक्षधर है, बार-बार गेंद को अलग-अलग दूरी पर क्षेत्र की सबसे बड़ी सटीकता के साथ अलग-अलग दूरी पर मारना।

गोल्फ एक खेल है प्रतिरोध और परिशुद्धता। पेशी और कंकाल प्रणाली काम किया है। यह तनाव को दूर करने और तंत्रिका तंत्र को शांत करने की अनुमति देता है।

यह अन्य सहयोगियों के साथ संबंध की अनुमति देता है जो वे गोल्फ खेलते हैं और विभिन्न उम्र और स्तरों के लोगों से मिलते हैं।

गोल्फ प्रैक्टिस के दौरान निर्जलीकरण, गर्मियों में अधिक, साथ ही ताजे फल से बचने के लिए तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण है। एक बार खेल खत्म होने पर, कुकी के साथ कार्बोहाइड्रेट का नुकसान हो सकता है।

गोल्फ कुछ चोटों के साथ एक खेल है, मूत्राशय के खराब निष्पादन, तकनीकों की अनदेखी या अत्यधिक अभ्यास के कारण आपको कुछ मांसपेशियों में खिंचाव, सिकुड़न, मोच या पीठ में दर्द हो सकता है।

आदर्शों को सही ढंग से स्ट्रोक को निष्पादित करने के लिए एक गोल्फ शिक्षक से परामर्श करना है। एक अच्छा वार्म-अप करें और गोल्फ खेलना शुरू करने से पहले स्ट्रेचिंग। शरीर को मजबूत बनाने के लिए व्यायाम करें, और विशेष रूप से अच्छे जूते पहनने से मदद मिलती है स्वस्थ गोल्फ खेल रहा है।

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टिप्स

• गोल्फ को स्वस्थ बनाने के लिए, गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग करें।