हैंगओवर से बचने के लिए आपको क्या करना चाहिए
अधिक दिनों में टोस्ट के बीच एक अतिरिक्त गिलास पीना सामान्य है। इन सुझावों का पालन करें और अगले दिन हैंगओवर से बचें।
भले ही यह सलाह दी जाती है कि शराब का दुरुपयोग न करेंशायद इन पार्टियों में एक दिन आप एक अतिरिक्त गिलास पीएंगे। और वह है, नए साल के लिए टोस्ट और भविष्य की खुशी के लिए, यह एक परंपरा है जो हमारी संस्कृति में इतनी अंतर्निहित है कि इसे न करना मुश्किल है, सत्य?
समाधान शैंपेन के कुछ गिलास छोड़ना नहीं है, आपको पता होना चाहिए कि ऐसे घरेलू उपचार हैं जो आपकी (और बहुत सी) मदद कर सकते हैं हैंगओवर के लक्षणों को कम करें, ताकि अगले दिन का अनुभव ज्यादा दर्दनाक न हो।
यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं, ताकि आप एक पेय पीते हुए भी, अगले दिन हैंगओवर कम दर्दनाक होता है:
- पीने से पहले खाएं ताकि शराब का अवशोषण धीमा हो जाए और लीवर की गतिविधि पर अधिक भार न पड़े और यह अधिक पर्याप्त गति से काम कर सके।
- बेहतर हैसफेद पेय पिएं (वोदका के साथ) डार्क स्पिरिट्स (रम टाइप) की तुलना में।
- ऐसा करने की कोशिश करे पेय के बीच विराम. बहुत अधिक शराब पीने से शरीर आपके द्वारा पी जा रही शराब को मेटाबोलाइज करने में असमर्थ हो जाता है।
- हां, हम जानते हैं कि यह जटिल है, लेकिन इससे बचें पेय मिलाएं!
और अब हम आपको कुछ तरकीबें ताकि अगले दिन हैंगओवर जल्द से जल्द दूर हो जाए.
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नाश्ते में केला लें
विशेषज्ञों के अनुसार, पीने के बाद दिन के लिए सबसे अच्छा नाश्ता केला है। इनमें पोटेशियम और एंटासिड होते हैं जो रक्त वाहिकाओं की सूजन को कम करने में मदद करते हैं और उस मतली को खत्म करते हैं जो आप पेय के साथ कुछ समय बिताने के बाद महसूस कर सकते हैं।
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कॉफी न पिएं
यदि आप उठते ही कॉफी पीने की आदत में हैं, तो हैंगओवर होने की स्थिति में इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि कॉफी एक मूत्रवर्धक पेय है और केवल एक चीज जो आप प्राप्त करेंगे, वह है आपके शरीर में निर्जलीकरण को बढ़ाना। , स्थिति को और खराब कर रहे हैं।
अनस्प्लैश के लिए डेनियल रुसविक
टमाटर का रस या गजपचो पियें
टमाटर का रस विटामिन (ए, बी1, बी2, बी3, बी6, सी, के और ई) और खनिजों में बहुत समृद्ध है, जिसे हमें उस रात के बाद बदलना चाहिए जहां हमने शराब के साथ बिताया है। इसके अलावा, यह एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है जो आपको विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में भी मदद करेगा।
अनस्प्लैश के लिए डेनिस क्लेन
बहुत पानी पियो
शराब का सेवन हमारे शरीर को निर्जलित करता है और इसका मुख्य कारण है कि अगले दिन हमें इतना बुरा लगता है, इसलिए जल्द से जल्द तरल पदार्थ को बदलना आवश्यक है। सोने से पहले एक बड़ा गिलास पानी पीना भी एक अच्छी तरकीब है।
Unsplash . के लिए जोआना कोसिंस्का
एक एस्पिरिन ले लो
सिरदर्द से बचने के लिए ऐसा करना सबसे अच्छी बात है जो हैंगओवर का कारण बन सकता है। इबुप्रोफेन से बचें, क्योंकि यह लक्षणों को और खराब कर सकता है।
Unsplash . के लिए हाल गेटवुड