पीठ के हमले से अपना बचाव कैसे करें
आत्मरक्षा ऐसी तकनीकों का कोई सेट है जो संयुक्त रूप से लोगों को एक आक्रामक कार्रवाई को रोकने में मदद करता है प्रतिवाद करना चूँकि हम बहुत असुरक्षित समाज में रह रहे हैं, जहाँ लोग ठंडे हैं और बहुत कम लोग आपकी जरूरत पड़ने पर मदद करने को तैयार हैं। हम सभी को किसी भी हिंसक कृत्य का प्रभावी ढंग से सामना करने के लिए तैयार रहना चाहिए। इन घटनाओं का सबसे अधिक शिकार महिलाएं, बच्चे और बुजुर्ग हैं, क्योंकि अधिकांश हमलावर उन्हें सबसे कमजोर मानते हैं।
अनुसरण करने के चरण:
तैयार होने के लिए दैनिक अभ्यास करें। सबसे अच्छा याद रखें हमला यह बेहतर है प्रतिवाद करना.
जब एक आक्रमणकारी आपको कलाई से पकड़कर पीछे से आश्चर्यचकित करता है, तो घबराने से बचें क्योंकि इससे आपको नुकसान हो सकता है।
अपने शरीर को आक्रामक से 45 डिग्री पर रखें, अपने बाएं हाथ को अपने सिर के ऊपर से उठाएं, इसे कंधे की ऊंचाई पर छोड़ दें।
हमलावर की कोहनी पर दूसरी बांह को छेड़ने की कोशिश करता है, जिससे वह अपनी स्थिरता खो देता है। इस बीच अपने प्रतिद्वंद्वी की कंधे की बूंद बनाने के लिए अपने बाएं हाथ को थोड़ा कम करें।
उसे असंतुलित करने के लिए अपने प्रतिद्वंद्वी के बाएं पैर के सामने अपना दाहिना पैर रखें। अपनी कोहनी पर अपने दाहिने हाथ के साथ बल लागू करें और अपने दाहिने पैर को वापस स्वीप करें।
यह महत्वपूर्ण है कि आंदोलनों तेज और बहुत सटीक हैं ताकि हमलावर को प्रतिक्रिया करने का कोई मौका न हो।
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टिप्स
- सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि झगड़े से बचें, हालांकि कभी-कभी यह अपरिहार्य है।
- मुक्त होना और दौड़ना मुख्य लक्ष्य है। इसलिए नहीं कि आप खुद का बचाव करना जानते हैं, आपको वही दिखाना होगा जो आप जानते हैं।
- हर समय चौकस रहें।
- अजनबियों के साथ कम से कम संपर्क रखें।
- अपने सेल फोन पर त्वरित सहायता नंबर लें।