TRX कैसे बनाये
TRX प्रशिक्षण यह निलंबन में अभ्यास करने के लिए एक प्रणाली है। विशिष्ट सामान का उपयोग करना आवश्यक है जिसे आप घर पर खुद बना सकते हैं, अगर आपके पास थोड़ा कौशल है। अगर तुम्हें मिले अपनी खुद की TRX बनाओ आप अच्छे पैसे बचाएंगे, क्योंकि इसकी लागत 200 यूरो से अधिक है। अधिक साहसी के लिए, इस oneHowTo.com लेख में हम चरण दर चरण समझाते हैं कैसे एक TRX बनाने के लिए.
आपको की आवश्यकता होगी:
अनुसरण करने के चरण:
एक बार जब आप इस लेख के अंत में दिखाई देने वाली सामग्रियों को खरीद लेंगे, तो आपको करना होगा नायलॉन टेप को 4 भागों में काटें, लेकिन समान नहीं। इसे निम्नानुसार करें:
- 50 सेंटीमीटर के 2 भाग।
- 40 सेंटीमीटर के 2 भाग।
ट्यूबों में से एक और 50-सेंटीमीटर नायलॉन टेप का हिस्सा और दूसरा 40-सेंटीमीटर का टुकड़ा लें। दो रिबन डालें ट्यूब के अंदर, ताकि इसके अनुमान दोनों तरफ हों।
निम्नलिखित, पीवीसी पाइप और लंबे टेप के सिरों को लें, और उन्हें तनाव बेल्ट में से एक के हुक से कसकर बांधें।
इसके भाग के लिए, आप 40-सेंटीमीटर रिबन के सिरों को एक साथ जोड़ते हैं, कसकर भी।
इस प्रकार, आपके पास पहले से ही आपका आधा हिस्सा होगा क्लीन स्टार्ट। दूसरे आधे पाने के लिए उसी तरह आगे बढ़ें। फिर आपको उन्हें पकड़ने के लिए जगह ढूंढनी होगी ताकि आप अपने दम पर काम कर सकें। निलंबन प्रशिक्षण घर पर।
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टिप्स
- जांचें कि सामग्री अच्छी गुणवत्ता की है और सभी गांठ अच्छी तरह से बंधी हुई हैं।