क्या खाने के बाद खेल करना बुरा है?

जब व्यायाम करना सबसे अच्छा होता है, तो इसके बारे में कई गलत धारणाएं होती हैं, उन सभी को अनसुना करना मुश्किल होता है। Uncomo.com पर हम अगर विध्वंस करने जा रहे हैं खाने के बाद खेल करना बुरा है कारणों की व्याख्या करना खेल - कूद करो खाना खाने के बाद कैलोरी बर्न करने में मदद नहीं करता है। अपनी लाइन से अधिकतम लाभ उठाने के लिए हमारे सुझावों को लागू करें।

अनुसरण करने के चरण:

यह सच है: खाने के बाद खेल करना बुरा है क्योंकि क्या आप जानते हैं कि खाने के अंत में पेट में सबसे ज्यादा खाना है? यह वास्तविक कारण है कि यह असंभव क्यों है कैलोरी घटाना खेल तब ही करें जब आपने खाना खत्म कर लिया हो।

आम तौर पर हम सोचते हैं कि अगर हम कैलोरी बर्न करना शुरू कर देते हैं तो हम खाना खाते हैं और ठीक नहीं तो हमारे शरीर को वसा नहीं मिलेगी। यह एक अफवाह है जो हमेशा फैल गई है लेकिन बेकार है; वास्तव में यह भी कर सकते हैं खतरनाक निकला.

आपको ध्यान रखना चाहिए कि खेल - कूद करो पाचन के दौरान यह अस्वास्थ्यकर होता है क्योंकि उस समय आपका रक्त आपके पेट में जमा होता है और आपके शरीर के अन्य हिस्सों से दूर होता है। यदि आप खाने के तुरंत बाद व्यायाम करना शुरू करते हैं, तो आप पाचन प्रक्रिया में बाधा डालने वाली प्राकृतिक प्रक्रिया को बाधित करेंगे। सावधान रहे! यही कारण है कि आप चक्कर आना, मिचली महसूस कर सकते हैं, और पाचन में कटौती कर सकते हैं।

हम पहले से ही जानते हैं खाने के बाद खेल करना बुरा है लेकिन क्या पाचन ठीक होने पर इसे करना अच्छा है? विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि स्वास्थ्यप्रद बात यह है कि आप व्यायाम करना शुरू करते हैं जब आप नोटिस करते हैं कि आप पचाना समाप्त करते हैं। आम तौर पर, वे खाने और किसी भी व्यायाम को करने के बीच कुछ घंटों का सम्मान करने की सलाह देते हैं। आपके स्वास्थ्य की बात आती है तो कोई भी एहतियात अच्छा है।

दूसरी ओर, यदि आप जो चाहते हैं वह अधिकतम खोना है कैलोरी याद रखें कि यदि आप अपने शरीर को पचाते हैं तो आप अधिक कैलोरी जलाएंगे। इसका कारण यह है कि मांसपेशियों में जाने वाला रक्त आपकी वजह से अधिक होगा पाचन तंत्र इसने इसकी आवश्यकता को रोक दिया है और आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करेगा।

OneHowTo में हम आपको जल्दी से कैलोरी बर्न करने में मदद करते हैं या अधिक कैलोरी बर्न करना सीखते हैं।

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