सेल्युलाईट हटाने के टोटके
सेल्युलाईट या संतरे का छिलका यह महिलाओं के लिए एक बहुत ही आशंका वाली स्थिति है जो शरीर के कुछ क्षेत्रों में प्रकट होती है जब फैटी टिशू, टॉक्सिन्स और पानी का संचय होता है। इसके अलावा, त्वचा अपनी मूल दृढ़ता खो देती है और अब उतनी सुंदर नहीं दिखती जितनी वह इस्तेमाल करती थी। हालांकि कुछ मामलों में इसे हटाना बहुत मुश्किल है, कुछ हैं सेल्युलाईट हटाने के टोटके इसे कम करने और इसकी उपस्थिति को रोकने के लिए हम हमेशा अभ्यास कर सकते हैं। हम आपको निम्नलिखित OneHowTo लेख में दिखाते हैं!
सूची
- स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्व
- शारीरिक व्यायाम
- क्रीम को कम करना
- एंटी-सेल्युलाईट मालिश
- ऐसे कपड़ों से बचें जो बहुत तंग हों
- घरेलू उपचार
स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्व
सर्वश्रेष्ठ सेल्युलाईट हटाने के लिए ट्रिक हमारे आहार में बदलाव करना शुरू करना है, क्योंकि एक स्वस्थ और संतुलित आहार हमारे शरीर के क्षेत्रों जैसे कि कूल्हों, नितंबों, पैरों, पेट, आदि में फैटी टिशू के संचय से बचने में काफी हद तक मदद करेगा। वहां खाना के लिए विशेष रूप से अच्छा है सेल्युलाईट से बचें जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ और पोटेशियम से भरपूर। अधिक जानकारी के लिए सेल्युलाईट को कम करने में मदद करने वाले हमारे लेख फूड्स देखें।
इसी तरह, कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो सेल्युलाईट की उपस्थिति को तेज करते हैं और इसलिए, हमें उनकी खपत को कम करना चाहिए। उनमें से, हम एक उच्च चीनी सामग्री, पशु मूल के संतृप्त वसा, पास्ता, सफेद रोटी, चावल, तले हुए खाद्य पदार्थ, नमक, साथ ही शीतल पेय और कॉफी के साथ खाद्य पदार्थ पाते हैं।
मत भूलो खूब पानी पिए शरीर की एक उत्कृष्ट शुद्धि प्राप्त करने के लिए, विषाक्त पदार्थों को खत्म करें और शरीर में जमा होने वाले सभी वसा को मुक्त करें।
शारीरिक व्यायाम
भोजन की कुंजी है सेल्युलाईट को कम करें लेकिन हमेशा एक इष्टतम खुराक के साथ संयोजन में शारीरिक गतिविधि हमारे दिन में दिन। एरोबिक व्यायाम को चलना, दौड़ना, तैरना, तैराकी, कताई कक्षाएं, एरोबिक कदम, एक्वाजिम, आदि जैसे अन्य मांसपेशी टोनिंग अभ्यासों के साथ गठबंधन करना सबसे अच्छा है जो सेल्युलाईट क्षेत्र में स्थानीय वसा के खिलाफ सीधे कार्य करते हैं। इस लेख में जानें कि सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए सबसे अच्छे अभ्यास कौन से हैं और उनका अभ्यास करने में संकोच न करें।
क्रीम को कम करना
आहार और व्यायाम के पूरक के रूप में, हम हमेशा सेल्युलाईट से लड़ने के लिए बाजार के कुछ सौंदर्य प्रसाधनों की ओर रुख कर सकते हैं। की अनंतता हैं क्रीम को कम करना वह हमारी मदद करेगा संतरे के छिलके की मरम्मत करें, हालांकि सबसे प्रभावी वे हैं जो एक ही समय में एक फर्मिंग और एक्सफ़ोलीएटिंग कार्रवाई की पेशकश करते हैं और जिनमें वसा जलने वाले घटक जैसे रेटिनोल, कैफीन, कोलेजन, समुद्री शैवाल, गिंगको बिलोबा, शामिल हैं।
सेल्युलाईट को कम करने के लिए इसके उपयोग में सुसंगत होने के लिए और कोई बेहतर चाल नहीं है क्रीम को कम करें पूरी तरह से अवशोषित होने तक परिपत्र आंदोलनों के साथ सेल्युलाईट वाले क्षेत्रों पर।
एंटी-सेल्युलाईट मालिश
सेल्युलाईट को हटाने की अन्य तरकीबों के बीच, हम तथाकथित खोजते हैं विरोधी सेल्युलाईट मालिश। इस प्रकार की एक पेशेवर मालिश ऊतकों को बढ़ाने और मांसपेशियों और लसीका वाहिकाओं पर कार्य करके कई लाभ प्रदान करती है, यह विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन और इसके परिणामस्वरूप, सेल्युलाईट और स्थानीय वसा की कमी को पूरा करती है।
ऐसे कपड़ों से बचें जो बहुत अधिक तंग हों
हम क्या विश्वास कर सकते हैं के बावजूद, यह सच है कि लगातार तंग पैंट पहनने से हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों की एक सही रिहाई को रोकता है और सेल्युलाईट को कम करने की प्रक्रिया को कठिन बनाता है। यही कारण है कि इतनी तंग पैंट नहीं पहनने से सेल्युलाईट के खिलाफ आपकी सक्रिय लड़ाई में काफी मदद मिल सकती है।
घरेलू उपचार
इन सभी युक्तियों के अलावा, आप कुछ का उपयोग भी कर सकते हैं प्राकृतिक उत्पाद इस कष्टप्रद और भयावह स्थिति से निपटने के लिए।लेख में डिस्कवर सेल्युलाईट के लिए घरेलू उपचार वास्तव में प्रभावी उपचार और नारंगी त्वचा के खिलाफ लड़ाई जीतते हैं!
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