स्ट्राइकर को कैसे प्रशिक्षित किया जाए

आगे गोलकीपर के साथ, वह शायद एक फुटबॉल टीम का सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति है। इसका कारण यह है कि वह ईमानदारी से शॉट्स लेने के लिए तैयार है लक्ष्य, स्कोरिंग चांस पैदा करते हैं और मैच जीतने के लिए उन्हें स्कोर करते हैं। अगर आप भी इन खिलाड़ियों की शारीरिक तैयारी का सबसे अच्छा तरीका जानना चाहते हैं, तो OneHowTo में हम कुछ बुनियादी अभ्यासों के बारे में विस्तार से बताते हैं स्ट्राइकर को कैसे प्रशिक्षित किया जाए.

सूची

1. छूता है
2. रक्षकों के खिलाफ आंदोलन
3. गोल पर शॉट्स

छूता है

सबसे पहले, फ़ुटबॉल खेलने के लिए आगे सिखाने के लिए उसे निर्देश दिया जाना चाहिए कि कैसे गेंद को छूएं सही तरीके से। और यह है कि इन खिलाड़ियों को यह जानना है कि गेंद को कैसे संभालना है ताकि अन्य फुटबॉल तकनीकों और आंदोलनों को सीखने से पहले पिच पर इसे नियंत्रित कर सकें।

प्रक्रिया निम्नानुसार है: लगातार व्यक्तिगत रूप से दीवार के खिलाफ गेंद को किक करें।आप इस अभ्यास को एक जोड़ी या तीन भागीदारों के साथ भी कर सकते हैं, तथाकथित दो में दो के खिलाफ, तीन के खिलाफ तीन या एक के खिलाफ भी। इस मामले में, आप कभी भी प्रति व्यक्ति दो स्पर्श को पार नहीं करते हैं और, वैकल्पिक रूप से, आप एक छोटे लक्ष्य को बनाने के लिए शंकु के साथ एक दूसरे की मदद कर सकते हैं।

दूसरी ओर, यह अनुशंसा की जाती है कि ये खिलाड़ी अपने प्रशिक्षण में शामिल हों रचनात्मकता इन अभ्यासों के दौरान गेंद के साथ: स्ट्राइकर के पास मैदान पर एक रचनात्मक चरित्र होना चाहिए।

रक्षकों के खिलाफ आंदोलन

इसी तरह, स्ट्राइकर के दायित्वों में से एक है, गेंदों को प्राप्त करने के लिए लगातार घूमते रहना, खिलाड़ियों को भ्रमित करना। गढ़ विरोधी टीम और लक्ष्य पर हमला। इस क्षेत्र के प्रशिक्षण के संबंध में, इन रक्षकों के चारों ओर हलकों में दौड़ने के लिए एक बहुत ही उपयोगी अभ्यास है, फिर गेंद को प्राप्त करें और गेंद को ध्यान में रखते हुए गोल की ओर छिड़कें।

यह अभ्यास आपको कवर करने के लिए कठिन बना देगा, जो आपको गेंद को लंबे समय तक रखने की अनुमति देगा। यह भी अनुशंसा की जाती है कि आपकी दौड़ एक सीधी रेखा में न हो, बल्कि बचावकर्ताओं को गुमराह करने और ऑफसाइड से बचने के लिए घटता ड्राइंग करें।

गोल पर शॉट्स

में अगला कदम एक स्ट्राइकर प्रशिक्षण इसमें गोल पर शॉट्स का अभ्यास करना शामिल है। गेंद को छूने का तरीका सीखने के बाद, डिफेंडरों के खिलाफ बुनियादी चाल, और गोल करने के लिए चलता है, फॉरवर्ड का मुख्य कौशल अभ्यास किया जा सकता है, जो गोल करना है।

याद रखें कि स्ट्राइकर के रूप में, मैदान से शॉट्स लेना इतना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए विंग या फ्री थ्रो से, शूटिंग के रूप में कम शॉट गेंद कम है। इसलिए, पहले दीवार के खिलाफ व्यक्तिगत रूप से अभ्यास करें, 5 मीटर दूर चले जाएं और अपने पैर के बाहर के साथ गेंद को फेंक दें।

आप तब गेंद को ड्रिब्लिंग करने का अभ्यास कर सकते हैं जब आप नकली गोल के पास पहुंचते हैं, लेकिन इस बार दीवार से 15 मीटर की दूरी पर खुद को पैंतरेबाज़ी के लिए जगह देने के लिए। ऐसा करने के लिए, वह गेंद को नियंत्रित करने और यह कल्पना करते हुए आगे बढ़ता है कि आपने कई रक्षकों को चकमा दिया है, लक्ष्य को थोड़ा ऊंचा लॉन्च के साथ खत्म किया है, सटीक और ताकत दे रहा है।

दूसरी ओर, आपको अभ्यास भी करना होगा लक्ष्य के लिए सिर एक टीममेट से कुछ उच्च गेंदों को प्राप्त करने के बाद। बिना किसी डर के, गेंद के प्रक्षेपवक्र पर ध्यान केंद्रित करें और अपने सिर को उसकी ओर निर्देशित करें, इसे आगे बढ़ाएं ताकि आप इसे नियंत्रित कर सकें।

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