हाइकिंग पोल का उपयोग कैसे करें

लंबी पैदल यात्रा के डंडे लंबी यात्रा या आरोहण करते समय वे बहुत उपयोगी होते हैं। डंडे संतुलन प्रदान करते हैं और बैकपैक के वजन को ऑफसेट करने में मदद करते हैं, इसलिए वे हमारे शारीरिक प्रदर्शन में काफी सुधार कर सकते हैं। इसके लाभों का पूरा लाभ उठाने में सक्षम होने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि उन्हें सही तरीके से कैसे उपयोग किया जाए, यही कारण है कि OneHowTo.com पर हम बताते हैं कैसे लंबी पैदल यात्रा के डंडे का उपयोग करने के लिए.

अनुसरण करने के चरण:

पहला सवाल जो निश्चित रूप से उत्पन्न हुआ है वह है डंडों की संख्या जो आपको ले जानी चाहिए। आपको पता होना चाहिए कि डंडे चलते समय समर्थन के बिंदु के रूप में काम करते हैं, जिससे आपको हमेशा किसी भी समय एक से अधिक समर्थन मिल सकते हैं। 2 डंडों के साथ चलना, फिर, 4 पैरों के साथ चलना पसंद है, क्योंकि वे आपको अधिक पेश करेंगे स्थिरता और आप प्रयास को बचाने.

के समय अपने गन्ने की ऊंचाई को नियंत्रित करें, आपको ध्यान रखना चाहिए कि आपका हाथ 90 डिग्री से थोड़ा अधिक खुलने के साथ बचा हुआ है।

आरोही के दौरान, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने आकार को कम करें ताकि आप अपने शरीर को ढलान पर सही ढंग से अनुकूलित कर सकें। अवरोही पर, पोल को लंबा करें ताकि आपका शरीर यथासंभव सीधा स्थिति बनाए रखे।

यह महत्वपूर्ण है कि, चलने के दौरान, आपका गन्ना कभी भी आपके पैरों के सामने न जाए, क्योंकि यह मदद के बजाय एक अतिरिक्त प्रयास का कारण होगा। बैटन में हमेशा 45 डिग्री की स्थिति होनी चाहिए और विपरीत पैर के साथ.

पट्टा पर बेंत पकड़ो, संभाल पर पट्टा, पट्टा पर अपने सभी वजन को छोड़कर। सीधे हैंडल पर न झुकें। एक खड़ी ढलान पर जहां गिरने का खतरा होता है, यह महत्वपूर्ण है अपने हाथ को पट्टा से बाहर निकालें.

याद रखें कि आपको अपने सहयोगियों को कभी भी अपने गन्ने पर ढलान पर चढ़ने में मदद नहीं करनी चाहिए, क्योंकि गन्ना खराब हो सकता है और दुर्घटना हो सकती है।

यदि आप इसी तरह के और भी लेख पढ़ना चाहते हैं हाइकिंग पोल का उपयोग कैसे करें, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारी खेल श्रेणी में प्रवेश करें।